Hoe om te gaan met leugens in een relatie

heb je dit citaat gezien?

” het ergste aan belogen worden is te weten dat je de waarheid niet waard was.”

Ik zag dat in een recente Facebook post door een vriend die erachter kwam haar man loog tegen haar over zijn internetgebruik en de soorten sites die hij bezocht (ik laat je raden; het rijmt op maïs).

maar ik ben het eigenlijk niet eens met het citaat.

Het citaat zegt in principe dat leugens gekwetst zijn omdat het je het gevoel geeft dat je de waarheid onwaardig bent. Maar ik denk dat het citaat de verwonding verduistert., Iemand kan ons gevoel van waarde alleen maar beschadigen als we geloven dat onze waarde kan worden aangetast door een andere persoon.

zijn we niet al waardig?

wat echt gewond is, is de integriteit van de relatie.

voorgelogen worden doet pijn omdat het een schending van vertrouwen is. De Leugenaar laat iemand één ding geloven terwijl hij iets anders doet.

maar leugens hebben niets te maken met de waarde van de persoon tegen wie gelogen wordt. Leugens gaan echt over het gevoel van eigenwaarde van de leugenaar.

denk er eens over na.

leugens verbergen de waarheid.,

en een persoon liegt omdat hij zich schaamt voor wat waar is.

zo beschaamd — en bang-dat ze het gevoel hebben dat ze iets moeten verzinnen om de vermeende gevolgen van het vertellen van de waarheid te vermijden.

leugens zijn gebaseerd op angst.

vrees dat hun waarheid niet zal worden geaccepteerd.

vrees dat er een reactie zal zijn om de waarheid te vertellen.

angst dat ze gestraft zullen worden omdat ze eerlijk zijn.

leugens zijn een manier om met schaamte om te gaan.

maar ze alleen verder verdiepen de vergiftiging effecten schaamte en de effecten van het achterhouden van de waarheid.,

het kost enorme energie om een leugen te handhaven omdat de leugenaar alle geconstrueerde details van hun leugen moet onthouden en deze gedurende de hele relatie met zich mee moet dragen.

en de energie die wordt besteed aan het beschermen van de leugen is energie die zou kunnen worden besteed aan het voeden van de relatie of het voeden van het zelf.

Dit is de reden waarom leugens voelen zo uitputtend en verschrikkelijk om mee te leven. Ze putten de vitaliteit uit relaties en ze versnipperen de structuur van echte intimiteit.

dus het ergste aan voorgelogen worden is dat de leugenaar niet hoog genoeg over zichzelf dacht om authentiek te verschijnen.,hij hield niet genoeg van zichzelf om in zijn waarheid te verschijnen.

integriteit vereist lef.

Er is moed voor nodig om de angst onder ogen te zien en er toch doorheen te gaan.

Het vergt geloof, moed en hoop om de mogelijke gevolgen van het vertellen van de waarheid te kunnen zien, maar Deel je waarheid op welke manier dan ook.door in onze waarheid te staan stellen we onszelf open voor kritiek, maar we stellen ons ook open voor de mogelijkheid van authentieke relaties.

wij staan open voor de mogelijkheid van verandering. Authentieke relaties en diepe intimiteit komen alleen uit het zijn in onze waarheid.,

Dit is hoe lies poison relaties.

ze eroderen vertrouwen en creëren een relatie gebaseerd op angst, in plaats van een relatie gebaseerd op liefde en vertrouwen.

het tegengif voor de giftige effecten van leugens is het creëren van een veilige ruimte voor de waarheid, een veilige ruimte voor authenticiteit in al je relaties.

een veilige ruimte creëren voor echte intimiteit in uw relatie

1. Als er tegen je gelogen wordt, stop dan en zie het voor wat het is.

Leugens komen van mensen die zo wanhopig op zoek zijn naar goedkeuring dat ze de integriteit van de relatie om de waarheid te ontkennen in gevaar zouden brengen.,

leugens zijn een tactiek die voortkomt uit angst en schaamte.

2. Voel je gevoelens; het is ok om boos te zijn.

Het is nooit gezond om ontkenning te ontmoeten met meer ontkenning.

als je boos en gekwetst bent, is het ok om je boos en gekwetst te voelen. Het is goed om je gevoelens te voelen. Als je je verraden voelt, voel je verraden.

dat zijn normale emotionele reacties en om ze in je zelf te ontkennen zou ook een daad van het ontkennen van de waarheid zijn.

erken welke gevoelens naar boven kunnen komen.

3. Maar het is belangrijk om vreedzaam te reageren, in plaats van te reageren.,

Het is gemakkelijk om te reageren op een leugen ontdekt met drama en woede en de andere persoon te straffen met je woede.

maar het creëren van drama is ook een angsttactiek.

Het straffen van de andere persoon is eigenlijk een daad van proberen om hen te controleren en te intimideren. Het zal alleen maar meer angst veroorzaken.

4. Moedig sta in je eigen integriteit.

speel geen spelletjes terug met hen.

eer je eigen gevoelens en waarheid door authentiek te verschijnen.

het tegengif voor leugens is waarheid.

voer een eerlijke discussie over hoe de schending van vertrouwen je pijn doet.,

voer een eerlijke discussie over wat hun vertrouwen voor u en uw relatie betekent.

en breng het soort relatie aan het licht dat u wilt.

Woord van waarschuwing: het uiten van uw waarheid kan de relatie niet veranderen.

de andere persoon kan blijven liegen. Maar wat belangrijk is, is dat je het vuur niet hebt aangewakkerd, dat je niet doorging met het drama van wantrouwen.

u heeft de Soap niet bestendigd! (Zie je hoe Soaps het ene verraad na het andere zijn? Het zorgt voor entertainment TV, maar vertaalt zich in ongezonde, miserabele real life relaties).,

u stond in uw heelheid en integriteit.

ontmoeting ligt met waarheid opent de deur voor het hebben van meer authentieke relaties.

maar het begint met het eren van onze eigen waarheid.

stap voor stap.

beetje bij beetje.

zoals bloemblaadjes in de voorjaarsopening naar de warmte van de zon.

We onthullen onze ware schoonheid.

en, op zijn beurt, openen de mogelijkheid om gewaardeerd en geliefd te worden voor wie we werkelijk zijn.,