therapeuten gebruiken een verscheidenheid aan technieken om patiënten te helpen bij het verminderen van symptomen en het verbeteren van het functioneren. Therapeuten die CBT in dienst nemen kunnen patiënten aanmoedigen om hun denkpatronen en veronderstellingen opnieuw te evalueren om nutteloze patronen (vaak genoemd “vervormingen”) in gedachten te identificeren, zoals het overgeneraliseren van slechte resultaten, negatief denken dat positief denken vermindert, en altijd catastrofale resultaten verwacht, aan meer evenwichtige en efficiënte denkpatronen., Deze zijn bedoeld om de persoon te helpen hun begrip van traumatische ervaringen te herbeginnen, evenals hun begrip van zichzelf en hun vermogen om ermee om te gaan.
blootstelling aan het trauma verhaal, evenals herinneringen aan het trauma of emoties geassocieerd met het trauma, worden vaak gebruikt om de patiënt te helpen vermijden en maladaptieve associaties met het trauma te verminderen. Let op, deze blootstelling wordt gedaan op een gecontroleerde manier, en gepland gezamenlijk door de provider en de patiënt, zodat de patiënt kiest wat ze doen., Het doel is om een gevoel van controle, zelfvertrouwen en voorspelbaarheid aan de patiënt terug te geven en ontsnappings-en vermijdingsgedrag te verminderen.
onderwijs over hoe trauma de persoon kan beïnvloeden is vrij gebruikelijk, evenals instructie in verschillende methoden om ontspanning te vergemakkelijken. Het beheren van stress en het plannen van mogelijke crises kunnen ook belangrijke componenten van CBT-behandeling zijn. De provider, met de patiënt, heeft enige speelruimte in het selecteren van welke elementen van cognitieve gedragstherapie waarschijnlijk het meest effectief zijn met een bepaald individu.