Klik hier om 5 “levende voedingsstoffen” te ontdekken waarmee bijna elke vrouw meer vet kan verbranden & verban opgeblazen gevoel …
helpt kauwgom bij het afvallen?
Dit is een veelgehoorde tip-hongerige? Kauw gewoon kauwgom! Hunker je naar die cupcake? Kauwgom is het antwoord!
maar wat is feit en wat is fictie?
sommige dieetdeskundigen zullen u vertellen dat kauwgom u kan helpen het eten te vermijden, terwijl anderen zeggen dat dit alleen werkt als u ook calorierijk voedsel vermijdt.,
er is zoveel informatie over dingen als kauwgom dat het heel moeilijk kan zijn om erachter te komen wat echt is! Is het een wondermiddel om gewicht te verliezen? Is het gewoon een totaal nutteloze mythe?
Ik weet dat ik echt gefrustreerd als ik hoor zo veel tegenstrijdige verhalen over iets dat betrekking heeft op mij het leven van een gezonde levensstijl!
dus wat is de waarheid?
de waarheid over kauwgom voor gewichtsverlies
wel, de waarheid is dat kauwgom waarschijnlijk niet resulteert in significant gewichtsverlies, zoals sommigen misschien geloven., Het is echter nuttig – dus gooi dat pakket nog niet in de prullenbak!
TRENDING: deze enorme “fout” smolt 48lbs van haar lichaam (Klik hier om te zien hoe)…
Hier is een lijst van dingen die zijn gezegd over kauwgom. Laten we eens en voor altijd uitzoeken wat een feit is en wat een mythe is!
1) kauwgom resulteert in gewichtsverlies – mythe:
de waarheid is, kauwgom veroorzaakt niet echt gewicht te verliezen. Het verbrandt ook niet genoeg calorieën om een verschil te maken in gewichtsverlies.
u mag geen kauwgom als “dieet” gebruiken om aanzienlijk gewicht te verliezen!,
2) kauwgom kan u helpen te veel snoepjes te voorkomen-feit:
Deze heeft een addertje onder het gras.
kauwgom kan u helpen snoepjes te vermijden als u ook een aantal natuurlijke driften onder controle kunt houden. De smaak in gom kan u helpen sommige snoepjes te vermijden, die zullen helpen om te verminderen hoeveel calorieën worden ingenomen tijdens de dag.
3) suikervrije gom kan u een voller gevoel geven – feit:
Studies hebben aangetoond dat suikervrije gom u een voller gevoel kan geven en uw eetlust kan verminderen., Het moet nog steeds niet worden gebruikt als vervanging voor andere diëten, maar dit kan handig zijn als u vindt dat uw eetlust is een beetje te veel soms!
speciaal: nieuw onderzoek toont aan hoe je hersenen je lichaam kunnen laten vertellen meer vet te verbranden
4) suikervrije gom kan tandbederf verminderen-feit:
deze studie toont aan dat suikervrije gom de hoeveelheid speeksel die ons lichaam produceert verhoogt, wat de ophoping van plaque op onze tanden vermindert. Daarom kan het tandbederf helpen!,
dus, hoewel er studies hebben aangetoond dat kauwgom zal leiden tot een groot gewichtsverlies, het is nog steeds een nuttige praktijk en kan je gevoel meer vol en helpen u voorkomen dat extra zoetigheden op die dagen dat je gewoon echt verlangen naar wat!
kauwgom mag absoluut niet worden gebruikt als vervanging van een bewezen dieet of om gezond te eten. Maar, zoals je kunt zien, betekent dat niet dat je het niet kunt gebruiken om je lichaam te helpen!,
het # 1 ingrediënt dat vermeden moet worden in kauwgom
maar kauwgom heeft een kanttekening… of je nu de hunkering wilt verslaan of gewoon wilt genieten van een stukje kauwgom.
wanneer u een kauwgom kiest om op te kauwen, let dan op dit ingrediënt: titaandioxide. Titaniumdioxide is een verbinding die wordt gebruikt om dingen (zoals kauwgom en andere voedingsmiddelen) helder wit te maken.,
TRENDING: vrouwen die deze 3 kazen eten verliezen kilo ‘ s hardnekkig buikvet (onderzoek bewezen)
terwijl de FDA momenteel zegt dat het consumeren van kleine hoeveelheden titaniumdioxide veilig is… frequente, herhaalde blootstelling aan titaniumdioxide is in verband gebracht met problemen met de darm en de spijsvertering.in een studie ontdekten ze dat titaniumdioxide de darmbarrière verzwakte… het metabolisme vertraagde… ontstekingen veroorzaakte… de verdediging van de darm tegen pathogenen verzwakte… en de opname van belangrijke voedingsstoffen zoals ijzer, zink en vetzuren blokkeerde.,
dus, of je nu gaat voor een suikerhoudende gom of een suikervrije gom, kijk uit voor titaniumdioxide en probeer een gom te kiezen die het niet bevat.
echte tips voor gewichtsverlies die net zo eenvoudig zijn als kauwgom
nu we de feiten en mythen van kauwgom als een strategie voor gewichtsverlies hebben ontdekt, moeten we waarschijnlijk enkele super makkelijke manieren bespreken die gewichtsverlies kunnen beïnvloeden! (Behalve kauwgom.)
1) Drink meer water.
volgens deze studie kan het drinken van meer water helpen bij gewichtsverlies., Het vermindert op natuurlijke wijze uw eetlust, kan helpen bij het verwijderen van afval uit je lichaam, en kan calorieverbranding verhogen!
Dit is een gemakkelijke manier om uw gewichtsverlies te beïnvloeden, plus het drinken van meer water is geweldig voor uw lichaam in het algemeen!
2) Slaap meer.
Oké, wie wil er niet meer slapen? Ik weet dat ik dit altijd leuk vind.
Het blijkt dat meer slapen een geweldige, gemakkelijke manier is om gewichtsverlies te bevorderen. Ook, gebrek aan slaap is gekoppeld aan een hogere body mass index en gewichtstoename. Bovendien kan gebrek aan slaap uw eetlust verhogen, volgens deze studie.
3) vertraag tijdens het eten.,
een studie toonde aan dat mensen die langzamer eten meer gewicht verliezen. Trager kauwen kan je helpen je voller te voelen!
in de loop der jaren verloren mensen die trager waren toen ze aan het eten waren wat gewicht.
zijn deze dingen niet super eenvoudig?
gloednieuw: deze heerlijke Desserts, ontworpen door een wereldberoemde gewichtsverlies arts, kunnen u helpen vet te verbranden& afvallen
niet alleen zijn ze gemakkelijk, maar ze helpen uw lichaam op zoveel andere manieren naast het verliezen van gewicht. Ik weet dat als ik meer slaap, ik ben veel minder gestrest en kan gaan over mijn dag meer productief.,
Op dezelfde manier is het drinken van meer water geweldig voor hydratatie, wat zelfs kan helpen huidproblemen op te lossen!
zoals u kunt zien, kunt u gezond gewichtsverlies bevorderen op super gemakkelijke manieren! Het veranderen van kleine dingen in je dagelijks leven kan zo veel helpen.
natuurlijk zijn gezonder eten en grotere veranderingen aanbrengen ook belangrijk, maar dit toont aan dat de kleine dingen er toe doen!
dus, of het nu kauwgom is of meer slaapt, er zijn altijd manieren om te helpen met gewichtsverlies doelen., Er zijn zoveel bewezen ideeën over hoe je gewicht kunt verliezen die geen gekke diëten of het maken van ons leven ellendig. Probeer deze trucs-je zult er geen spijt van krijgen!
Waarom moet u de kauwgom overslaan & eet in plaats daarvan kaas als u echt wilt afvallen…
Nee, Ik maak geen grapje… kaas is misschien een beter gewichtsverlies voedsel keuze dan kauwgom!
bepaalde kazen hebben wetenschappelijk bewezen dat ze hunkeren naar, uw eetlust verminderen en zelfs uw metabolisme stimuleren.,
bijvoorbeeld? Bepaalde oude cheddars.
Ik bedoel ook niet het vetarme of” dieet ” spul …
(Ik weet dat het kiezen van een vetarme optie de calorieën vermindert, maar het is het niet waard!)
Ik bedoel een goede, oude Ierse cheddar, met zoutkristallen.serieus, studies tonen aan dat wanneer mensen die regelmatig snacks eten op snaarkaas of “giechelend Varken” (je weet over welk merk ik het heb…) hun vetarme snack vervangen door een lekkere oude cheddar, ze veel meer gewicht verliezen en ook minder eten.,
Hier is de schokkende wetenschap achter hoe het werkt, plus 2 meer kazen die je kunt eten om meer gewicht te verliezen:
Klik hier om te ontdekken hoe deze 3 kazen je daadwerkelijk kunnen helpen meer gewicht te verliezen