voortgezet
geleidelijk aan kunt u terugkeren naar een normaal dieet. Uw arts kan u adviseren om te beginnen met vezelrijk voedsel (wit brood, vlees, gevogelte, vis, eieren en zuivelproducten) voordat u vezelrijk voedsel introduceert.
vezel verzacht en voegt bulk toe aan ontlasting, waardoor ze gemakkelijker door de dikke darm kunnen gaan. Het vermindert ook de druk in het spijsverteringskanaal.veel studies tonen aan dat het eten van vezelrijk voedsel kan helpen om diverticulaire symptomen onder controle te houden., Vrouwen jonger dan 51 moeten streven naar 25 gram vezels per dag. Mannen jonger dan 51 moeten streven naar 38 gram vezels per dag. Vrouwen van 51 jaar en ouder moeten dagelijks 21 gram krijgen. Mannen van 51 jaar en ouder zouden dagelijks 30 gram moeten krijgen.
Hier zijn een paar vezelrijke voedingsmiddelen die in maaltijden moeten worden opgenomen:
Als u moeite heeft om zelf een dieet te structureren, raadpleeg dan uw arts of een diëtist. Ze kunnen het opzetten van een maaltijd plan dat werkt voor u.
uw arts kan ook een vezelsupplement aanbevelen, zoals psyllium (Metamucil) of methylcellulose (Citrucel) één tot drie keer per dag., Het drinken van voldoende water en andere vloeistoffen gedurende de dag zal ook helpen constipatie te voorkomen.