gezondheidsvoordelen
Mamey fruit is een krachtpatser van vitaminen, mineralen en andere nutriënten. Het kan deze gezondheidsvoordelen bieden:
gezondheid van de dikke darm
vezels in uw dieet dragen bij aan de gezondheid door de ontlasting zacht, omvangrijk en gemakkelijk te passeren te maken. Vezel vermindert ook uw risico op aambeien, diverticulitis, en colorectale kanker. Artsen raden 21 tot 38 gram vezels per dag aan, afhankelijk van uw leeftijd en geslacht., Mamey fruit kan bijdragen aan die voedingsbehoefte, omdat het ongeveer 9 gram per 1-kop portie bevat.
Weefselgezondheid
carotenoïden zijn stoffen die bepaalde levensmiddelen hun rode, oranje en gele kleur geven. Ze zijn ook nuttige antioxidanten die schade aan lichaamsweefsels kunnen voorkomen.
zoals men zou verwachten van de diepe kleur van mamey fruit, is het vrij hoog in carotenoïden. Carotenoïden gevonden in mamey fruit omvatten alfa-caroteen, beta-caroteen, en lycopeen. Het bevat ook luteïne en zeaxanthine, carotenoïden die de gezondheid van de ogen te behouden.,groenten en fruit die carotenoïden bevatten zijn belangrijke onderdelen van een dieet omdat onderzoekers niet weten of deze stoffen veilig en effectief zijn in de vorm van supplementen. Er kunnen nog meer ontdekkingen komen over de gezondheidsvoordelen van mamey. In 2020 ontdekten onderzoekers twee nieuwe carotenoïden in mamey fruit.
preventie van anemie