Het kan moeilijk zijn om het onderwerp van probleem drinken met iemand anders ter sprake te brengen.
u kunt zich zorgen maken over het verstoren van hen. U kunt zich ook bang voelen over het onder ogen zien van wat een moeilijk probleem kan zijn.
Het is normaal dat iemand niet onder ogen wil zien dat hij zijn drinken moet veranderen of moet opgeven.
ze kunnen nooit veranderen of het kan lang duren voordat ze klaar zijn. Het is hun beslissing en jij kunt het niet laten gebeuren.
wat u kunt doen
- Houd de communicatielijnen open.,
- ondersteuning bieden.
- laat hen weten welk effect hun drinken op u heeft.
kijk hoe ze denken over Verandering
als ze geen probleem zien, kunnen ze je beschuldigen van zeuren of over-reageren.
als ze hebben nagedacht over verandering, kunnen ze opgelucht zijn om te praten over hoe ze zich voelen.
als ze willen veranderen, kunnen ze uw steun en advies waarderen.
dingen die je zou kunnen zeggen
- ‘ maakt u zich zorgen over uw Drinken?’
- ‘ ik heb het gevoel dat je drinkt een beetje uit de hand loopt., Denk je dat je een beetje moet bezuinigen?’
Plan en kies een goed moment
voorbereid zijn kan u helpen om:
- vermijd emotioneel
- vermijd boos
- iets te zeggen waar u spijt van zou kunnen hebben
praten wanneer ze in goede vorm zijn en niet onder invloed van alcohol. Vermijd praten eerste ding in de ochtend of wanneer ze lijden aan een kater.
vermijd verwijten en beschuldigingen
ze kunnen al boos of bezorgd zijn over hun drinken of zich schuldig voelen. Ze kunnen defensief worden of’ uitschakelen ‘ als ze het gevoel hebben dat ze worden aangevallen.,
dingen die je zou kunnen zeggen:
- ‘ik ben een beetje bezorgd over uw Drinken.’
- ‘ Ik wil met je praten over iets: Ik heb het gevoel dat je drinken problemen veroorzaakt.’
- ‘ je lijkt meer te drinken de laatste tijd en ik denk dat het een slecht effect op ons heeft.’
- ‘ het gezin kan zich het geld dat je uitgeeft aan alcohol niet veroorloven.’
Gebruik voorbeelden om
uit te leggen echte voorbeelden kunnen helpen om de gevolgen van drinken aan te tonen.
wat je zou kunnen zeggen
‘John was boos toen je een kater had en nam hem niet mee naar voetbal.,’
‘ Ik keek uit naar de film met jou en ik was echt teleurgesteld toen je in de pub verbleef.’
‘ Je was erg agressief tegen me in het weekend toen je had gedronken en het maakte me bang.’
geef geen gemengde berichten
Wees consistent in wat je zegt en doet. Je kunt geloven dat ze een drankprobleem hebben en zeggen dat je bezorgd bent. Maar blijven drinken met hen kan een verwarrende boodschap te sturen.
wees voorbereid op weerstand
ze kunnen zich erg defensief voelen als je het naar voren brengt, tenzij ze al aan verandering denken.,
ze kunnen boos worden, weigeren erover te praten, verwerpen wat je zegt of lachen het uit.
het niet accepteren van een probleem is een veel voorkomende reactie. Het accepteren ervan kan een moeilijke of pijnlijke realiteit zijn.
push het probleem niet
het is niet handig om in een verbale ruzie te komen of hetzelfde argument te herhalen. Als ze er niet over willen praten, laat het dan een tijdje.
wat je zou kunnen zeggen
‘OK. Maar ik hoop dat je erover nadenkt, want het baart me zorgen.’
geef
niet op