Hoe Help je een vriend die zichzelf schaadt

heb je net een verontrustend geheim ontdekt over iemand die je kent? Ontdekken dat een vriend of geliefde zichzelf schaadt kan zeer schokkend en moeilijk te begrijpen zijn. Je vraagt je misschien af wat je kunt doen om te helpen, of je dit gedrag geheim moet houden.hoewel Zelfverwonding een kortstondig gevoel van vrede of bevrijding kan brengen, wordt het meestal gevolgd door schuld, schaamte en een terugkeer naar emotionele pijn., Hoewel zelfmoord misschien niet hun bedoeling is, met zelfbeschadiging komt het risico voor meer ernstige, zelfs fatale, gevolgen.”wat je ook doet, wees niet stil,” zei Yazhini Srivathsal, een psychiater bij Banner Behavioral Health Hospital in Scottsdale, AZ. “Het is belangrijk om zelfbeschadiging serieus te nemen en het gedrag niet te negeren.”

Je kunt hun superheld niet zijn en de pijn stoppen, maar je kunt er voor hen zijn in hun tijd van nood. Het goede nieuws is dat met behandeling en ondersteuning velen dit gedrag kunnen overwinnen.

Dr., Srivathsal deelt informatie over Zelfverwonding en manieren waarop je iemand kunt helpen die je kent.

Wat is zelfbeschadiging?

niet-suïcidaal zelfletsel, vaak zelfbeschadiging genoemd, is een opzettelijke, zelf toegebrachte manier voor iemand om te gaan met emotionele pijn of angst en is meestal niet bedoeld als een zelfmoordpoging. De methode en manieren waarop iemand zichzelf verwond kan variëren, wat het soms moeilijk kan maken om te herkennen.”de meeste mensen die zichzelf verwonden gebruiken meerdere methoden, maar vaak zelf toebrengen aan de handen, polsen, buik of dijen,” zei Dr.Srivathsal., “Zelfbeschadiging kan variëren van mild, zoals krabben of het verstoren van wondgenezing, tot ernstiger, zoals snijden, branden of zichzelf raken.”

Reasons for Self-Harming

“Er zijn geen eenvoudige antwoorden waarom iemand zich tot zelfbeschadiging wendt, hoewel de redenen meestal intrapersoonlijk zijn, of zelfgericht, of minder vaak interpersoonlijk, of gericht op anderen,” zei Dr.Srivathsal.,

Intrapersoonlijke of Self-focused

• Te verlichten overweldigende negatieve emoties
• Voor het verlichten van een gevoel van emotionele gevoelloosheid
• Om zelf richting te geven aan hun woede en bestraffing van zichzelf

Interpersoonlijke of Gericht op Anderen

• Voor het produceren van een fysiek teken van emotionele nood
• Om anderen te beïnvloeden (d.w.z. voorkomen interpersoonlijke eisen, aandacht krijgen of het vergroten van de sociale steun)

zelfbeschadiging en Zelfmoord

“Terwijl sommige link self-harm met zelfmoord, is dit wellicht niet het geval is,” Dr. Srivathsal zei., “Voor velen is zelfbeschadiging een methode om om te gaan met moeilijke gevoelens en omstandigheden—zelfs als een manier om zelfmoord te vermijden. Nochtans, kunnen sommige mensen zelf-schade en dan suïcidaal voelen, aangezien zelf-schade een belangrijke risicofactor voor zelfmoord is. Hoe meer een persoon zich bezighoudt met Zelfverwonding, hoe minder geremd ze krijgen in de richting van toekomstige Zelfverwonding gedrag, en uiteindelijk zelfmoord. Daarom moet Zelfverwonding altijd serieus worden genomen.”

Herken de waarschuwingssignalen

zelfbeschadiging kan op elke leeftijd optreden en kan zelfs moeilijk te lokaliseren zijn., Het komt het meest voor bij adolescenten en jongvolwassenen, en het is overwegend in gelijke tarieven bij mannen en vrouwen. In elke situatie, echter, je hoeft niet om er zeker van te zijn dat je weet wat er aan de hand is om uit te reiken en te helpen iemand die je bezorgd bent over. Hier zijn enkele van de rode vlaggen om op te letten:

• onverklaarbare, frequente verwondingen, waaronder snijwonden en brandwonden, en excuses voor hun oorzaken
• pogingen om de verwondingen te verbergen (bijv.,
• moeilijk omgaan met emoties
• tumultueuze relaties of het vermijden van relaties
• zelfisolatie van anderen , zoals school of sociale bijeenkomsten
• een laag gevoel van eigenwaarde
• littekens op de huid in patronen of vormen
• impulsiviteit

manieren waarop u kunt helpen

Als u het gemerkt hebt verdachte verwondingen bij iemand dicht bij u of als ze onlangs hebben toegegeven dat ze zelf-schadelijk zijn, kunt u zich afvragen hoe te helpen? Dr., Srivathsal deelde deze aanbevelingen:

• vermijd oordeel. Degenen die zichzelf schaden kunnen zich zorgen maken dat ze worden beoordeeld of verondersteld suïcidaal te zijn. Dit kan ertoe leiden dat ze nog meer uit te schakelen.
• zoek begrip. Wees oprecht geïnteresseerd in het begrijpen hoe dit hen helpt, welk doel het dient en waarom ze het doen. Het kan nuttig zijn om te weten over het type letsel, de frequentie, naast elkaar bestaande geestelijke gezondheidsproblemen, hun bereidheid om hulp te zoeken en hun risico op zelfmoord.
• ondersteunend zijn., Zelfs als hun acties niet zinvol voor u, probeer te steunen en vertel hen dat je er voor hen zal zijn.
• niet afwijzen. Wijs hun acties niet af of spot ze niet.
• vraag niet om Beloften. Iemand vragen om je te beloven dat ze stoppen met zichzelf pijn te doen kan nog verontrustender voor hen zijn. Deze vraag kan hen ook het gevoel geven dat ze geen controle meer hebben over de actie. Helaas, als ze zichzelf pijn doen, zullen ze eindigen met een extra schuldgevoel om je teleur te stellen.,
• probeer te accepteren en te normaliseren (je hoeft hen niet te vertellen dat ze gelijk hebben) hoe ze zich voelen als mensen anders omgaan, en moedig hen aan om hulp te zoeken. U kunt hen voorzichtig helpen begrijpen dat dit gedrag niet werkt voor hen en bieden om hulp te krijgen.

behandeling voor zelfbeschadiging

zelfbeschadiging is niet iets dat ‘ s nachts kan worden opgelost. Het behandelen van een zelfletsel gedrag kost tijd en hard werken. Maar met de juiste ondersteuning is herstel mogelijk.,

” het bedenken van een effectieve behandeling kan een uitdaging zijn omdat sommige mensen ambivalent zijn over het ontvangen van hulp, terwijl anderen zelfbeschadiging gebruiken als een coping mechanisme en bang kunnen zijn om deze methode van coping te verliezen,” zei Dr.Srivathsal. “Het doel van de behandeling is om te leren hoe ze hun gedachten en emoties beter kunnen herkennen en tolereren en gezondere copingstrategieën kunnen leren en beoefenen.,”

behandelingsopties kunnen enkele van de volgende omvatten:

• evaluatie door een geestelijke gezondheidsprofessional om uit te vinden wat hun redenen zijn om zichzelf pijn te doen en welke emotionele moeilijkheden ze ervaren.
• psychotherapie of praattherapie om onderliggende problemen aan te pakken en te beheren en gezonde copingvaardigheden te leren. Therapie kan individuele, groep of familie sessies omvatten.
• medicatie kan helpen bij de behandeling van een onderliggende geestesziekte, zoals depressie of angst, maar er zijn geen door de FDA goedgekeurde medicijnen die specifiek mensen behandelen die zichzelf beschadigen.,
• intramurale of gedeeltelijke ziekenhuisopnames en intensieve poliklinische programma ‘ s zijn beschikbaar als ze een veilige omgeving of intensievere behandeling nodig hebben.

wacht niet. Zoek Vandaag Hulp.

Als u of een geliefde hulp nodig heeft, biedt Banner Health onderwijs en ondersteuning. Leren over zelfbeschadiging gedrag, triggers en behandeling, evenals praten met anderen die zijn gegaan door wat je gaat door kan helpen. Banner Behavioral Health heeft begeleiders, therapeuten en steungroepen voor patiënten en ouders, familieleden of vrienden van mensen die zichzelf verwonden.,

u kunt ook bellen met de veilige alternatieve informatie lijn op 1-800-366-8288 voor verwijzingen en ondersteuning voor snijden en zelfbeschadiging of de nationale Zelfmoord preventie levenslijn op 1-800-273-8255.