Leandra begon 2017 met een 30-daagse yoga challenge die verrassende resultaten opleverde. In het geval dat je 2018 begon met vergelijkbare ambities, Of zeker bedoeld om, maar misschien vergeten, laat de onderstaande dienen als de inspirerende kick in de broek die je nodig hebt. Of gewoon plaatsvervangend leven door haar ervaring en noem het een dag. Ik zal geen van beide oordelen.
Ik heb yoga altijd gehaat., Zolang de westerse samenleving en de meerderheid van de mensen die ik ken het hebben omarmd, heb ik het gevoel dat de praktijk een aanval is op mijn bestaan en het vermogen om mondeling opgedragen instructies op te volgen. (Wat betekent het echt, als je gevraagd wordt om de afstand tussen je voeten en heupen van elkaar te scheiden, je knieën tegen elkaar te laten knallen en ze vervolgens in een enkele, vloeiende beweging naar links te laten vallen en jezelf op te tillen met je rechterelleboog naar het midden?)
toegegeven, ik ben minder flexibel dan een Barbiepop. Ze kan haar op z ‘ n minst weer op tafel zetten., Wanneer gevraagd wordt om mijn tenen aan te raken, is het beste wat ik kan leveren een beladen trek aan mijn knieën. Zodra ik ongeveer 473.682.747 stappen in een longe heb genomen (een enkele, heel letterlijke stap voor bijna iedereen, voor de niet-ingewijden), kan ik technisch niet uit de positie komen tenzij een derde partij mij fysiek verwijdert. Maar je weet wat ze zeggen — het is wanneer je iets het meest haat dat je het ook het meest nodig hebt. (Belangrijke opmerking: Dit geldt niet voor relaties.,)
na de nederige ervaring van het verliezen van een baby in de baarmoeder en dan de meer nederige ervaring van het erkennen dat het niet uitmaakt hoeveel je iets wilt, soms kun je gewoon niet controleren wanneer (of of) je het krijgt, besloot ik om yoga elke dag opnieuw te bezoeken voor de maand januari om de zeer eenvoudige reden dat mijn moeder me vertelde om. Als je kwetsbaar bent, ben je ook veel meer open-minded en dus klaar om te grijpen wat je handpalmen zal raken. Voor mij was dat een set blokken en een jade yogamat.,
Ik hoopte flexibiliteit te ontwikkelen die de grenzen van mijn lichaam kon overstijgen en mijn hoofd ook kon beïnvloeden (een meer flexibele geest betekent minder rigide denken, toch?). Ik verwachtte ook dat ik uiteindelijk zou opgeven.
Ik koos Sky Ting als de studio waar ik zou oefenen. Het is genesteld net boven de Manhattan Bridge op Chrystie Street in de buurt van Canal en doet alle dingen die een goede new-age studio moet: verkoopt Moon Juice, beschikt over een klantenkring die Buitenstemmen draagt bijna uitsluitend en heeft charmante borden opgehangen overal uit de badkamer (“veeg je handen op je broek!,”) naar de deuropening (“schoenen uit, pretty please”). Wanneer je de studio zelf binnenloopt-een grote witte, heldere doos-word je opgewacht door een gevulde giraffe, die vanuit de hoek van de kamer ogenschijnlijk over je praktijk waakt, mogelijk opscheppend over de lengte van zijn nek, maar waarschijnlijker gewoon daar staat als een bewijs van concept.
de eerste klasse was verrassend bevredigend. Na een uitzonderlijke reeks van vier maanden zonder beweging, waren mijn hamstrings leniger dan ik had verwacht., Toegegeven, mijn voren vouwen zag er als volgt uit:
Drie weken later, hier is het:
Dat is het belangrijkste ding over deze “uitdaging.”Ja, ik wilde flexibiliteit en wist dat ik het zou haten omdat ik zo onbuigzaam ben., Ik dacht dat ik zou nemen op mezelf de manier waarop ik altijd doen als ik moeite heb om iets te doen dat de mensen om me heen schijnbaar kunnen doen met geen inspanning (heb je de metafoor?), maar wat ik ontdek is precies het tegenovergestelde.
in een longe stappen is nog steeds moeilijk.
wanneer de rest van de klas kraai zit, lig ik met mijn benen uitgestrekt voor me, met de handpalmen naar de hemel. Mijn interne monoloog tijdens dit soort momenten klonk als, ” Push further, you fucking weakling!,”
the mind gedijt op patronen. Het reageert op ervaring, slaat dat gevoel op en schiet het dan terug als een afweermechanisme, een middel van bescherming.
vanmorgen werd ik gehurkt in de houding van het kind, waarbij ik een hoofdstand vermeed, toen ik een nieuw patroon zag ontwikkelen. Ik kon de energie van de benen van de rest van de klas in de lucht voelen terwijl de mijne, gevouwen en zwaar, eerst op de grond rustte. “Hey, geen probleem, dit voelt echt goed,” merkte ik toen mijn gedachten dwaalden. “Je bent hier om te leren hoe je je lichaam beweegt en je gaat er komen. En zelfs als je dat niet doet, wat dan ook., Dit voelt echt goed. Is dat niet wat telt?”
Het was zo cool. Zo nieuw. Is dit wat de meditators noemen, “moeiteloos ongedaan maken”? Is dit hoe het voelt om echt los te laten?
toen ik dit verhaal wilde schrijven, was ik niet zeker hoe ik het zou inlijsten. De uitdaging delen? Mijn vroegere zelf tegen mijn nu meer flexibele zelf? Was het de bedoeling om fysieke vooruitgang te delen? Zou Ik expliciet instaan voor Sky Ting — een studio die ik heel eerlijk aanraden aan iedereen die niet per se op zoek om buiten zichzelf te krijgen, maar die geeft om binnen te blijven, en te leren hoe om comfortabel te zijn daar?,
Ik weet het niet zeker, maar wat echt leuk is om te zien is dat je eigenlijk geen dramatische transformatie hoeft te ondergaan om jezelf te voelen veranderen. Je hoeft het niet eens verandering te noemen. Gewoon zijn is genoeg.
Foto ‘ s van Krista Anna Lewis.