Ik ben er vrij zeker van dat u allen waarschijnlijk ooit de pijn van brandend maagzuur en zure reflux heeft ervaren. Ik gebruikte om ernstige brandend maagzuur vrij vaak toen ik zwanger was, en ik krijg het nog steeds af en toe als ik pittig voedsel eet. En natuurlijk zijn er tal van andere factoren die brandend maagzuur en andere vormen van indigestie die variëren van persoon tot persoon kan veroorzaken.,
de post van vandaag gaat over brandend maagzuur, en hoe je de pijn en het lijden dat daarbij hoort kunt vermijden! De eerste verdedigingslinie tegen brandend maagzuur is preventie, dus we zullen enkele handige tips & trucs voor het vermijden van brandend maagzuur in de eerste plaats verkennen. Dan gaan we naar een lijst van bijna twee dozijn brandend maagzuur remedies die u thuis kunt gebruiken om brandend maagzuur en zure terugvloeiing (ook bekend als gastro-oesofageale terugvloeiingsstoornis of GERD te kalmeren.)
Met zoveel tips als Ik heb verpakt in dit bericht, Er is zeker om op zijn minst een paar brandend maagzuur remedies die perfect werken voor u!, als u deze symptomen meer dan een of twee keer per week voelt, als u ze vaak tijdens het slapen ervaart, als u tijdens een normale week meerdere keren antacida of andere geneesmiddelen tegen maagzuur moet innemen, of als iets als antacida zonder voorschrift (of de huishoudelijke middelen die hieronder worden vermeld) niet helpt om de symptomen van uw zure reflux te kalmeren, kunt u GERD en u moet een arts raadplegen om langdurige verlichting te krijgen.,
als uw symptomen minder ernstig zijn of vaak voorkomen, lees dan verder om enkele van mijn beste tips te ontdekken voor het stoppen van brandend maagzuur met dingen die u al in uw huis hebt!
Tips & trucs voor het vermijden van brandend maagzuur
- Stop met eten 2-3 uur voor het slapengaan om uw maag de tijd te geven om te legen voordat u gaat liggen om te slapen.
- eet langzaam en neem kleinere hapjes.
- volg een dieet – en trainingsprogramma om extra kilo ‘ s af te werpen, omdat overtollig abdominaal vet maagzuren in de slokdarm kan dwingen en maagzuur erger kan maken.,stop met roken, omdat roken de werkzaamheid kan verminderen van de spier die maagzuren uit de slokdarm houdt.laat die strakke jeans vallen, omdat ze extra druk op de buik kunnen uitoefenen.
- vermijd specifieke voedingsmiddelen die uw maagzuur veroorzaken (zoals hieronder vermeld!,)
Voedsel & Dranken Die Kunnen leiden tot brandend Maagzuur
- Kruidig voedsel
- Tomaten
- Citrus
- Chocolade
- Koffie
- Cafeïne
- Alcohol
- Vette, vette en gefrituurde voedingsmiddelen
Nu we weten hoe om te voorkomen dat zure reflux en die maag-inducerende voedingsmiddelen te vermijden, laten we praten over de behandeling van zuurbranden. Want hoe je het ook probeert, er zijn bepaalde momenten dat zure reflux gewoon uit het niets op je sluipt! Probeer een aantal van deze natuurlijke antacida om de beste voor u te vinden.,
23 natuurlijk & effectieve Zuurremedies
sappen
1. Aloë Vera Sap
net zoals aloë vera een verkoelend effect kan hebben op zonnebrand, kan het ook zure reflux afkoelen en maagzuur verlichten. Aloë vera sap wordt in Europa al eeuwen gebruikt als remedie tegen brandend maagzuur! Zorg ervoor dat u een aloë vera sap dat specifiek is gelabeld voor intern gebruik te vinden.
2. Ananassap
ananas bevat bromelaïne, een enzym dat helpt de concentratie zoutzuur in uw maag onder controle te houden., Dit zorgt ervoor dat het werkt als een natuurlijk antacidum. Drink 4 gram ananassap na een maaltijd om te helpen bij het verminderen van hyperzuur en brandend maagzuur.
3. Groentesap
groentesappen met inbegrip van aardappel, selderij en kool zijn zeer alkalisch, waardoor ze nuttig zijn voor het corrigeren van het maagzuurgehalte. En papaja sap bevat papaïne, een spijsverteringsenzym dat een verzachtende werking heeft op de maag en helpt eiwitten af te breken.
vruchten
4. Appels
appels zijn een van de beste maagzuurremmers die u kunt kiezen om brandend maagzuur te verwijderen., Een enkel plakje appel kan de zuurproductie kalmeren en het branderige gevoel in slechts 5 minuten verminderen! Braeburn en Gala appels werken bijzonder goed.
5. Bananen
bananen zijn een ander antacidum dat kan helpen bij het bestrijden van brandend maagzuur. Zowel verse als gedroogde bananen kunnen helpen bij het verminderen van zure reflux.
6. Druiven
druiven zijn zeer goed in het verlichten van indigestie, maagklachten en brandend maagzuur. Eet 10 tot 20 druiven voor snelle verlichting wanneer u elke vorm van spijsvertering probleem ervaren.,
kruiden & specerijen
7. Basilicum
basilicumbladeren kunnen brandend maagzuur helpen verlichten en andere spijsverteringsproblemen zoals misselijkheid en gas verzachten. Kauw 2 tot 3 verse basilicumbladeren om de spijsvertering te reguleren en maagzuur te normaliseren.
8. Kamille
kamillethee wordt al lange tijd gebruikt om maagzuur te neutraliseren. Het is niet alleen een natuurlijk antacidum, maar ook een stressverlichter en geweldig om voor het slapengaan af te wikkelen!
9., Kaneel
thee gemaakt van gemalen kaneel of kardemom kan helpen het branderig gevoel geassocieerd met brandend maagzuur te koelen. Voeg 1 theelepel gemalen of gemalen kaneel toe aan 1 kopje kokend water. Een paar minuten trekken, dan zeven en drinken.
10. Venkel
volgens herbalists kan thee gemaakt van venkelzaad, anijs of karwij zure reflux verminderen. Voeg 2 theelepels venkelzaad (of anijs, of karwij) toe aan 1 kopje kokend water. Steil gedurende 10 minuten, dan zeef en drink.
11., Knoflook
hoewel sommige mensen knoflook de schuld geven als een oorzaak van brandend maagzuur, kan het eigenlijk worden gebruikt om van brandend maagzuur af te komen. Het gebruik ervan kan zo eenvoudig zijn als kauwen op een teentje knoflook wanneer brandend maagzuur optreedt. U kunt ook een paar teentjes knoflook in appelazijn bewaren en een slokje van de vloeistof drinken wanneer brandend maagzuur optreedt.
12. Gember
verse gember is een van de oudste zuurremedies en kan ook een effectieve behandeling voor misselijkheid zijn., Wanneer u de effecten van indigestie begint te voelen, combineer dan 1 eetlepel verse gember, 1 eetlepel citroensap en 2 eetlepels honing in 1 kopje warm water en drink.
13. Pepermuntolie
pepermunt etherische olie is een veel voorkomend ingrediënt in vrij verkrijgbare geneesmiddelen tegen brandend maagzuur, en het is ook een geweldige remedie voor thuis. Diffuse verschillende druppels pepermunt etherische olie te helpen kalmeren brandend maagzuur en indigestie. U kunt ook zuigen op een stuk pepermunt snoep voor verlichting.
14., Kurkuma
kurkuma, een kruid dat vaak in curry voedsel wordt aangetroffen, kan de spijsvertering helpen stimuleren en zuurvorming voorkomen. Als u kurkuma niet wilt gebruiken in uw koken, kunt u het ook vinden in capsulevorm om zo nodig in te nemen.
snoepjes
15. Kauwgom
kauwgom stimuleert de speekselproductie, waardoor overtollig maagzuur in de slokdarm wordt weggespoeld. U kunt kiezen voor elke vorm van suikervrije kauwgom, maar fruit-smaak opties misschien beter voor degenen die vinden dat munt verergert hun maagzuur problemen.
16., Drop
DGL (of deglycyrrhizinated drop) kan helpen brandend maagzuur te kalmeren door de slijmproductie te verhogen, wat helpt de slokdarm en maag te beschermen tegen zuur. DGL komt meestal in handige kauwtabletten die u kunt nemen als dat nodig is om zure reflux te kalmeren.
17. Gekonfijte gember
net als verse gember kan gekonfijte gember ook worden gebruikt om brandend maagzuur te verwijderen. Kauw gewoon een stuk na uw maaltijd om ongemak af te wenden.
koelkast & pantry nietjes
18., Amandelen
amandelen zijn vooral goed voor de spijsvertering omdat hun hoge oliegehalte helpt om maagzuur te neutraliseren. Eet een handvol amandelen en wacht ongeveer 30 minuten tot je maagzuur verdwijnt.
19. Appelciderazijn
hoe verrassend het ook klinkt, zure appelciderazijn kan helpen brandend maagzuur te kalmeren en de spijsvertering te bevorderen. Roer 2 eetlepels appelazijn in 1/2 kopje water en drink onmiddellijk na een potentieel maagzuur-inducerende maaltijd. Je kunt ook appelazijntabletten vinden als je het liever niet drinkt.
20., Baking Soda
Baking soda is een natuurlijk antacidum dat brandend maagzuur veroorzaakt door zure reflux kan verlichten. Roer 1/2 theelepel zuiveringszout in 1 kopje water, en drink om zuur te neutraliseren. (Vermijd het gebruik van deze remedie als u regelmatig last heeft van brandend maagzuur, omdat het veel zout bevat.)
21. Karnemelk
Drink 1/2 kopje ijskoude karnemelk om brandend maagzuur te helpen kalmeren. (Regelmatige volle melk kan ook helpen, maar de effecten zijn misschien niet zo snel.) Het toevoegen van gefermenteerde melkproducten zoals karnemelk in uw reguliere dieet kan helpen corrigeren zure reflux problemen na verloop van tijd.
22., Mosterd
mosterd is een verrassende en weinig bekende remedie tegen brandend maagzuur. Het wordt verondersteld te werken vanwege zijn kurkuma inhoud (dat is wat mosterd zijn kenmerkende gele kleur geeft.) Om brandend maagzuur te kalmeren, voeg 1 theelepel gele mosterd aan 1/2 kopje water en drink.
23. Aardappel
aardappelsap helpt niet alleen om overtollig maagzuur te neutraliseren, maar het kan ook helpen om het slijmvlies van uw slokdarm te genezen. Sap een rauwe aardappel en voeg aan een gelijke hoeveelheid koud water. Roer goed door en drink meteen op voor het beste resultaat.,
Als u vaak of ernstig brandend maagzuur heeft, raadpleeg dan uw arts. Het kan een symptoom zijn van een ernstigere aandoening.
Hi, Ik ben Jillee!
ik geloof dat we allemaal moeten houden van de plaats die we thuis noemen en het leven dat we daar leven., Sinds 2011, Ik heb gewijd aan het maken van One Good Thing door Jillee een betrouwbare en betrouwbare bron voor moderne huisvrouwen navigeren de dagelijkse uitdagingen van het runnen van een huishouden. Join me als ik delen homemaking en lifestyle oplossingen die het leven gemakkelijker te maken, zodat u kunt genieten van het meer!
elke dag deel ik creatieve oplossingen voor thuis maken en lifestyle die je leven gemakkelijker en aangenamer maken!