Er is een onaangenaam gevoel van permanente angst voor degenen onder ons die gevoelig zijn voor reisziekte. Je weet nooit welke vlucht turbulent gaat worden of wanneer een snorkeltocht een beetje te ruw gaat worden. Als je hersenen eenmaal misselijk worden, is het moeilijk om het te laten ontsporen.
gelukkig zijn er maatregelen die kunnen worden genomen om reisziekte te verminderen zelfs voordat u gaat.,
begin met het zorgvuldig kiezen van uw stoel. Je wilt je binnenoor stabiel houden door de stoel met de minste beweging te vinden, of dat nu over de vleugel is in een vliegtuig, op de voorstoel van een auto of bus, of naar voren gericht op het lagere niveau van een trein. Op een boot, het is in het midden van het schip op een benedendek. Een positie in de buurt van een raam voor zowel een briesje en zichtlijn naar de horizon is ook nuttig.
naarmate de boardingtijd nadert, zorg ervoor dat u fysiek in topconditie bent., Dat betekent in het ideale geval een goede nachtrust, goede hydratatie en een lichte, gemakkelijk verteerde maaltijd voor de reis met weinig vet. Als je naar het vliegveld komt met een kater en een burrito in je gezicht stopt, zal zelfs de beste stoelkeuze je niet redden.
als je eenmaal in beweging bent en je begint te wankelen, kijk dan naar een vast punt aan de horizon — niet naar iets van dichtbij, zoals een boek of je telefoon. Haal diep adem door je neus en uit door je mond, een refrein dat vertrouwd zal voelen als je ooit een yogales hebt genomen., Zet wat muziek of een audioboek in of probeer een gesprek te voeren met je reismaatje om jezelf (en je oren) af te leiden.
als dat niet het snijden is, dan is het misschien tijd om wat extra hulp in te roepen. Overweeg het op voorraad houden van een zakje van tevoren met een aantal preventieve items, zodat u niet hoeft te nemen uw ogen uit de horizon te graven voor — of om een plastic zak te grijpen als niets van dit uiteindelijk werkt.
Hier zijn enkele favoriete items van zowel medische professionals als reizigers die we spraken., Vergeet niet dat wij, hier bij T+L, geen artsen zijn, dus raadpleeg altijd uw eigen arts voordat u aan een nieuwe routine begint.
natuurlijke Reisziektemiddelen
Ginger Candy
gember is bekend om zijn anti-misselijkheid eigenschappen, met veel reizigers toting gember snoepjes of thee in hun carryons. “Het Gin Gins merk is mijn persoonlijke favoriet”, zegt Amina Dearmon van Perspectives Travel., “Ik eet er een Zodra ik turbulentie voel, als ik autoziek word, of op ruwe zee. Ze zijn ook gewoon lekker en een goed alternatief voor het grijpen van snoep op de luchthaven.”
kopen: amazon.com, $12
thee
“Ik reis altijd met gember kauwen en thee die de maag kalmeren, vooral munt en kamille,” zei Ashley Blake, oprichter van Traverse reizen., Bonus: als u uw eigen reismok meeneemt, kunt u warm water krijgen op de luchthaven of in het vliegtuig om geld en plastic te besparen.
kopen: (pepermuntthee) amazon.com, (gember thee) amazon.com, (kamillethee) amazon.com
Etherische olie van pepermunt
pepermunt is een frequente tweede plaats in de verzachtende categorie., Als u liever ruikt dan smaakt, probeer dan pepermuntolie op uw huid te deppen, met name op pulspunten, of gewoon aan de open fles te ruiken.
Te koop: amazon.com, $7
Reis-Tonic
“ik zweer bij Dr. Singha Reizen Tonic, een Aryuvedic op basis van tinctuur dat is een mix van wortels en kruiden die de zenuwen te kalmeren verzacht het hart en steun in het anti-misselijkheid,” zei Blake., “Ik neem een druppeltje vanaf ongeveer een uur voor de vlucht dan om de paar uur door.”
Te koop: amazon.com, $17
reisziekte Verlichting Bands
Zee Bands
Deze luxe zweetband-stijl accessoires zijn een reiziger favoriete (en mijn persoonlijke eerste lijn van verdediging)., “Ik gebruikte om te werken aan boord van cruiseschepen waar reisziekte was gebruikelijk, en we hadden een behandelingsplan dat was gegarandeerd om te werken: Acupunctuur naar punten op de maag kanaal te helpen misselijkheid en braken,” zei licentie acupuncturist Kerry Boyle.
“Zeebanden worden toegepast op het acupressuurpunt Nei Guan, of Pericardium 6. Dit punt bevindt zich aan de binnenkant (of palm omhoog) kant van de onderarm, in het middenpunt tussen de twee pezen, slechts drie vingerbreedten omhoog van de pols., Druk minstens 60 seconden op dit punt, of draag Zeebanden, tijdens het reizen om reisziekte te verminderen.”
Te koop: amazon.com, $16
Psi Bands
Als u liever plastic stof, Psi Bands maken gebruik van dezelfde acupressuur opdrachtgevers als de Zee Bands in een iets andere vorm.
kopen: amazon.,com, $13
Reliefband
Deze high-tech Polsband tilt het Sea Bands concept naar een hoger niveau, met behulp van neuromodulatietechnologie met gerichte zachte pulsen aan de onderkant van de pols.
kopen: amazon.,com, $175
Farmaceutische reisziekte Remedies
Bonine
“Ik neem Bonine 24 uur vooraf in kennis van elke offshore passage en gebruiken meestal tijdens de eerste dag of twee van zeilen tot ik leun achterover in de zachte ritmes van de zee,” zei Lisa Dorenfest, die momenteel omzeilen van de wereld onder zeil met 360 graden lengtegraad onder haar riem., “Er is lichte slaperigheid (en sommige intense dromen) tijdens de eerste 24 uur van gebruik, hoewel veel minder in vergelijking met soortgelijke producten.”
kopen: amazon.com, $13
Benadryl
“Ik hou van duiken, maar vissen vangen vanwege zeeziekte is niet prettig,” zei Sheryl Hill, CEO van travel paraatheid het bedrijf vertrekt slim. “Mijn arts adviseerde me om Benadryl te nemen de nacht voor het reizen met de auto/boot/vliegtuig., Beste advies ooit.”
Te koop: amazon.com, $7
MQ Patch
“ik heb gevaren met meer dan 3.000 nautische mijlen in de afgelopen zes maanden, en niet langer een probleem hebt met zeeziekte terwijl offshore bij het dragen van deze patches,”zei Kapitein Mandy Rosello. “Ik kan koken, schoonmaken, lezen, en vooral werken de zeilen en beman het roer zonder problemen in bijna elke toestand van de zee. Ze werken zelfs als de misselijkheid al is begonnen.,”
kopen: amazon.com, $ 11
alle onderwerpen In Yoga + Wellness
Meld u aan voor T+L in
ontvang het laatste nieuws, deals voor vluchten en ideeën over reizen van de redactie van Travel + Leisure