Wees eerlijk over uw geestelijke gezondheid
sommige ziekenhuizen of artsen zullen u een vragenlijst laten invullen over uw geestelijke gezondheid voordat u het ziekenhuis verlaat of bij uw postpartum afspraak. Maar het beantwoorden van een paar ja of nee vragen gaat niet altijd diep genoeg. Terwijl sommige baby blues normaal zijn in de vroege weken na de bevalling, die tussen 70-80 procent van de moeders treft, kan nog eens 10-20 procent van de moeders postpartumdepressie ervaren., Wees eerlijk en open met uw zorgverlener over hoe je je voelt. Zij kunnen u helpen navigeren door de beste volgende stappen.
Opmerking van de redactie: als u, of iemand die u kent, postpartumdepressie ervaart, vraag dan hulp bij uw zorgverlener of neem contact op met een goede vriend of geliefde. Als u zelfmoordgedachten heeft, of gedachten om uw baby pijn te doen, bel dan onmiddellijk de nationale Zelfmoord preventie levenslijn op 1-800-273-TALK.,
vraag om een andere afspraak
als u last heeft van aanhoudende pijnen van zwangerschap of bevalling, is het goed om een andere afspraak te maken, ook al is dit meestal de “laatste” afspraak van uw pre – /postnatale zorg (bekentenis: ik heb mijn vroedvrouw drie keer na de bevalling gezien). Probeer niet om de macht door middel van ongemak, pijn, angst, of zorgen. Als je nog een controle nodig hebt, wees dan niet verlegen om er een in de boeken te krijgen.