Green machine juice om je lichaam te helpen resetten, detox te doen en je vol te pompen met vitale voedingsstoffen om direct energie en darmgezondheid te verhogen! Deze groene drank is heerlijk, verfrissend en eenvoudig te maken in zowel een sapcentrifuge als een blender.
haal direct uw dagelijkse dosis greens met dit zelfgemaakte groene machine sap!
detoxdranken zijn een must om uw lichaam te helpen hardnekkig buikvet weg te smelten., Een paar die heel populair zijn geworden via het internet (voor een goede reden ook!) zijn mijn appelciderazijn drankje, groene detox sap, citroen komkommer mint detox water, deze 4 detox water recepten, en fruit doordrenkt detox water.
al deze dranken, inclusief dit groene machine sap, zijn gunstig om het lichaam te reinigen voor gewichtsverlies, een levendige huid te bevorderen, hydratatie, energie te verhogen, hypertensie te verminderen en gifstoffen weg te spoelen!,
Ik ben dol op alle verse sappen in onze lokale juicer en dit is een andere favoriete drank zoals dit groene drankje recept dat ik begon te maken thuis! Als je er een smoothie van wilt maken, voeg dan wat ijs toe en meng de ingrediënten in een blender. Geloof me, je zult je geweldig voelen na het drinken van deze ook!
het enige verschil tussen juicing en het drinken ervan als smoothie is dat juicing (of mengen en persen) de vezels verwijdert, wat gemakkelijker is voor de spijsvertering., Hierdoor kan het lichaam de voedingsstoffen sneller absorberen omdat het niet werkt aan het verwerken of afbreken van de vezels en voedingsstoffen gaat snel in de bloedbaan.
wat hier wordt gemengd is een combinatie van boerenkool, snijbiet, romeinse sla, komkommer, selderij, citroen, limoen, appel, gember en kokoswater. Al deze ingrediënten samen verfrissen het lichaam, voegen een enorme boost van hydratatie toe, keren oxidatiestress (oorzaak van veroudering) om en is een snelle en efficiënte manier om je groenten en fruit in je dagelijkse voeding te krijgen!,
wanneer drink je dit groene sap voor DETOX?
het beste moment van de dag om te drinken dit is het eerste ding in de ochtend, 20-30 minuten voordat u iets anders te eten om het lichaam te stimuleren met de voedingsstoffen die het nodig heeft. Je kunt het zelfs breken na het drinken van warm citroenwater, of in plaats daarvan. Als u een detox juice cleanse, dit groene machine sap is geweldig om toe te voegen aan dat door het drinken van een paar glazen van deze gedurende de dag als je “snel”.,
gezondheidsvoordelen van groen machine SAP
Het drinken van een groen sap is de eerste stap naar een transformatiedoel. Ben je klaar om je lichaam en energie te transformeren?! Ik hoop het zeker, want deze drank barst van voedingsstoffen om u te helpen gedijen in het dagelijks welzijn!,
Hier is de verdeling van wanneer u bereikt door het drinken van een groene machine drank naast een gezond dieet:
- verhoogde hydratatie
- betere spijsvertering dankzij appels
- de verwijdering van toxines uit het lichaam
- helpt de honger te onderdrukken
- helpt de honger te beheersen dankzij vezels in fruit en groenten
- verhoogd metabolisme
- Gewichtsverlies en vlakkere buik
- gezonder immuunsysteem
- minder ontsteking
- levendige en stralende huid!,
om deze drank te maken, verzamel je eerst verse biologische producten! Dit is wat u nodig heeft voor uw ontgiftende drank:
snijbiet blad – snijbiet is caloriearm en bevat veel vitamine A, vitamine C, vitamine K en vitamine E. Het bevat ook mineralen van calcium, magnesium, kalium, koper en ijzer. Het is een groene blad dat kan helpen bij het verminderen van hoge bloeddruk en hoge bloeddruk. antioxidanten, voedingsstoffen, antioxidanten en ondersteunt de algehele gezondheid .,
Romaine sla-Romaine is een bladgroen met een knapperige textuur en is ideaal voor sappen omdat het natuurlijke vloeistof toevoegt aan de drank die vol fytonutriënten zit. Het bevat vitamine A, C en K-en B-vitamines zoals foliumzuur, waardoor het risico op een beroerte wordt verminderd. Het bevat ook mineralen zoals koper, calcium, ijzer, magnesium.
boerenkool is een van de gezondste bladgroenten om te consumeren. Het zit vol met antioxidanten en helpt om oxidatie stress op het lichaam te verminderen. Deze stress breekt de lichaamscellen af en veroorzaakt veroudering en rimpels., Boerenkool helpt om deze oxidatie om te keren, en kan helpen bij het bevorderen van een jeugdige look !
komkommer-komkommers zitten boordevol vezels en zijn gemaakt van 95% water om het lichaam te helpen hydrateren en ontstekingen te verminderen door gifstoffen weg te spoelen. Het ondersteunt ook de spijsvertering en bevat vitamine A en K.
selderij – selderij bevat minder energiecalorieën dan het lichaam nodig heeft om de groente door de spijsvertering af te breken. Dat betekent dat het helpt versnellen van de stofwisseling en ondersteunt gewichtsverlies.
appel-een appel per dag houdt de dokter weg!, Appels zijn extreem rijk aan antioxidanten en ondersteunen een gezond immuunsysteem door vrije radicalen te blokkeren. Het helpt ook bij een betere spijsvertering, omdat appel zijn rijk aan vezels, vermindert ontsteking neurologische functie te ondersteunen, het verminderen van het risico op een beroerte en dementie. Appels helpen ook om het risico op chronische ziekten zoals hart-en vaatziekten te verminderen .
citroen en limoen-verhoogt een gezond immuunsysteem, is een krachtige antioxidant, helpt om honger af te weren, start het spijsverteringsstelsel, en is vol citroenzuur om het lichaam te verdedigen tegen vrije radicalen., Citroenen en kalk balanceren ook de pH-waarden in het bloed om het lichaam in een alkalische toestand te houden .
verse gember-gember is geweldig voor de spijsvertering, vermindert ontstekingen en verlicht maagklachten.
kokoswater-kokoswater heeft veel kalium dat helpt om de hartslag te reguleren, de hydratatie te verhogen en de bloeddruk te verlagen.
maak vervolgens het sap in een blender of gebruik een sapcentrifuge.
Hoe maak je zelfgemaakt groen sap in een blender of juicer
Blender: voeg de producten en kokoswater (alle ingrediënten) toe aan een blender., Blend tot glad gebruik dan een notenzak of mesh zak om de vezels uit te trekken. Om dit te doen, Plaats de mesh zak over een kom en giet het sap in de zak. Houd de bovenkant vast en knijp stevig in de zak om al het sap te verwijderen. Dit kan nodig zijn om herhaaldelijk een paar keer worden gedaan.
Ik ben geobsedeerd door deze Vitamix en deze mesh / nut bag omdat beide top-of-the-line zijn voor het mengen en persen.
giet het sap in een glas om op te dienen. Best gekoeld of over ijs geserveerd.
in een sapcentrifuge: als u een sapcentrifuge gebruikt, kunt u het kokoswater als optie overslaan., Het wordt gebruikt in de blender om het te helpen mengen en voedingsstoffen toe te voegen en het voegt heerlijke zoetheid toe. Voeg alle ingrediënten toe aan een sapcentrifuge en geniet! Best gekoeld of over ijs geserveerd.,ucumber Mint Detox Water
Green Machine van Detox Juice Drinken
Print Pin
Instructies
Mixer
-
Voeg alle ingrediënten in een blender., Blend tot een gladde hoogte.
-
plaats met behulp van een grote kom een mesh zak of notenzak over de bovenkant. Giet het gemengde groene machinesap erbij. Met behulp van uw handen, knijp het sap uit om ervoor te zorgen dat alle vloeistof te verwijderen. (bewaar en reserveer de restjes in de zak om toe te voegen aan gebak of smoothies.)
-
breng het sap over in een glas en serveer op ijs of gekoeld.,
Juicer
-
Als u een sapcentrifuge gebruikt, kunt u het kokoswater als optie overslaan. Het wordt gebruikt in de blender om het te helpen mengen en voedingsstoffen toe te voegen en het voegt heerlijke zoetheid toe. Voeg de resterende ingrediënten toe aan een sapcentrifuge en geniet! Best gekoeld of over ijs geserveerd.