Aloë vera
Aloë vera heeft talrijke genezende eigenschappen. Een studie uit 2008 suggereert dat het nemen van een dagelijkse gel aloë supplement aanzienlijk verminderde het uiterlijk van rimpels in slechts 90 dagen.
in een andere studie vonden wetenschappers dat het aanbrengen van aloëgel op de huid het verschijnen van rimpels aanzienlijk verminderde en ook collageen en gehydrateerde huid toevoegde.
bananenmasker
bananen bevatten natuurlijke oliën en vitaminen die de gezondheid van de huid kunnen bevorderen.,
Experts raden aan bananenpasta op de huid aan te brengen: een kwart van een banaan stampen tot het een gladde pasta wordt. Doe een dun laagje banaanpasta op je huid en laat het 15 tot 20 minuten zitten voordat je het afspoelt met warm water.
Superfoods
voedingsmiddelen die rijk zijn aan gezondheidsbevorderende nutriënten worden vaak “superfoods” genoemd.”Er zijn veel superfoods die rimpels lijken te voorkomen en de algehele gezondheid stimuleren.wetenschappers die naar de voeding van oudere Nederlandse mannen en vrouwen keken, ontdekten dat mannen met gezonde eetgewoonten minder rimpels hadden., In dezelfde studie hadden vrouwen die meer fruit aten minder rimpels dan zij die meer vlees en junkfood aten.,
Veel superfoods, zoals die in de volgende lijst kunnen helpen bij het verminderen van de verschijning van rimpels:
- artisjokken
- avocado ‘ s
- chia zaden
- kaneel
- eiwitten
- gember
- miso
- havermout
- zalm
- sardines
- zoete aardappelen
- tomaten
- walnoten
eiwitten
Terwijl eiwitten bijdragen aan een kleine verbetering in de huid het uiterlijk, de dunne membraan scheidt het wit van de schil is meer effectief.,
in één studie leidde het gebruik van een crème gemaakt met eiermembraan tot een significante vermindering van de rimpeldiepte en een verhoogde productie van collageen, waardoor de huid gladder en rekbaar wordt.
mensen die allergisch zijn voor eieren moeten het gebruik ervan vermijden om hun rimpels te behandelen.
etherische oliën
het aanbrengen van kleine hoeveelheden etherische oliën gemengd met een dragerolie op rimpels kan helpen deze te verminderen. Vaak worden etherische oliën toegepast in specifieke combinaties die de huid genezen zonder irritatie te veroorzaken, zolang ze worden verdund met een dragerolie.,
Sommige essentiële oliën die kunnen helpen bij het verbeteren van de verschijning van rimpels, wanneer het wordt gebruikt in verschillende combinaties met een carrier zijn:
- argan
- wortel zaad
- scharlei
- wierook
- geranium
- grapeseed
- helichrysum
- jojoba
- lavendel
- neroli
- granaatappel
- roos
- rozemarijn
- sandelhout
- ylang-ylang
Sommige mensen zijn gevoelig voor essentiële oliën zijn zeer geconcentreerd., Voordat u een etherische olie gebruikt, moet u een pleistertest uitvoeren:
breng een kleine hoeveelheid aan op de binnenkant van uw pols en wacht 24 uur. Vermijd het gebruik ervan als u roodheid, brandend of stekend ervaart.
Gebruik altijd een dragerolie bij het aanbrengen van etherische oliën.
Massage
veel mensen gebruiken massage om rimpels te voorkomen en te verminderen. Onderzoekers hebben ontdekt dat het gebruik van een handheld gezichtsmassage-apparaat rimpels kan helpen voorkomen door eiwitten te verhogen die de huid glad houden.,
deskundigen zeggen dat een dagelijkse gezichtsmassage gedurende drie tot vijf minuten met uw vingers dezelfde effecten op de huid kan hebben. Het kan ook stress verminderen, wat ook tot rimpels kan leiden.
veel spa ‘ s en Massagesalons bieden gezichtsmassagebehandelingen. Thuis kunt u uzelf een gezichtsmassage geven door stevige druk met uw vingers aan weerszijden van uw gezicht uit te oefenen en ze in cirkelvormige slagen te bewegen.
olijfolie
onderzoek wijst erop dat de consumptie van olijfolie de huid kan beschermen tegen het ontwikkelen van meer rimpels., Olijfolie en zijn bijproducten, zoals de stengels en bladeren, bevatten verbindingen die de collageenspiegels van de huid kunnen verhogen.
in een studie uit 2001 waren mensen die een dieet met een hoog gehalte aan olijfolie aten minder vatbaar voor rimpels dan mensen die een dieet met een hoger gehalte aan vlees, zuivel en boter aten.
de onderzoekers ontdekten ook dat groenten, zoals broccoli en tomaten, en peulvruchten, zoals linzen en bonen, een vergelijkbaar beschermend effect kunnen hebben tegen rimpels.
al deze voedingsmiddelen kunnen deel uitmaken van een gezond dieet, dus het is veilig voor de meeste mensen om ze te consumeren., Maar wees voorzichtig en lees labels als je voedselallergieën hebt.
topische vitamine C
vitamine C is een antioxidant die helpt bij de aanmaak van collageen in de huid. Het komt van nature voor in veel fruit en groenten, zoals rozenbottels, chilipepers, guave en boerenkool.
het aanbrengen van een plaatselijke gel die vitamine C bevat, kan helpen om rimpels en andere tekenen van beschadiging door de zon op de huid te verbeteren.
in een klein onderzoek uit 2008 brachten 10 mensen een vitamine C-gel aan op de ene kant van hun gezicht en een gel zonder extra ingrediënten aan de andere kant.,
alle personen in de studie vertoonden minder rimpelvorming en tekenen van schade door de zon aan de zijkant van hun gel behandeld met vitamine C. De vitamine C-gel hydrateerde de huid, verhoogde collageenproductie en verminderde ontsteking.
mineralen
net als vitaminen zijn mineralen micronutriënten die worden aangetroffen in de voedingsmiddelen die u eet en die uw lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft. In de huid helpen mineralen zonlicht te filteren, genezing te bevorderen en schade te voorkomen.
zink en selenium zijn twee mineralen die vooral belangrijk zijn voor de gezondheid van de huid., Met behulp van een topische crème met zink en selenium kan blokkeren sommige UV-straling, helpen om de huid te beschermen tegen de zon schade die rimpels veroorzaakt.
voedingssupplementen die selenium bevatten, kunnen dezelfde beschermende effecten hebben. Echter, als je eet een gezond dieet, is de kans groot dat je genoeg zink en selenium.,
Zink kan worden gevonden in:
- oesters
- koffiebonen
- amandelen
- havermout
- erwten
- cheese
Voedingsmiddelen die hogere bedragen van selenium zijn onder andere:
- zonnebloempitten
- yoghurt
- spinazie
- havermout
- bananen
het Krijgen van te veel zink en selenium, kunnen schadelijk zijn voor uw gezondheid, dus praten met een arts voordat het toevoegen van supplementen aan uw dieet.,
probiotica en yoghurt
onderzoek wijst erop dat regelmatig consumeren van probiotica, zoals die in yoghurt of als supplementen worden verkocht, het verschijnen van rimpels kan verminderen en de algehele gezondheid van de huid kan verbeteren.
in een dierstudie ontwikkelden oudere muizen die probiotische yoghurt kregen toegediend een gezondere huid en vacht dan muizen die dat niet deden. in humane studies hebben onderzoekers opgemerkt dat het aanbrengen van probiotica op de huid helpt om de huid sterker te maken tegen stressoren zoals zonlicht.,
zijden of koperoxide kussenslopen
het voorkomen en verminderen van rimpels kan net zo eenvoudig zijn als kiezen om met de juiste kussensloop te slapen. Zijde bevat eiwitten en is hypoallergeen, dus het is gemakkelijk op de huid. Een koperoxide kussensloop kan fijne lijntjes in de huid verminderen.