hoe te gebruiken Moleskin voor Blisters

leer hoe moleskin te gebruiken voor blisters. Compleet met handige tips en moleskin aanbevelingen.

© U. S. Air Force (foto door Senior Airman Ridge Shan)

Moleskin is een blaarbehandeling geworden die bijna net zo vaak voorkomt als de vervelende verwonding zelf. Moleskin is een zachte, duurzame, geweven stof ondersteund met lijm. Wanneer het goed wordt aangebracht, vermindert het wrijving om blaren te voorkomen of te behandelen., Waar wrijving je vijand is, is moleskin je held.

blaren behandelen en verlichten

te laat voor preventie? Behandel uw blaar met moleskin. Begin met ervoor te zorgen dat het getroffen gebied schoon en droog is. Gebruik warm water (indien beschikbaar) en zachte zeep om het schoon te maken, maar alcohol reinigingspads of handreiniger zal ook werken.

stap 1 (optioneel): Drain de blisterverpakking

tenzij de blisterverpakking bijzonder groot, pijnlijk of op een ongemakkelijke plaats te behandelen is, wordt aanbevolen de blisterverpakking niet te draineren. Het risico op infectie neemt toe wanneer een blaar is geplakt., Ook, als de bovenste laag van de huid op de blaar volledig of gedeeltelijk wordt afgepeld, zal de blootgestelde huid eronder gevoelig zijn voor het verdiepen van de wond.

Als u nodig hebt om pop-en afvoer van uw blister:

1. Reinig en droog de plaats
2. Steriliseer de naald met warmte of alcohol
3. houd de naald evenwijdig aan het oppervlak van je huid, punctie geheel aan de basis van de blaar
4. Zwaartekracht moet natuurlijk de afvoer van de vloeistof uit het gat dat je net gemaakt hebt., U kunt ook voorzichtig druk uitoefenen op de blister met uw duim om de vloeistof te helpen.
5. breng zalf aan om infectie te voorkomen

stap 2: Vorm de Moleskin

knip eerst een stuk moleskin dat groter is dan de blister met voldoende oppervlakte om aan de omringende huid (ongeveer ¼ “aan ¼” grootte buffer rond de blister werkt geweldig). Snijd de vorm met afgeronde randen als scherpe randen verhogen de kans dat het zal haken en pellen af.,

vouw vervolgens de moleskin (niet-klevende zijden die elkaar raken) in de helft en snijd een halfcirkelvormig gat. Wanneer u het ontvouwt, moet u een donutvormig verband hebben dat iets groter is dan uw blaar.

stap 3: Breng de Moleskin

aan verwijder de zelfklevende achterkant en plaats deze rond uw blister. Als de blaar ondiep is en de enkele laag moleskin wrijving van de blaar houdt, ben je klaar. Zo niet, dan kunt u een identieke laag bovenop de eerste aanbrengen., Herhaal dit tot de hoogte van de moleskin padding groter is dan die van de blister. uiteindelijk wil je dat de moleskin lagen hoog genoeg worden gebouwd zodat ze de wrijving absorberen in plaats van je blister.

probleemoplossing

“Het is al aan het aftappen”: als de blisterverpakking al uit zichzelf aftapt, is het het beste om wat antiseptische of antibiotische zalf op de blisterverpakking aan te brengen en deze te bedekken. Volg de hierboven beschreven stappen en eindig door het sluiten van de” donut gat ” met een volledige laag moleskin (geen gat in het)., Dit “deksel” zal helpen het gebied te beschermen en infectie te voorkomen.

“mijn blisterverpakking is te lang” : als de kleefzijde van de moleskin aan uw blisterverpakking blijft plakken, kunt u een klein stukje steriel gaasje of eventueel Toiletpapier over de blisterverpakking plakken voordat u het deksel aanbrengt. Die pleister voorkomt dat de lijm aan uw blaar kleeft en mogelijk die dunne laag huid eraf peelt wanneer u het verband later verwijdert.

” It ’s wet and my moleskin is peeling off”: In een natte omgeving, uw moleskin kan wrijven of pellen gemakkelijker., U kunt de hele moleskin behandeling te dekken met een deksel gemaakt van leukotape of duct tape, het creëren van een vochtbestendig verband. Leukotape en duct tape lijm zijn agressiever dan moleskin, dus zorg ervoor dat een kleine patch van gaas of toiletpapier over uw blister aan te brengen voordat het bedekken; ze zijn geweldig voor het houden van uw dressing op zijn plaats, maar te agressief voor blaren huid.

Blister preventie Tips

als het gaat om voetverzorging, is er niets mis met het voorkomen van problemen onder elke mogelijke hoek., In feite gebruiken de meeste backpackers meerdere benaderingen die voetwrijving en blaren verlichten.

1. MOLESKIN aanbrengen op probleemzones: Moleskin kan ook worden gebruikt om te voorkomen dat blaren ontstaan in de eerste plaats. Zodra u een hotspot opmerkt, breng er een enkele laag moleskin op aan. Geen behoefte om een gat in het midden van de moleskin deze keer te snijden. Als alternatief kunt u moleskin rechtstreeks op een probleem plek op uw schoen, pack of kleding, zoals een naad die komt unstitched.

2., Kies de juiste wandelschoen: koop schoenen die bestand zijn tegen de omgeving die u van plan bent te verkennen. Is het ruig? Zorg ervoor dat de zool voldoende is. Nat en vochtig? Een ademende, snel drainerende trailrunner is misschien het beste. Meer over het kiezen van een lichtgewicht en comfortabele paar wandelschoenen hier.

3. Pas schoenen Onder echte omstandigheden: pas ze in de winkel aan het einde van de dag nadat je lichaam moe is en je voeten waarschijnlijk gezwollen zijn, zodat je een meer realistische pasvorm krijgt. Neem ook de sokken mee die je van plan bent te gebruiken tijdens het wandelen en draag ze voor de test fit., Zorg dat je genoeg ruimte hebt in de teenbox.

4. Besteed aandacht aan veters: zodra je op het spoor bent, blijf waakzaam en bind ze goed. Ik ontwikkelde ooit een blaar schijnbaar uit het niets totdat ik besefte dat ik had gehaast om mijn schoenen te strikken die ochtend proberen om een shuttle terug naar het spoor te vangen. Ik heb ervoor betaald. Tot slot, gebruik maken van een alternatieve schoen veters techniek als u herhaal wrijving problemen met betrekking tot uw schoenen zoals hiel slippen of een teen doos die is een beetje strak op de bovenkant van je voet.

5., Geen katoenen sokken: draag een wolmix of synthetische sok die niet buns up en heeft geen vervelende naden. Katoen is misschien comfortabel, maar het regelt vocht en wrijving niet goed, dus laat katoen thuis.

6. Overweeg SOCK LINERS: sommige mensen dragen ook een tweede, dunne sok aangeduid als een liner sok. Typisch synthetische of zijde, is de liner sok ontworpen om je huid dicht te omhelzen als een extra laag van de huid en absorberen eventuele wrijving die optreedt wanneer je voet verschuift of iets wrijft je voeten herhaaldelijk.

7., Laat je voeten ademen: vuil en vuil kunnen van een functionerend paar sokken een wrijvingsnachtmerrie maken, dus blijf op je spel staan. Was en droog je wandelsokken indien mogelijk aan het einde van de dag. Breng een tweede, droge paar om ‘ s nachts in te slapen om je voeten een pauze te geven van vocht en vuil. U kunt ook middagpauzes nemen om uw voeten te luchten door uw sokken uit te trekken en ze indien nodig uit te wringen., Als je het extra gewicht van een paar kampschoenen kunt veroorloven, kun je je voeten een verlengde pauze geven door je sokken uit te doen en die kampschoenen aan te trekken zodra je op kamp aankomt voor de dag.

8. Denk aan beenkappen: rotsen en vuil kunnen wrijving en hotspots produceren wanneer ze in je schoenen belanden. Een paar minimalistische beenkappen is een eenvoudig product dat de meerderheid van de rotsen en vuil uit je schoenen verminderen van het probleem zal houden.

9. Gebruik huidverzorgingsproducten: gebruik deze producten om uw kansen op resterende wrijving en blaar-vrij te vergroten., Beide zijn bijzonder handig voor natte omstandigheden, waaronder die zogenaamd droge omgevingen die toevallig regen of sneeuw voor dagen dumpen.

• Gold Bond Body Powder-dit poeder kan vocht voorkomen of verlichten, vooral tussen de tenen en jeuk verlichten in de beginstadia van schimmelproblemen in de voet of lichte huidirritatie. Eerlijke waarschuwing: Het bevat menthol die is prima voor voeten, maar is vooral, eh, verfrissend (eventueel ongemakkelijk)voor die Onderkleding gebieden moet u ervoor kiezen om een aantal er voor anti-schuurproblemen., (Amazon)
• Body Glide – Dit is een anti-schuren/blister balsem die direct op uw huid glijdt en een oppervlak zonder wrijving creëert. Ik gebruik dit Voorafgaand aan moleskin indien mogelijk om potentiële hotspot gebieden pretreat. Het is niet rommelig of vettig zoals een op aardolie/olie gebaseerd product en droogt je huid niet uit. (Amazon)

Ik heb met succes 20+ mijl dagen door enkel-tot-knie diep water blaar-vrij voor meerdere dagen met behulp van een combinatie van body glide, gold bond powder, liner sokken, wol mix wandelen sokken en moleskin toegepast op hotspots.,

waar Moleskin

te kopen ondanks de massa hoeveelheden moleskin die beschikbaar zijn, is er slechts een kleine variëteit aan moleskinproducten. Sommige zijn iets meer opgevuld, sommige worden verkocht met voorgesneden vormen en anderen worden verkocht als een blad dat je zelf snijdt en vorm geeft. U kunt het vinden bij de meeste algemene winkels (bijv. Target), apotheken (bijv. Walgreens), of online.

voor backpacken adviseer ik persoonlijk om voorgesneden vormen te vermijden., Hoewel deze aanbeveling neer op persoonlijke voorkeur, ik liever trimmen de vaste vel van moleskin aan mijn behoeften op het moment passen.

hieronder zijn drie van de beste moleskin variëteiten die voor u kunnen werken:

duurzame Moleskin Roll Door PrimeMed – knip een paar rechthoeken van deze lange rol duurzame moleskin en gooi ze in uw pack. Dit is een grote lengte van de standaard, dunne maar duurzame moleskin. (Amazon)

Plus Padding Moleskin Roll van Dr Scholl ‘ s – deze rol moleskin is iets meer opgevuld., Dit kan goed zijn als je gevoelige plek wat meer buffer nodig heeft tegen slijtage. Als je iets dikker dan dit vindt, zal het waarschijnlijk moeilijk zijn om op te houden. Deze biedt een mooie balans. (Amazon)

Moleskin Blister Dressing Sheets/Kit van Adventure Medical Kits – hoewel het niet mijn voorkeur is, kunt u de voorkeur geven aan de voorgesneden vormen. Deze kit heeft een paar vellen van hen plus wat alcohol reinigingspads. Het is een geweldige versie van de voorgesneden vormen, compleet met bonus cleansing pads., (REI)

Veelgestelde vragen

Wat is moleskin?

Moleskin is een dun kleefkussen met zachte stof. De stoffen kant van moleskin is zwaar, geweven katoen met een gelijkmatig gesneden oppervlak dat een gladde, zachte textuur creëert. In feite is het geschoren katoen zacht als de vacht van een mol, waar de naam “moleskin” vandaan komt. Het ademende materiaal gaat perfect om met wrijving., De stof wordt een moleskin verband wanneer het is gebonden aan de dunne lijm pad waardoor het te hechten aan uw huid en schuur wrijving.

Hoe moleskin verwijderen?

u kunt het moleskinverband verwijderen na het gedurende maximaal 3 dagen te hebben laten liggen. Je moet ook verwijderen als de moleskin randen krullen waardoor het gevoelig is om af te pellen of verwijderen van de moleskin als het rimpels en creëert wrijving. Bij het verwijderen van de moleskin, het is net zo gemakkelijk als voorzichtig pellen het af. Als een deel van uw dressing is het aanraken van de huid met blaren, wees bijzonder voorzichtig niet te trekken uit met de moleskin., Als de moleskin moeilijk af te pellen is of de huid met blaren raakt en niet wil scheiden, kunt u de moleskin nat maken. Bevochtigen van de moleskin zal helpen het pellen gemakkelijker.

Disclaimer: Dit is puur gebaseerd op onze persoonlijke outdoor ervaringen en online onderzoek. Dit is niet bedoeld als medisch advies, een diagnose of enige vorm van professionele behandeling. Vraag altijd het advies van uw arts of een gekwalificeerde zorgverlener met eventuele vragen die u kunt hebben met betrekking tot een gerelateerde aandoening.,

door Josh Johnson (aka “Pace Car”): Pace Car is een Langeafstandswandelaar en avonturier uit Florida. Een sterke gelovige in Leave No Trace ™ ethiek, hij kan worden gevonden opruimen van de paden en buitenruimtes die hij bezoekt streven om zijn avonturen tellen.over Greenbelly: na het doorlopen van de Appalachian Trail, creëerde Chris Cage Greenbelly om backpackers snelle, vullende en evenwichtige maaltijden te bieden. Chris schreef ook How to Hike the Appalachian Trail.

affiliate disclosure: We streven ernaar om eerlijke informatie te verstrekken aan onze lezers., We doen geen gesponsorde of betaalde berichten. In ruil voor het doorverwijzen van verkoop, kunnen we een kleine commissie ontvangen via affiliate links. Dit bericht kan affiliate links bevatten. Dit komt zonder extra kosten voor u.