oefening veroorzaakt geen acne, maar slechte hygiëne na het trainen wel.
hoewel veel acne patiënten door middel van tal van behandelingen voordat het vinden van iets dat uiteindelijk werkt, de oorzaak van acne is vrij eenvoudig. Talg, de technische term voor de olie die je huid produceert, kan vast komen te zitten in je poriën. Wanneer het mengt met bacteriën en ander puin, acne is het onvermijdelijke resultaat.
De Vette huid is bijzonder gevoelig voor acne. Hormonale veranderingen die optreden bij de puberteit, zwangerschap, gezondheidsvoorschriften en medische behandelingen kunnen de olieproductie verhogen.,
gezien het feit dat lichaamsbeweging je doet zweten, en zweet lijkt veel op olie, is het begrijpelijk als je bang bent dat lichaamsbeweging je acne erger maakt. Immers, veel acne-patiënten vinden dat alleen het aanraken van hun huid op de verkeerde manier een breakout kan ontsteken.
het goede nieuws is dat u naar hartenlust kunt trainen, omdat een training niet direct acne veroorzaakt. In combinatie met slechte huidverzorging, hoewel, lichaamsbeweging kan uw huid meer vet, dus het is belangrijk om een gezonde huidverzorging routine te omarmen. Zodra u dat doet, kunt u vinden dat de oefening daadwerkelijk verbetert de gezondheid van de huid.,
vette huid, Acne en lichaamsbeweging: de Trifecta
inspanning schaadt uw huid niet. Het probleem treedt op wanneer zweet pools op je huid, sijpelt in je poriën, en zit daar. Zweten kan vooral slecht zijn voor je teint als je make-up of zonnebrandcrème draagt tijdens het sporten, omdat deze producten zich kunnen mengen met zweet en vast komen te zitten in je poriën.
op dezelfde manier maakt het trainen en dan direct naar bed gaan zonder je gezicht te wassen je kwetsbaarder voor acne., Simpel gezegd, moet u aandacht besteden aan uw teint voor en na het sporten.
uw huid schoon houden tijdens het sporten
dus hoe moet u voor uw huid zorgen tijdens het sporten? Begin met het verwijderen van elk laatste spoor van make-up met een zachte reiniger. Iets te hard kan je huid drogen, waardoor het meer olie produceert. Als je vooral bezwete mid-routine, deppen of veeg je gezicht met een schone handdoek.
nadat je klaar bent met trainen, is het tijd om je te wassen met een oliebestrijdende acne reiniger. Skinstitut Glycolic Cleanser 12% is een geweldige om te proberen., Dit product verwijdert overtollige olie, zweet, cosmetica en dode huid zonder overmatig uit te drogen.
hoe lichaamsbeweging de gezondheid van de huid verbetert
Als u al lange tijd met acne worstelt en nerveus bent om te trainen, neem dan moed. Oefening is het enige beste wat je kunt doen voor uw gezondheid, uw taille, en uw welzijn., Lichaamsbeweging is ook goed voor uw huid op de volgende manieren:
- verhoogde doorbloeding: een betere doorbloeding kan helpen om een dode huid sneller af te werpen, irritatie te verminderen en ontstekingen onder controle te houden.
- een egalere teint: regelmatige lichaamsbeweging kan uw huid helpen om de olie egaler aan te maken, waardoor droge vlekken en olieachtige vlekken worden geëlimineerd.
- stressvermindering: Stress veroorzaakt geen acne, maar kan andere huidproblemen verergeren, zoals psoriasis.
- verbeterde algehele gezondheid: een gezond lichaam betekent een gezonde huid., Goede bloedsomloop, zeer zuurstofrijk bloed, sterke immuniteit en een goed geconditioneerd hart verbeteren allemaal de functie en het uiterlijk van uw huid.