heeft u een ziekenhuis? Loodverf, pesticiden en vervuiling kunnen bijdragen aan het syndroom van sick house. Hier zijn 10 dingen die je kunt doen om je huis te houden, en jij, gezond.
door Carol Sorgen
WebMD Feature
beoordeeld door Brunilda Nazario
maakt uw huis u ziek? Wees niet verbaasd als het antwoord ja is. Toxines, pesticiden, gassen, mijten en schimmels zijn overal, en hoe meer je eraan wordt blootgesteld, hoe groter uw risico op het ontwikkelen van de gezondheidsproblemen die ze kunnen veroorzaken., als het gaat om “thuisziek”, zegt Robert McLellan, MD, directeur van Exeter Hospital ‘ s Environmental and Occupational Health Center in Portsmouth, N. H., kun je het vanuit twee invalshoeken bekijken. Welke van uw gezondheidsproblemen zijn gerelateerd aan uw omgeving? Of welke gevaren liggen er op de loer in je omgeving en wat kunnen ze met je doen?
de eerste hoek, meestal aangeduid als “sick building syndrome”, resulteert meestal in een groep van symptomen zoals oog -, neus-en keelirritatie, benauwdheid, “ruimte” en huiduitslag, zegt McLellan., “Deze symptomen komen en gaan vrij snel – je kunt ze merken binnen een uur of twee van het invoeren van een gebouw, maar ook merken dat ze binnen een uur of twee van het verlaten van een gebouw zal zijn verdwenen.”Er is geen objectieve test die deze symptomen meet, McLellan zegt, dus het is meer een kwestie van aandacht besteden aan de symptomen en proberen te lokaliseren wanneer je ze hebt en waar je bent wanneer ze toeslaan.
“Building-associated illness” omvat de tweede hoek. In dit geval is het mogelijk dat de effecten van milieurisico ‘ s niet onmiddellijk zichtbaar zijn., Blootstelling aan radon, bijvoorbeeld, kan leiden tot longkanker, maar het kan jaren duren voordat dat gebeurt. Met gebouw-geassocieerde ziekte, afwijkingen – zoals sinusitis, allergieën, astma-kunnen worden gediagnosticeerd door middel van objectieve tests. elk huishouden is anders, zegt Elizabeth Sword, uitvoerend directeur van de Children ‘ s Health Environmental Coalition (CHEC), in Princeton, N. J., maar we moeten allemaal naar dezelfde algemene bronnen kijken wanneer we proberen te bepalen welke gevaren we tegenkomen., Lucht, voedsel, water en consumentenproducten zijn wat Sword noemt de “organiserende principes” van het confronteren van milieurisico ‘ s.
vallen onder deze rubrieken zijn “10 milieurisico’ s waar je zonder kunt leven”, zegt McLellan:
- tabaksrook. Langdurige blootstelling aan andermans tabaksrook (niet te vergeten je eigen!) verhoogt uw risico op longkanker, luchtweginfecties, andere longproblemen en mogelijk hart-en vaatziekten. Sta geen tabaksrook toe in je huis, waarschuwt McLellan.
- Radon., Radon is een geurloos, onzichtbaar gas dat het risico op longkanker kan verhogen, vooral voor rokers. Radon testen zijn niet duur. Voor meer informatie, bel de nationale Radon Hotline op (800) SOS-RADON.
- asbest. Als uw huis werd gebouwd tussen 1920 en 1978, kunt u worden blootgesteld aan asbest, die vaak werd gebruikt als een gebouw en isolatiemateriaal dan. Blootstelling aan kleine hoeveelheden asbest zal waarschijnlijk niet schadelijk voor u, maar ademen hoge niveaus van het kan uw risico op kanker en longziekte te verhogen., Alleen speciaal opgeleide en gelicentieerde aannemers moeten asbest verwijderen, maar je kunt het zelf identificeren. Voor meer informatie, bel de Consumer Product Safety Commission op (800) 638-CPSC, of bezoek de website van het EPA op http://www.epa.gov/opptintr/asbestos/ashome.htm.
- lood. Veel huizen gebouwd in de VS voor 1978 bevatten lood verf, die loodvergiftiging veroorzaakt bij bijna 900.000 Amerikaanse kinderen per jaar. Als u een jong kind thuis die risico loopt op blootstelling aan lood, praten met uw arts over het bloed van het kind getest op lood niveaus., En als je in een ouder huis woont, overweeg dan om te testen op loodverf. Voor meer informatie, bel het National Lead Information Center op (800) 424-LEAD, of bezoek de EPA ‘ s website op www.epa.gov/lead/leadpbed.htm.
een ander, meer hedendaags, risico op loodvergiftiging komt van geurkaarsen. Volgens de Environmental Illness Society of Canada gebruiken sommige kaarsenmakers nog steeds loodkernen in hun wieken, wat kan resulteren in looddeeltjes die in de lucht van een huis worden uitgestoten. Dit is vooral gevaarlijk voor zuigelingen, kleine kinderen en zwangere vrouwen.,
- verbrandingsgassen. Deze gassen omvatten koolmonoxide, stikstofoxiden en zwaveldioxide. Ze kunnen griepachtige symptomen, aandoeningen van de luchtwegen of zelfs de dood veroorzaken. Gebruik geen ongeventileerde verbrandingsapparatuur (zoals draagbare kerosineverwarmers) binnenshuis. Gebruik een afzuigkap boven een gasfornuis. Reinig en onderhoud uw schoorstenen en oven elk jaar, ervoor te zorgen dat ze goed worden ontlucht. En installeer een koolmonoxide monitor.
- waterverontreiniging. De VS heeft een van de veiligste watervoorraden ter wereld, maar dat betekent niet dat het veilig is., Om de waterkwaliteit in uw omgeving te controleren, belt u de Drinkwaterhotline van het EPA op (800) 246-4791 of bezoekt u de website op www.epa.gov/safewater/dwhealth.html. als u een eigen put te gebruiken, test uw water elk jaar op nitraten en bacteriën. Afhankelijk van waar u woont, kunt u ook testen op pesticiden, organische chemicaliën, of radon.
- huishoudelijke chemicaliën. Sommige huishoudelijke producten kunnen gevaarlijk zijn als ze niet correct worden gebruikt. Kies de minst gevaarlijke chemische stof voor de baan., Houd huishoudelijke chemicaliën uit de buurt van kinderen en huisdieren, en indien mogelijk, bewaar ze buiten het huis en uit de buurt van woonruimtes.
- pesticiden. Probeer te voorkomen dat het gebruik van chemische pesticiden bij het onderhoud van uw tuinen, gazons, en bomen. U kunt advies krijgen van www.epa.gov/oppfead1/Publications/lawncare.pdf.ook brandhout buiten en uit de buurt van het huis op te slaan om insecten te voorkomen, voedsel in strakke containers te houden, en schoon voedsel morsen om insecten te minimaliseren.
- allergenen. Door Water beschadigde materialen groeien vaak schimmels en andere organismen die allergieën en andere ziekten kunnen veroorzaken., Bezoek www.epa / gov / laq/pubs / moldresources.html voor meer informatie. Om andere allergenen in huis te verminderen en lekken en vochtproblemen op te lossen, Gebruik geen luchtbevochtiger, tenzij u de instructies van de fabrikant volgt, harige dieren uit het huis (of in ieder geval uit de slaapkamer) houdt, uw matrassen en kussens in allergievrije covers wikkelt. U kunt ook de website van het American College of Allergy, Astma & Immunologie raadplegen op http://allergy.mcg.edu/patients/index.html voor meer tips.
- voedselvergiftiging. Voedsel moet goed worden bereid en opgeslagen om voedselvergiftiging te voorkomen., Houd uw koelkast Onder 40 graden F. koel gekookt, bederfelijk voedsel zo snel mogelijk. Was snijplanken na elk gebruik met zeep en warm water. Laat rauw vlees, gevogelte of vis niet in contact komen met voedsel dat niet goed gekookt wordt. Eet geen rauwe of onvoldoende gekookte eieren. Meer informatie over voedselveiligheid vindt u op: www.extension.lastate.edu/foodsafety/.
kinderen, oudere volwassenen en personen met een chronische ziekte zijn bijzonder gevoelig voor milieurisico ‘ s, zegt McLellan., Als je een ouder bent, voegt Elizabeth Sword toe, denk dan aan je omgeving vanuit het gezichtspunt van een kind. “Hoe meer ze worden blootgesteld als hun orgaansystemen niet volledig zijn ontwikkeld, hoe meer risico ze hebben.”Op de website van de CHEC (www.checnet.org), een” virtueel huis “tour, een quiz, en” huisregels ” — winkel slim, ventileren, schoon met zorg, renoveren rechts, houd het uit, en schoon water-bieden verdere richtlijnen voor het houden van uw huis zo gezond mogelijk., hoewel we een hoger risico lopen op milieugerelateerde aandoeningen en ziekten dan ooit tevoren, is het goede nieuws, zegt McLellan, dat er vanuit preventief oogpunt veel kan worden gedaan. “Als we onze huizen op een gezonde manier bouwen, ontwerpen en bedienen, kunnen we voorkomen dat veel van deze problemen uit de hand lopen.”
gepubliceerd op 28 April 2003.