als je soms je nek breekt, ben je niet alleen! Je weet hoe goed het kan voelen om die pijnlijke stijfheid te verlichten. we zien veel mensen die gewoonlijk hun gewrichten kraken, van hun knokkels en tenen tot hun heupen en enkels. Elk gewricht kan worden geplakt of gebarsten en zorgen voor een gevoel van onmiddellijke verlichting.
echter, de grimmige waarheid achter de noodzaak om vaak uw gewrichten en nek te kraken geeft aan dat er een onderliggend probleem is.,door deze Veelgestelde Vraag over nekscheuren te beantwoorden, hopen we het bewustzijn te verhogen van de stressoren die bijdragen aan de spanning of stijfheid die je er in de eerste plaats toe aanzetten om het te kraken. We zullen bespreken hoe dit een impact kan hebben op uw andere gewrichten, en we zullen een aantal mogelijke oplossingen delen.
Dr. Jeffrey Scholten
NUCCA Chiropractic
The Vital Posture ™ Clinic
Calgary, Canada
Wat gebeurt er als u uw nek breekt?,
nek kraken is de handeling van het knallen of kraken van uw nek wanneer een’ knik ‘ wordt gevoeld. Een zere of stijve nek kan het resultaat zijn van het zitten in een stijve houding te lang of je nek te veel kromtrekken, waardoor een ophoping van druk in de gewrichten.de meesten van ons kennen het gevoel van een gewrichtskraak. Dit kan regelmatig in ons leven gebeuren, en het loslaten van druk voelt vaak goed waardoor de meeste mensen aannemen dat het alleen maar natuurlijk is., Velen beginnen te geloven dat ze eigenlijk nodig hebben om hun nek te breken om te ontspannen of verlichten hun nekpijn, en velen ook aannemen dat het geluid wordt gemaakt door ligamenten knallen, of kraakbeen bewegen tegen kraakbeen en het vrijgeven van spanning. Dit is onjuist.
het probleem ligt in uw gewrichten
uw gewrichten en botten worden gesmeerd door een vloeistof die koolstofdioxide, zuurstof en stikstofgassen bevat. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is de echte reden waarom je dat ‘pop’ geluid hoort eigenlijk te wijten aan de gasbelletjes in je gewrichten die vrijkomen., de kracht die je in je nek steekt om het te laten barsten resulteert in het vrijkomen van deze gassen—dit maakt het ‘pop’ of ‘crack’ geluid dat je hoort.wanneer u uw nek of andere delen van uw lichaam breekt als gevolg van pijn of stijfheid, laat u gasbellen los wanneer u uw gewrichten en spieren tijdelijk ontspant. het kraken van uw nek, of een ander gewricht, lijkt misschien onschuldig, maar door uw gewrichten met geweld te kraken, beweegt u uw botten in een plotseling, gestrest bewegingsbereik en kunt u meer problemen veroorzaken dan u oplost., Regelmatig kraken van je nek kan snel gooien uw spinale uitlijning uit balans en leiden tot mogelijke verdere problemen voor de rest van je lichaam.
het kraken van uw eigen nek zorgt voor tijdelijke verlichting, en u zult deze waarschijnlijk opnieuw kraken in de loop van de dag of het uur, afhankelijk van hoe pijnlijk of stijf u zich voelt. Ik heb patiënten gehad die elke paar minuten hun eigen nek braken om verlichting te krijgen van hun nekklachten.,br>Nek kraken kan bijdragen aan de volgende voorwaarden:
- ingeklemde zenuwen
- een verhoogde stijfheid en pijn in de loop van de tijd
- verergering van een reeds verkeerd bovenste nek
- een slechte houding
U moet een NUCCA chiropractor of zoek onmiddellijk medische hulp in als je zelf manipulatie oorzaken:
- Ongebruikelijke nek zwelling
- Scherp of toenemende pijn in uw nek
- Daalde nek mobiliteit
Nek kraken als een gewoonte
Degenen die gewoonlijk kraken van hun eigen nek don ‘ t fix de onderliggende oorzaak van hun nek spanning of pijn., Zij typisch blijven nekpijn ervaren en kunnen zelfs de voorwaarde verergeren.de gewoonte is cyclisch. Hoe meer een gewricht zich uitstrekt en ontspant, hoe stijver en Sorger het gewricht vaak leidt tot meer kraken en knallen.
de meeste gezonde nekken hoeven niet gebarsten te worden
wanneer een bot beweegt binnen het juiste en optimale bewegingsbereik, mag u nooit gewrichten horen malen of knallen. In feite zou het heel moeilijk zijn om een gezonde nek met geweld ‘zelf te kraken’.,
verkeerde uitlijning, slechte houding en nekstijfheid
als uw houding is vervormd, kan elk gewricht in uw lichaam bewegen door een gecompromitteerd bewegingsbereik.
compensatie door uw spieractiviteit en posturale uitlijning is niet beperkt tot de nek, maar het reist op en neer uw lichaam in ingewikkelde patronen., Hoewel compensatiepatronen voor iedereen uniek zijn, zijn de meest voorkomende klinische tekenen en symptomen geassocieerd met spierspanning onder meer:
- hoofdpijn en migraine
- heup/Onderrugpijn
- kaakpijn en gezichtspijn
- Vertigo/duizeligheid
betere uitlijning = minder compensatie
als chiropractoren is ons doel om het lichaam goed op één lijn te brengen. Door de juiste uitlijning kunnen de gewrichten optimaal bewegen met een zo gering mogelijk bewegingsbereik.,chiropractoren in de Vital Posture ™ Kliniek zijn bedreven in het aanbrengen van NUCCA-aanpassingen in de bovenste cervicale nucca waarvan bekend is dat ze veilig zijn. Aangezien er geen abrupte bewegingen zijn in een NUCCA bovenste cervicale aanpassing, kunt u erop vertrouwen dat veeleisende aandacht wordt geleverd door middel van deze corrigerende procedure.
Find nekpijn relief
we gebruiken diagnostische hulpmiddelen om precies te laten zien hoe en waar de bovenste nek van een patiënt verkeerd uitgelijnd is. Van daaruit wordt de precieze en unieke correctiehoek berekend voor elk specifiek geval om het hoofd en de nek voorzichtig weer in lijn te brengen.,
de patiënt zal slechts een lichte druk voelen waar de hand de nek raakt. De intensiteit van de NUCCA aanpassing is vergelijkbaar met het nemen van uw pols, in feite, de meeste patiënten nauwelijks voelen de aanpassing helemaal.onze artsen kunnen ook advies geven over hoe u het risico op toekomstige nekstammen kunt helpen minimaliseren. Zij kunnen vele nuttige tips over hoe u uw aanpassing en de juiste houding thuis en op het werk kunt handhaven.in de Vital Posture ™ Clinic werken we aan het op één lijn brengen van het hoofd en de nek en het verbeteren van de symmetrie in het lichaam van onze patiënt, waardoor nekpijn en-druk worden verlicht.,
Als u nekstijfheid hebt en vaak uw nek breekt, is er iets mis-het kan een teken zijn van vroege gewrichtsdegeneratie, verwonding of geknepen zenuwen. Het krijgen van uw nek beoordeeld door een NUCCA chiropractor kan u helpen beter te begrijpen wat er gebeurt, en samen kunt u een plan maken om uw gezondheid te verjongen.
