College is een plaats gevuld met nieuwe vrijheden. Niemand vertelt je wanneer je naar bed moet, hoe laat je naar de les moet gaan of wat er te eten is. Het is ook een tijd om nieuwe dingen uit te proberen — en voor veel jongvolwassenen geldt dat ook voor drinken.
meer dan 50% van de fulltime studenten in de leeftijd van 18 tot 22 jaar meldde alcohol te hebben gedronken in de afgelopen maand, volgens de meest recente nationale enquête naar drugsgebruik en gezondheid. Meer dan 38% ondervraagde betrokken bij binge drinken.,hoewel alcohol vaak wordt afgebeeld als onderdeel van de campuscultuur, zei George Koob, directeur van het National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) van de National Institutes of Health, dat drinken op de universiteit niet zonder gevolgen is.
onderzoekers schatten dat alcohol bijdraagt tot 1.519 studentendoden per jaar. Plus, meer dan 695.000 studenten tussen de leeftijd van 18 en 24 worden aangevallen door een andere student die heeft gedronken.
Er zijn ook gevolgen voor de gezondheid op lange termijn., Koob zei dat de hersenen van jongvolwassenen zich nog steeds ontwikkelen en dus “zeer gevoelig zijn voor allerlei beledigingen van het milieu.”Drinken kan ook invloed hebben op de slaap en trigger angst en depressie, die beide zijn op de stijging onder studenten.
“Dit is een kritieke leeftijd voor de ontwikkeling van angststoornissen, de ontwikkeling van depressieve episoden. Alcohol helpt in geen van die helemaal niet, ” Koob zei.,dan zijn er academici: Koob zei dat het overslaan van studies om te feesten met vrienden en het missen van ochtendlezingen als gevolg van katers “kan spiralen en spin out of control, zodanig dat academische inspanningen worden verwaarloosd omdat je zo betrokken bent bij een party scene met alcohol.”
voor ouders is er geen echte handleiding om je kind voor te bereiden op de universiteit als het gaat om alcohol, maar Koob zei dat er een aantal dingen zijn die je kunt doen om preventiemaatregelen te nemen.
1. Eerst zei hij dat een open lijn van communicatie de sleutel is., Bel je kind routinematig en stel vragen over zijn academische en sociale interesses.
” nu bedoel ik niet helicoptering … maar af en toe inchecken,” zei Koob. “Je kent je kind beter dan wie dan ook ter wereld. Je kunt voelen dat er iets is .”
2. Intramurale sport en clubs aanmoedigen. Koob, die meer dan 30 jaar les gaf aan de Universiteit van Californië, zei dat de kinderen die zich goed aanpasten aan het universiteitsleven vaak betrokken waren bij buitenschoolse activiteiten.,
“Er zijn allerlei dingen die je kunt doen die een alternatieve bron van veel plezier zijn dan rondhangen met drinken,” zei hij.
3. Vraag de school van uw kind of perspectief school hoe ze omgaan met minderjarige drinken. Wat zijn de preventieprogramma ‘ s? Zijn ze effectief? NIAAA ‘ s College AIM platform is een bron ouders en beheerders kunnen gebruiken om deze strategieën te onderzoeken.
4. Koob zei dat het normaal is voor kinderen om het gedrag van hun ouders na te bootsen, dus als je je verantwoordelijk gedraagt rond alcohol, moedigt het hen aan om hetzelfde te doen.,
hij beveelt ook aan dat degenen met de wettelijke leeftijd om te drinken “de drank heroverwegen” om een beter inzicht te krijgen in hoe alcohol hen beïnvloedt.
een levensstijl die gezondere drinkgewoonten omarmt, heeft de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen. Droge Januari is uitgegroeid tot een social media fenomeen, en meer bars zijn het vermelden van creatieve niet-alcoholische dranken op hun menu ‘ s. Sommige bars serveren helemaal geen alcohol.
de” nuchtere nieuwsgierige ” trend heeft geleid tot bedrijven als Seedlip, die een alcoholvrije gedistilleerde drank uit plantaardige ingrediënten produceert en verkoopt.,
“het bewijs dat mensen wereldwijd minder alcohol consumeren, is algemeen gedocumenteerd,” zei Seedlip oprichter Ben Branson.dit, in combinatie met de sterke daling van suikerhoudende dranken, een jongere generatie die alcohol helemaal schuwt en de focus op gezondheid en welzijn wijzen allemaal op een lange positieve toekomst voor deze beweging.”
Koob toegevoegd, ” It ‘ s not going to cure anything, take January off. Maar het zal je, als individu, na te denken over je relatie met alcohol en voel je je eigenlijk beter en gebruik je het misschien als een coping mechanisme.,”
” als je je beter voelt, zegt dat iets.”
Vind meer tips om met tieners en jongvolwassenen over alcohol te praten op Responsibility.org.