***
voordat we beginnen met de festiviteiten, wilde ik iedereen bedanken voor het helpen van mijn eerste boek om een Wall Street Journal bestseller te worden. Om het te bekijken, Klik hier.
* * *
ooit pech gehad? Het voelt alsof de wereld actief tegen je samenzweert.
ooit afgevraagd of u uw geluk kunt verbeteren? En ik bedoel niet met voodoo of magische kristallen.,
blijkt dat iemand wetenschappelijk onderzoek heeft gedaan naar geluk. Dus ik heb hem gebeld.Richard Wiseman is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Hertfordshire en de bestseller van vele boeken, waaronder: Luck Factor. (Zijn uitstekende YouTube-kanaal is hier.)
Richard bestudeerde meer dan 1000 mensen. En ja, het blijkt dat sommige mensen erg ongelukkig zijn. Hier is Richard:
Eén vrouw meldde 8 auto-ongelukken te hebben gehad tijdens een reis van 150 mijl. Ze had ook pech in de liefde., Na het toetreden tot een dating bureau, haar eerste date viel van zijn motor en brak zijn been. De tweede date liep tegen een glazen deur en brak zijn neus. Uiteindelijk ontmoette ze haar toekomstige man en de kerk waar ze zouden gaan trouwen brandde de dag voor de bruiloft af.
Ouch. Kun je je geluk veranderen? Ja, dat kun je wel. Hier is Richard:
wat het werk als geheel laat zien is dat mensen hun geluk kunnen veranderen. Geluk is niet iets paranormaals in de natuur. Het is iets dat we creëren door onze gedachten en gedrag.,
Richard voerde een reeks experimenten uit die hij “Luck School” noemde en leerde ongelukkige mensen meer te handelen zoals gelukkige mensen doen. Het resultaat?
Via Luck Factor:
in totaal zei 80 procent van de mensen die naar de Luck School gingen dat hun geluk was toegenomen. Gemiddeld schatten deze mensen dat hun geluk met meer dan 40 procent was toegenomen.
en niet alleen hadden ze daarna meer geluk, de testresultaten toonden aan dat ze ook gelukkiger waren.,
Oké, dus je wilt niet dat de kerk afbrandt voor je trouwdag. Wil je naar de Geluksschool? Hier is wat Richard zei over hoe je geluk kunt hebben …
1) kansen maximaliseren
Het is intuïtief logisch: als je jezelf opsluit in je huis, hoeveel spannende, toevallige dingen gaan er met je gebeuren? Niet veel.in zijn boek Luck Factor schreef Richard: “Lucky people create, notice, and act on the chance opportunities in their lives.”Here’ s Richard:
gelukkige mensen proberen gewoon dingen., Ongelukkige mensen leden aan verlamming door analyse. Ze zouden niets doen totdat ze door elke hoek liepen en tegen die tijd was de wereld verder gegaan. Ze krijgen niet de voordelen van leren door te doen. Ik ben een grote fan van het starten van kleine, proberen veel projecten, zien wat werkt en wat niet, en itereren op basis van feedback.
bepaalde persoonlijkheidstypen hebben meer geluk omdat ze de neiging hebben scenario ‘ s te creëren die kansen maximaliseren en daardoor geluk vergroten. Wie heeft meer geluk?,
- mensen die extravert zijn: meer tijd met anderen, interessantere mogelijkheden.
- mensen die niet neurotisch zijn: gespannen, angstige mensen hebben minder kans om kansen op te merken en te benutten.
- mensen die open staan voor nieuwe ervaringen: als je je verzet tegen het nieuwe, zal er waarschijnlijk niet veel interessante dingen gebeuren.
en onderzoek toont aan dat het oude gezegde Waar is: “je hebt het meeste spijt van de dingen die je niet hebt gedaan.”Na verloop van tijd hebben we de neiging om onze mislukkingen te rationaliseren. Maar we kunnen die dingen die we nooit geprobeerd hebben niet weg rationaliseren.,
dus blijf nieuwe dingen proberen. Als je doet wat je altijd hebt gedaan, krijg je wat je altijd hebt gekregen.
(voor meer informatie over de wetenschap van een succesvol leven, kijk op mijn bestseller boek hier.)
Oké, dus je doet meer dingen. Grote. Maar hoe zit het met als het tijd is om beslissingen te nemen? Wat kunnen we leren van gelukkige mensen?
2) Luister naar ingevingen
gelukkige mensen handelen op hun intuïties in vele gebieden van hun leven.,
via Luck Factor:
bijna 90 procent van de gelukkige mensen zei dat ze vertrouwden op hun intuïtie als het ging om persoonlijke relaties, en bijna 80 procent zei dat het een vitale rol speelde in hun loopbaankeuzes… ongeveer 20 procent meer gelukkige dan ongelukkige mensen gebruikten hun intuïtie als het ging om het maken van belangrijke financiële beslissingen, en meer dan 20 procent meer gebruikte hun intuïtie bij het denken over hun loopbaankeuzes.
en intuïtie is geen magie. Onderzoek heeft aangetoond dat het vaak geldig is., Hier is Richard:
wat intuïtie meestal lijkt te zijn is wanneer je expertise hebt in het gebied, dat op de een of andere manier het lichaam en de hersenen een patroon hebben gedetecteerd dat je niet bewust hebt gezien… wanneer we met onze gelukkige mensen spraken, zeiden ze vaak: “als ik een buikgevoel over iets krijg, stop ik en overweeg het.”Zelfs als ongelukkige mensen die gevoelens kregen, volgden ze ze niet omdat ze niet wisten waar ze vandaan kwamen. Ze waren bezorgd over de wereld.
wilt u meer geluk in uw leven?, Ga vaker op je gevoel af.
(om het geheim van gelukkiger en succesvoller zijn te leren, Klik hier.)
dus welke mindset moet je nemen in de richting van het leven als je een bezoek wilt van Lady Luck?
3) verwacht geluk
simpel en eenvoudig — het is optimisme.
je hebt meer kans om nieuwe dingen uit te proberen, kansen te volgen en ze te laten slagen als je denkt dat ze goed zullen werken.,
via Luck Factor:
gemiddeld dachten gelukkige mensen dat er ongeveer 90 procent kans was om een geweldige tijd te hebben op hun volgende vakantie, (en) een 84 procent kans om tenminste één van hun levensambities te bereiken…
en dat optimisme geeft gelukkige mensen meer “grit.”Als je denkt dat alles goed komt, hou je vol. En als je veerkrachtig bent, geef je mogelijkheden meer tijd om in je voordeel te werken.,
sceptici schudden misschien hun hoofd op dit moment: maar we kennen allemaal mensen die niet alleen optimistisch zijn — ze zijn volkomen misleid. Zeg je dat we tegen onszelf moeten liegen?
Um … min of meer. Het blijkt dat hoewel pessimisten de wereld nauwkeuriger zien, optimisten meer kans hebben om geluk te hebben omdat die waanideeën hen naar kansen duwen. Hier is Richard:
gelukkige mensen geloven in positief bijgeloof., In studies hebben we gezien dat geluk charmes prestaties verbeteren, of het nu fysieke vaardigheden zoals golfen of mentale vaardigheden zoals geheugentaken.
u hebt dat recht gehoord: onderzoek toont aan dat geluk charms werken.
Via het Courage quotiënt: How Science Can Make You Braver:
de onderzoekers vonden dat door het activeren van Good luck overtuigingen, deze objecten waren consequent in staat om het zelfvertrouwen van mensen te stimuleren en dat deze tick in zelfverzekerdheid op zijn beurt beïnvloed een breed scala van prestaties., Gelukkig denken bleek in deze studie positief van invloed te zijn op het vermogen van mensen om puzzels op te lossen en de foto ‘ s op zesendertig verschillende kaarten te onthouden, en het verbeterde hun inzetprestaties in golf! In feite presteerden mensen met een geluksbrenger aanzienlijk beter dan de mensen die er geen hadden.
een aantal studies hebben aangetoond dat een beetje begoocheld zijn voordelen oplevert:
- bijgeloof kan prestatieverhogend werken.
- iemand geluk wensen maakt het beter.,
- irrationele overmoed verhoogt de productiviteit en verbetert het teamwerk.
- “zelfbedrog is geassocieerd met stressreductie, een positieve zelfvooroordeel en verhoogde pijntolerantie, die allemaal de motivatie en prestaties tijdens competitieve taken zouden kunnen verbeteren.”
de wereld kan moeilijk zijn. Soms voelt het leven willekeurig. Maar onderzoek toont aan dat het gevoel dat je enige controle hebt — zelfs als je dat niet doet-krachtig is.
(om te leren hoe Navy SEALs grit ontwikkelen en nooit opgeven, Klik hier.)
maar wat gebeurt er als er toch iets mis gaat?, Wat moet je doen als je je gedraagt als een gelukkig persoon, maar pech slaat je nog steeds in het gezicht?
4) verander pech in goed
gelukkige mensen hebben niet altijd geluk — maar ze gaan anders om met tegenspoed dan ongelukkige mensen.
via Luck Factor:
- gelukkige mensen zien de positieve kant van hun pech.gelukkige mensen zijn ervan overtuigd dat elk ongeluk in hun leven op de lange termijn het beste uitpakt.
- gelukkige mensen staan niet stil bij hun ongeluk.,
- gelukkige mensen nemen constructieve stappen om meer pech in de toekomst te voorkomen.
Hoe reageert u op teleurstelling?
opgeven, somber worden en jezelf opsluiten in het huis zal de wereld niet helpen je betere kansen te bieden. Hier is Richard:
als het moeilijk wordt heb je twee keuzes: je kunt folden of doorgaan. Gelukkige mensen zijn erg veerkrachtig. Ik herinner me dat ik sprak met een gelukkige persoon die van een trap gevallen was en zijn been brak. Ik zei: “Ik wed dat je jezelf nu niet zo gelukkig vindt.,”Hij zei dat de laatste keer dat hij naar een ziekenhuis ging hij een verpleegster ontmoette en ze verliefd werden. Nu zijn ze 25 jaar later gelukkig getrouwd. Hij zei: “Het was het beste wat me ooit is overkomen … dus ja, dingen kunnen er nu slecht uitzien, maar het langetermijneffect hiervan kan heel, heel positief zijn.”Dat is een zeer veerkrachtige houding. Gelukkige mensen hebben de neiging om zo ‘ n benadering te hebben.
vind de zilveren rand achter de wolk. En neem niet aan dat er een wolk achter elk lichtpuntje zit.
(om te leren hoe spijt te overwinnen, Klik hier.,)
laten we dit allemaal afronden en het laatste (en belangrijkste) voordeel van geloven in geluk leren.
Som
Hier is wat Richard te zeggen had over het aantrekken van geluk:
- Maximaliseer kansen: blijf nieuwe dingen proberen.
- Luister naar ingevingen: vooral als het een gebied is waar je enige ervaring hebt, vertrouw op je intuïtie.
- verwacht geluk: wees een optimist. Een beetje waanidee kan goed zijn.
- verander pech in goed: sta niet stil bij het slechte. Kijk naar het grote geheel.
dus misschien bent u nog steeds sceptisch., Zelfs als geluk echt is, wil je niet toegeven aan waanideeën. Probeer het toch maar. Er zijn andere voordelen. Een beetje waanidee kan relaties verbeteren.
mensen met positieve illusies over hun significante andere zijn meer tevreden, scoren hoger op liefde en vertrouwen en hebben minder problemen. In feite, geloven in geluk kan je eigenlijk leuker maken.
Via de 7 Wetten van magisch denken: hoe irrationele overtuigingen houden ons gelukkig, gezond en gezond:
magisch denken is ook belangrijk voor het loslaten en het hebben van een goede tijd., Brugger vindt een positieve correlatie tussen magische ideatie en het vermogen om plezier in het leven te vinden. Meer magie, meer plezier. (Zolang de werkelijkheid binnen handbereik blijft.) “Die studenten die niet magisch zijn, zijn meestal niet degenen die graag naar feestjes gaan,” zegt hij. “Totaal onmagisch zijn is zeer ongezond.”
in de relatief korte tijd die Richard doorbracht met zijn proefpersonen ervoer hij iets dergelijks uit de eerste hand.
mensen die zich gelukkig voelen zijn charismatisch. Het voelde goed om bij hen te zijn., Hier is Richard:
door het doen van talloze interviews met gelukkige en ongelukkige mensen ontdekte ik dat je binnen enkele seconden kon vertellen welk type persoon je op het punt stond te interviewen. De gelukkige mensen waren boeiender en vrolijker. En emoties zijn besmettelijk. Na enige tijd met een gelukkig persoon voel je je goed over jezelf en je begint de wereld op een zeer positieve manier te zien. Je brengt tijd door met een ongelukkig persoon en je begint je te concentreren op die rugpijn die je bijna vergeten was, maar nu lijkt het tien keer erger te zijn., We hebben wat onderzoek dat uitwijst dat een van de belangrijkste factoren niet is hoe je jezelf voelt, maar hoe je andere mensen kunt laten voelen. Het is zeer nauw verwant aan charisma.
dus doe een geluksamulet in uw zak. Het lijkt erop dat de wetenschap ons vertelt dat geloven in geluk niet alleen de beste manier is om misleid te worden, maar ook de sleutel tot een beter leven.
en als je dit bericht leuk vond, deel het dan met vrienden. We kunnen allemaal wel wat geluk gebruiken. 🙂
Neem deel aan meer dan 195.000 lezers. Ontvang een gratis wekelijkse update via e-mail hier.