wilt u een leven van integriteit leven waarin uw acties overeenkomen met uw persoonlijke lijst van waarden en overtuigingen? Geweldig, je bent op de juiste plek om echt te leven.
velen van ons worstelen met het vinden van richting, het nemen van grote beslissingen, en zelfs weten hoe te handelen in dagelijkse situaties. Wanneer je de tijd neemt om je kernwaarden te overwegen, worden deze dingen kristalhelder.,
kernwaarden wijzen op de naald van uw kompas en verlichten de weg naar een zinvol leven — een leven dat gevuld is met passie en doel.
in plaats van invloeden van buitenaf zoals media, popcultuur of sociale omgeving toe te staan om je leven vorm te geven, kun je trouw zijn aan jezelf.
in dit artikel zal ik u helpen uw ware identiteit te ontdekken door uw waarden te verduidelijken.
aan het einde heb je een unieke lijst van waarden en overtuigingen ontdekt om je leven te oriënteren., En nog beter, je hebt een duidelijk idee van wat je kunt doen om het leven in ware uitlijning te ervaren.
wat betekent het om trouw te zijn aan jezelf?
” veel van het conflict dat je in je leven hebt bestaat simpelweg omdat je niet in uitlijning leeft; je bent niet trouw aan jezelf.”- Steve Maraboli, Unapologistically You
elk huis heeft een stevige fundering nodig. U kunt een mooi huis te bouwen, maar het zal zinken in de grond zonder een solide basis.
hetzelfde geldt voor uw waarden., Net als de basis van een huis, bieden kernwaarden de basis voor uw acties, beslissingen en gedrag.
zonder basis valt uw “thuis” uit elkaar en verliest u een gevoel voor doel en richting. Je lijkt misschien succesvol, maar toch voel je je verloren. Totdat je definieert wat succes voor je betekent, zul je achter lege prestaties aanzitten.
Als u uw waarden niet begrijpt, kunt u ze schenden zonder het te beseffen. Dit kan leiden tot gevoelens van schuld en schaamte, zonder te weten waarom.,
onderzoekers bevestigen dat wanneer mensen een duidelijke set van kernwaarden hebben:
- het gemakkelijker is om grote levensbeslissingen te nemen rond het nastreven van passies, lange termijn carrièredoelen en relaties.
- ze hebben minder kans op destructieve gedachtepatronen, vooral in moeilijke levenssituaties.
- zij verdragen fysieke pijn gemakkelijker.
- zij hebben een grotere zelfdiscipline en gerichtheid bij het studeren of werken.
- sociale verbindingen zijn sterker.
laten we beginnen door naar binnen te kijken om te ontdekken wat echt belangrijk voor je is., Het is een proces, en je zou ondersteuning nodig hebben als je diep graven om uit te vinden wat maakt je teek.
de lijst met waarden en overtuigingen waar u op het punt staat in te duiken is aangepast van Be True: ontdek uw Kernwaardesysteem. Het is een cursus waarin ik je persoonlijk door beproefde oefeningen begeleid om je waarheid te vinden en er mee te leven.
wanneer u klaar bent om te ontdekken hoe u erachter kunt komen wie u bent, bekijk dan de cursus. In de tussentijd, hier zijn enkele eenvoudige ideeën om u te beginnen.,
Defining your personal core values
als het gaat om kernwaarden, is er geen “one size fits all” benadering. Iedereen is anders.
daarom raad ik niet aan om vooruit te springen Naar de lijst en woorden te kiezen die goed klinken. In plaats daarvan nodig ik je uit om pen en papier op te pakken en wat tijd te besteden aan persoonlijke reflectie — schrijven over wat je beweegt.
Hieronder staan enkele vragen om u te helpen deze verkenning te starten., De antwoorden die u opschrijft zijn aanwijzingen die u kunt gebruiken om uw kernwaardesysteem te identificeren.
wie bewonder je?
om beter te begrijpen wat u waardeert, kan het helpen om gebruik te maken van echte voorbeelden van mensen die bewonderenswaardige kwaliteiten vertonen. Denk aan enkele positieve rolmodellen die je inspireren om een zinvol leven te leiden.
Dit kan mensen omvatten die je persoonlijk kent, beroemde figuren, karakters in een boek, enz.,
terwijl u over deze mensen nadenkt, schrijf op:
- Wat is er aan hen dat u inspireert
- de bewonderenswaardige kwaliteiten die zij bezitten
- gedrag en acties die u wilt nabootsen
wat inspireert u om actie te ondernemen?
vaak openbaren onze kernwaarden zich door onze acties. Kun je een situatie bedenken waarin je voor iemand of iets opkwam?
probeer een aantal redenen op te schrijven die u zo sterk vond om actie te ondernemen., Bijvoorbeeld:
- de gevoelens die u motiveerden om te spreken of te handelen
- wat u bereid was te riskeren in die situatie
- de resultaten van het ondernemen van actie – wat u gewonnen of verloren
wanneer voelt u zich het meest als uzelf?
wanneer u zich in situaties bevindt waarin u authentiek kunt zijn, is dat een aanwijzing dat u in lijn bent met uw waarden. En als je jezelf moet verraden om erbij te horen of succes te vinden, voel je je beschaamd en alleen.
in situaties die op de een of andere manier verkeerd aanvoelen, wat is er aan de hand?, Noteer:
- Met wie bent u
- welke gevoelens worden veroorzaakt
- wat kosten deze ervaringen u emotioneel of fysiek
in situaties waarin u zich echt en authentiek voelt, wat is er aan de hand?, Noteer:
- Met wie u bent
- welke activiteiten zijn betrokken
- positieve emoties of uitkomsten van deze ervaringen
102 voorbeelden van waarden en overtuigingen
als u het moeilijk vond om de kwaliteiten, emoties en ideeën in de bovenstaande oefeningen te beschrijven, kan het helpen om enkele voorbeelden te bekijken.,inances
Nu heb je veel ideeën hebt, kunt u beginnen om het te beperken tot een aantal dat kan de basis van uw kernwaarde systeem.,
Hier zijn enkele vragen om u te helpen zien waar deze waarden in uw leven verschijnen:
- hoe definieer je deze waarde?
- welke acties en activiteiten weerspiegelen deze waarde?
- Wat kunt u nog meer doen om uzelf verder uit te lijnen met deze waarde?
- kunt u meer doen om deze waarde in uw dagelijks leven op te nemen?
kernwaarden in actie zetten
wanneer wat u het meest waardeert overeenkomt met wat u doet, staat u in uw integriteit.,
laten we de kloof overbruggen tussen wat je waardeert en hoe je dat in actie kunt brengen met enkele concrete voorbeelden:
kernwaarde voorbeeld: Vrijheid
als je vrijheid kiest, value “the power or right to act, spreken, of denken als men wil zonder belemmering of terughoudendheid.”
Hier zijn enkele voorbeelden van acties die je zou kunnen ondernemen om je beter af te stemmen op vrijheid als een kernwaarde en geloof in je leven:
- druk jezelf vrij en openlijk uit.,
- Bouw een leven waarin u uw eigen schema kunt maken, reizen, nieuwe dingen proberen, enz.verzorg relaties met vrienden en familie die je de vrijheid geven om jezelf te zijn.
- word je eigen baas.
- neem voldoende vrije tijd op in uw schema.
kernwaarde voorbeeld: Wellness
Als u wellness als kernwaarde identificeerde, zou het actief nastreven van gezondheid een prioriteit in uw leven worden.,
Hier zijn enkele dagelijkse voorbeelden van hoe uw acties op korte termijn zouden overeenkomen met dit voorbeeld van persoonlijke waarde:
- brandstof uw lichaam met voedzame voedingsmiddelen.
- actief blijven door regelmatige lichaamsbeweging.
- zorg voor uw geestelijke gezondheid door pauzes te nemen, genoeg rust te krijgen, tijd door te brengen met geliefden, en om hulp te vragen wanneer dat nodig is.
- vermijden van zelfdestructieve gewoonten.
kunt u zien hoe uw acties op korte termijn u meer in overeenstemming kunnen brengen met uw kernwaarden op lange termijn?, U kunt ook gebruik maken van uw core value systeem om kansen te beoordelen en beslissingen te nemen als ze zich voordoen.
Final thoughts on being true
door opzettelijk te leven in lijn met uw waarden, zult u een toename van geluk, gemoedsrust, creativiteit en flow beginnen te voelen.
net als met alles in het leven, gaat het identificeren van kernwaarden verder dan de selectievakjes op een lijst. Trouw zijn aan je kernwaarden betekent een levenslange reis van ontdekken, experimenteren, vallen en opstaan.,
Ik stel voor uw kernwaarden van tijd tot tijd opnieuw te bekijken. U kunt deze core values quiz gebruiken om te beoordelen in welke mate u uw innerlijke kompas volgt. Als het voelt alsof je van de koers bent afgedwaald, of helemaal verdwaald bent, wil ik je graag helpen om weer op het goede spoor te komen.
je hebt zojuist een formule ontdekt om je waarheid te ontdekken, en je hoeft het niet alleen te doen! Wordt het niet tijd om te gaan leven volgens je kernwaarden?