Hoe helpt ijs na aninjury en hoe kan hitte pijn doen?
zoals hierboven vermeld, helpt het glazuur van de beschadigde weefsels door de lekkage van bloed en serum uit de capillairen naar de aangrenzende weefsels te beperken. Ijs voorkomt ook zwelling. In tegenstelling,het verwarmen van weefsels veroorzaakt de haarvaten te verwijden. Deze verbreding kan leiden tot een toename van de lekkage van bloed uit de haarvaten en toe te voegen aan het zwellen en pijn., Het is belangrijk op te merken dat het bloed dat lekt in de weefsels zal later leiden tot ontsteking, die het genezingsproces vertraagt.
hoe zit het met herstel na de gerechtelijke procedure?
De dagen na een verwonding, wanneer het weefsel geneest, vereisen een andere aanpak dan de onmiddellijke behandeling. De bloedlekkage van de gewonde haarvaten is over het algemeen gestopt omdat de haarvaten op natuurlijke wijze zijn aangesloten door microscopische bloedstolsels tijdens het herstelproces. Het bloed dat in de weefsels achterblijft, moet door het lichaam worden opgeslorpt., Op dit moment kunnen warmtetoepassingen helpen, vooralvoor het herstel van oefeningen. De warmte biedt een bijkomend voordeel door de spieren van het gewonde gebied te ontlasten, zodat de trainingen zo veilig mogelijk kunnen plaatsvinden. Vaak, onmiddellijk na een hersteltraining, wordt ijs toegepast, zodat lekkage van serum en/of bloed uit alle haarvaten die tijdens de training zijn afgebroken, wordt geminimaliseerd.
artritis
Wat is het beste met de ontsteking van artritis?,
Ik adviseer vaak dat patiënten ice packs gebruiken op het aangetaste gewricht om ontstekingen en pijn te minimaliseren, vooral bij een nieuw ontstoken gewricht. Dit kan nuttig zijn voor vele vormen van artritis, met inbegrip van reumatoïde artritis, jicht, osteoartritis, pseudo, spondylitis ankylopoetica, en vele anderen. Het zou echter moeten zijnembered dat glazuur meestal stijfheid aan de lokale weefsels veroorzaakt.,Dienovereenkomstig kunnen warmtetoepassingen soms het beste vroeg op de dag werken door de spieren rond de gewrichten te ontlasten, terwijl ijstoepassingen aan het einde van de dag de ontsteking als gevolg van de dagelijkse activiteiten kunnen minimaliseren.
voor en na lichamelijke activiteit
Hoe zit het met vóór de uitoefening van activiteit?
nogmaals, voordat een sportieve activiteit plaatsvindt, kunnen warmtetoepassingen helpen bij het zeuren, herhaaldelijk gewonde gebieden door de spieren te ontlasten, zodat de workouts zo veilig mogelijk kunnen plaatsvinden.Spieren die te strak zijn gevoelig voor letsel., Dit is ook de reden waarom het rekken voor oefening optimaal is om blessures te voorkomen. Onmiddellijk na een workout moet echter ijs worden aangebracht op gebieden die in het verleden last hebben gehad van activiteit.
na de ingrepen
“mijn arts vertelde me ijs op mijn elleboog te leggen na een cortisoninjectie.een toediening van ijs kan ook de ontsteking die na een injectieprocedure kan optreden, minimaliseren. Deze ontsteking kan worden veroorzaakt door de lekkage van bloed door letsel aan de tinycapillairen van de naald en door de cortisone medicatie zelf., Het kan daarom zeer nuttig zijn om een koude verpakking aan te brengen op het gebied gedurende 20 minuten na een cortisone-injectie.
SLIDESHOW
foto ‘ s van de 7 meest risicovolle Workoutbewegingen, en hoe deze te verbeteren zie Slideshow