gebakken Roerei

in de uitverkoop: twee nieuwe eBooks! Bezoek de winkel!

Deze GEBAKKEN ROEREI maken het ontbijt stress-vrij! U hoeft niet over het fornuis te staan en te roeren, terwijl u ook het spek frituurt en de pannenkoeken met weinig koolhydraten omdraait!, Doe je eieren in de oven en ze komen er elke keer pluizig en mals uit.

we hebben de laatste tijd nogal wat ontbeten voor het diner.

het is een van die maaltijden waarvan ik weet dat de hele familie zal houden en het is over het algemeen iets waar ik altijd de ingrediënten voor heb.

Plus, met deze gebakken Roerei, ontbijt (of brinner!) is extra makkelijk!,

Ik weet dat Roerei niet moeilijk is, maar je moet wel over het fornuis gaan staan en de eieren goed in de gaten houden als je niet wilt dat de bodem bruin wordt.

het bakken van je roerei is zo eenvoudig en je hoeft er echt niet op te passen, waardoor je je kunt concentreren op je spek of chaffles!

hoe:

u begint met het voorverwarmen van de oven., Voordat u begint met het kloppen van uw eieren, wilt u boter in een ovenschaal en plaats die in de hete oven om te smelten.

Dit maakt uw gerecht lekker warm voor de eieren en de boter zorgt ervoor dat de eieren niet blijven plakken.

zoals de meeste scrambled egg recepten, gaan we enkele eieren in een kom kraken. Dit recept is voor 6 Roerei, die, in mijn huis serveert 3 personen.

voeg de gewenste vloeistof toe: melk, amandelmelk of een mengsel van zware room en water.,

koemelk wordt normaal niet gevonden in keto recepten, maar ik gebruik het in mijn Roerei. Een half kopje bevat 6g koolhydraten en als je dat deelt door 3, Voeg je slechts 2 koolhydraten toe aan elke portie.

Ik geef de eieren ook een scheutje hete saus en een strooi zout voor de smaak.

klop dit alles samen tot het goed wordt gecombineerd en giet het vervolgens in uw hete ovenschaal en pop dit alles in de oven.

u wilt een timer instellen voor 10 minuten om de eieren te roeren en dan te herhalen.,

na 20 minuten, verkort U de tijd tot 3-5 minuten, afhankelijk van hoe nat u uw eieren wilt. Haal ze gewoon uit de oven als ze naar wens zijn gekookt!

bestrooi met bieslook voor het opdienen.

Keto Breakfasts eBook:

altijd op zoek naar meer ontbijtrecepten?

Ik heb een eBook gemaakt vol met 28 recepten om je dag goed te beginnen.,

recepten zijn onder andere:

• bosbessen Kokosnootpannenkoeken
• Pompoenpitmeel
• ei in een gat
• rookworst Hash

er zijn in totaal 28 recepten met hoofdstukken variërend van onderweg ontbijt, tot herbedachte klassiekers, tot ontbijttafels!

Meer info Hier!stel je een bord vol van deze pluizige Roerei voor naast een stapel bosbessen kokosnootpannenkoeken? Dat is ontbijt nirvana, mijn vrienden.,2>

• Keto Havermout
• Keto Ontbijt Braadpan
• Chocolate Chip Chaffle
• Low Carb Bagels
• Ontbijt Pizza ‘ s