Home remedies voor slijm en slijm

Delen op Pinterest

Het nemen van de volgende acties kan helpen om overtollig slijm en slijm te elimineren:

1. De lucht vochtig houden. Droge lucht irriteert de neus en keel, waardoor meer slijm te vormen als een glijmiddel., Het plaatsen van een koele nevelbevochtiger in de slaapkamer kan een betere slaap bevorderen, de neus helder houden en een zere keel voorkomen.

2. Veel drinken. Het lichaam moet gehydrateerd blijven om slijm dun te houden. Wanneer een persoon ziek is met een verkoudheid, kan het drinken van extra vloeistoffen het slijm verdunnen en helpen de sinussen af te voeren. Mensen met seizoensgebonden allergieën kunnen ook vinden dat gehydrateerd blijven helpt om congestie te voorkomen.

3. Breng een warm, nat washandje aan op het gezicht. Dit kan een kalmerende remedie zijn voor een stampende sinus hoofdpijn., Inademen door een vochtige doek is een snelle manier om vocht terug te brengen naar de neus en keel. De warmte zal helpen om pijn en druk te verlichten.

4. Het hoofd omhoog houden. Wanneer de ophoping van slijm bijzonder hinderlijk is, kan het helpen om op een paar kussens of in een ligstoel te slapen. Plat liggen kan ongemak verhogen, omdat het kan voelen alsof slijm zich verzamelt aan de achterkant van de keel.

5. Geen hoest onderdrukken. Het kan verleidelijk zijn om suppressants te gebruiken bij het ervaren van een zeurende, slijm gevulde hoest., Hoesten is echter de manier van het lichaam om afscheidingen uit de longen en keel te houden. Gebruik hoestsiropen spaarzaam, of helemaal niet.

6. Discreet slijm wegwerken. Wanneer slijm stijgt uit de longen in de keel, het lichaam is waarschijnlijk proberen om het te verwijderen. Het uitspugen is gezonder dan het doorslikken.

Delen op Pinterest

7. Met behulp van een zoutoplossing neusspray of spoelen., Een zoutoplossing spray of irrigator kan verwijderen slijm en allergenen uit de neus en sinussen. Zoek naar steriele sprays die alleen natriumchloride bevatten en zorg ervoor dat u steriel of gedestilleerd water gebruikt bij het irrigeren.

8. Gorgelen met zout water. Dit kan een geïrriteerde keel kalmeren en kan helpen om resterende slijm weg te ruimen. Een theelepel zout in een glas warm water kan meerdere keren per dag worden gegorgeld.

9. Met eucalyptus. Eucalyptusproducten worden al jaren gebruikt om hoesten te onderdrukken en slijm te verminderen. Ze worden meestal direct op de borst aangebracht., Een paar druppels eucalyptusolie kunnen ook worden toegevoegd aan een diffuser of een warm bad om de neus te helpen zuiveren.

10. Niet roken en tweedehands roken vermijden. Roken en meeroken zorgen ervoor dat het lichaam meer slijm en slijm produceert.

11. Het minimaliseren van het gebruik van decongestiva. Terwijl ze afscheidingen drogen en een loopneus kunnen verlichten, kunnen decongestiva het moeilijker maken om zich te ontdoen van slijm en slijm.

12. Ik neem het juiste medicijn. Medicijnen bekend als slijmoplossend kan helpen om dunne slijm en slijm, waardoor ze gemakkelijker te hoesten of uit te blazen., Controleer echter om ervoor te zorgen dat deze medicijnen niet ook decongestiva bevatten.

13. Allergieën onder controle houden. Seizoensgebonden allergieën kunnen leiden tot een loopneus of verstopte neus, evenals overtollig slijm en slijm.

14. Vermijd irriterende stoffen. Chemicaliën, geuren en vervuiling kunnen de neus, keel en lagere luchtwegen irriteren. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meer slijm produceert.

15. Het bijhouden van voedselreacties. Sommige voedingsmiddelen kunnen reacties veroorzaken die seizoensgebonden allergieën nabootsen. Ze kunnen ervoor zorgen dat de neus loopt en de keel jeukt, wat leidt tot overtollig slijm., Maak een verslag van alle voedingsmiddelen die leiden tot een toename van slijm of slijm.

16. Vermijd alcohol en cafeïne. Beide stoffen leiden tot uitdroging bij overmatig gebruik. Wanneer slijm en slijm een probleem zijn, drink dan veel warme, niet-cafeïnehoudende dranken.

17. Het nemen van een warm bad of douche. Tijd doorgebracht in een met stoom gevulde badkamer zal helpen om slijm in de neus en keel los te maken en te verwijderen. Het toestaan van warm water om te pulseren op het gezicht kan ook verlichting van sinusdruk brengen.

18. Snuit zachtjes in de neus. Het kan verleidelijk zijn om te blijven blazen tot dik slijm eruit komt., Echter, dit te krachtig kan pijn doen de sinussen, wat leidt tot pijn, druk, en eventueel infectie.

19. Veel fruit eten. Een studie bleek dat een dieet rijk aan vezels uit fruit, en mogelijk soja, kan leiden tot minder ademhalingsproblemen in verband met slijm.

20. Het vermijden van voedingsmiddelen die zure reflux veroorzaken. Zure reflux kan leiden tot een toename van slijm en slijm. Mensen die gevoelig zijn voor brandend maagzuur moeten trigger voedsel te vermijden en vraag een arts over de juiste behandeling.