Als u op zoek bent naar make ahead ontbijt recepten dan bent u hier aan het juiste adres! Hier leren we je hoe je je favoriete ontbijtrecepten kunt omzetten in diepvriesontbijt voor later!
daarnaast delen we ton maaltijd prep ontbijt recepten die kunnen worden omgezet in easy make ahead ontbijt recepten perfect voor uw vriezer.,
welkom op onze EPIC make ahead breakfast post waar we u leren hoe u 8 gemeenschappelijke ontbijtrecepten kunt maken en invriezen, zodat u uw koelkast met ontbijtmaaltijd PrEP-recepten kunt op voorraad!
inhoudsopgave
waarom vooruit maken?
beeld je dit in: een hele vriezer gevuld met reeds gemaakte ontbijtrecepten die klaar staan om te ontdooien en te eten waar en wanneer dan ook. #dromerig. We zijn grote fans van meal prep AKA make-ahead recepten voor zoveel redenen.,
- Grab & Go: U hebt toegang tot reeds gemaakte maaltijden die uw ochtend super snel en gemakkelijk maken.
- gezond: maak vooruit/diepvriesrecepten maken gezond eten een makkie omdat je altijd al iets in je diepvriezer hebt gemaakt.
- maaltijdplanning: maaltijdplanning bespaart tijd en deze zorgen ervoor dat ontbijt gemakkelijk kan worden geïntegreerd in uw wekelijkse maaltijdplanning!
Make-Ahead/Freezer ontbijt Tips
Bespaar tijd, energie en geld met deze basis make-ahead vriezer tips!,
Fruit bevriezen dat op het punt staat slecht te worden: heb je een bundel bananen of een paar dozen bessen die op het punt staan slecht te worden? Invriezen zodat je ze kunt gebruiken in smoothies of bakwaren voor later! Bekijk deze post waar we je leren hoe je bananen invriest.
koop brood in bulk als het in de uitverkoop is: als u uw favoriete brood in de winkel ziet, koop dan een paar broden en vries ze in voor later als u geen tijd hebt om naar de winkel te gaan!
sluit voedsel goed af: sluit uw voedsel af en verwijder zo veel mogelijk lucht voor het invriezen om verbranding in de vriezer te voorkomen., Sprekend van het verzegelen van voedsel, hieronder zijn een paar diepvriezer essentials die u gaat nodig hebben!
- Diepvriesvrije zakken van Gallon
- tinfolie
- Stasserzakken
- Sharpie
Maak een dubbele of drievoudige batch: maak in plaats van slechts één batch burrito ‘ s of pannenkoeken, 2 zodat u wat kunt invriezen voor later! Het bespaart u tijd en energie op de lange termijn.
gebruik wat je hebt: na een recept dat vraagt om frambozen, maar je hebt bosbessen? Gebruik wat je bij de hand hebt, zodat je geen voedsel verspilt!,
eet op datum: zet altijd een eet op datum op uw voedsel, zodat u weet hoe lang het in uw vriezer heeft gelegen!
en nu, hier zijn 8 geweldige gezonde maaltijd prep ontbijt recepten die u gemakkelijk kunt bevriezen voor later na deze eenvoudige tutorials. Geniet en happy meal prepping!
Bagel Ham en kaas Quiches
Als u een hartige ontbijtliefhebber bent, zult u dol zijn op deze Diepvries Bagel Quiches. Deze quiches gebruiken je favoriete bagel als korst en zijn gemaakt met ham, kaas en eieren. Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.,
- maak eerst een hele partij van onze Bagelham-en Kaassquiches. Je hebt in totaal 6 bagels nodig en vergeet niet om de bagel sleeve op te slaan voor het invriezen!
- laat vervolgens elk van de bagel quiches volledig afkoelen.wikkel vervolgens elke helft stevig in aluminiumfolie en verwijder zo veel mogelijk lucht.
- schrijf: Ham en kaas Bagel Quiche op elke bagel met de eet op datum (3 maanden vanaf het moment dat je het gemaakt) op het ook.,
- plaats bagels terug in de plastic bagelhuls waarin ze zijn binnengekomen en verwijder zoveel mogelijk lucht. Afdichting met een rubberen band of twist tie.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: bagel uit de vriezer halen en uitpakken.
- plaats in broodrooster en toast op hoog voor een paar minuten. Als alternatief, ontdooi in de magnetron voor een paar minuten.
pindakaas chocolade Chip havermout Cups
gebakken havermout cups zijn vol met volle granen, vezels en smaak., Onze pindakaas chocolade chip gebakken havermout cups zijn een favoriet van de fans die het hele jaar door in uw vriezer moeten wonen! Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- maak eerst een batch van onze pindakaas chocolade chip gebakken havermout cups. Laat ze dan volledig afkoelen.
- gekoelde kopjes havermout op een bakplaat leggen en vervolgens gedurende 30 minuten tot 1 uur in de vriezer leggen.,
- schrijf: pindakaas chocolade Chip havermout Cups samen met de eet op datum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) op een vriezer-veilige gallon-formaat zak.
- zodra de havermoutbekers zijn ingevroren, breng deze over in de plastic zak. Verwijder zoveel mogelijk lucht en sluit af.
- gedurende maximaal 3 maanden in de vriezer bewaren.
- ontdooien / opwarmen: plaats 2 bevroren havermoutbekers op een magnetronveilige plaat. Ontdooi in de magnetron.
Sheet Pan wentelteefjes (Volledige Mouw!)
vraag je je ooit af hoe je wentelteefjes maakt?, Uw gebeden zijn beantwoord met de super eenvoudige tutorial over hoe je maaltijd – prep sheet pan wentelteefjes te maken. Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- begin met het verdubbelen van ons recept voor wentelteefjes of door gewoon je hele mouw brood tot wentelteefjes te maken. Vergeet niet om de plastic hoes te bewaren waar het brood later voor kwam.
- laat wentelteefjes volledig afkoelen.wikkel vervolgens 2 stukken wentelteefjes samen met een stuk tinfolie., Vergeet niet, 2 stuks wentelteefjes is 1 portie in het recept. Herhaal voor alle stukken wentelteefjes
- schrijf: wentelteefjes samen met de eetdatum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) op de tinfolie van elke portie wentelteefjes.
- plaats wentelteefjes terug in de broodzak en verwijder zo veel mogelijk lucht en sluit af met een elastiekje of twist tie.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: om te ontdooien moet een portie wentelteefjes uit de vriezer worden gehaald.
- verwijder de aluminiumfolie en laat een paar minuten zitten zodat u de 2 stukjes brood kunt scheiden.,
- plaats wentelteefjes in de broodrooster en toast een paar minuten. Als alternatief, ontdooi in de magnetron voor een paar minuten.
banana Pancake Muffins
kunt u niet kiezen tussen pannenkoeken of muffins? Maak onze gezonde banana Pancake Muffins en invriezen voor later voor een gemakkelijke grab-and-go ontbijt optie gemaakt met volle granen. Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- maak eerst een batch Bananenpannekake Muffins., Laat dan pannenkoekenmuffins volledig afkoelen.leg muffins op een bakplaat en invriezen gedurende 30 minuten tot 1 uur.
- schrijf: banana Pancake Muffins op een diepvriesvrije zak van gallon, samen met de eetdatum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) er ook op.breng vervolgens de bevroren muffins over in de zak. Verwijder zoveel mogelijk lucht en sluit af.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: verwijder muffins uit de diepvrieszak en plaats op een magnetronbestendige plaat. Ontdooien in de magnetron voor een paar minuten.,
Staalgesneden havermout
Staalgesneden havermout is gezond en lekker, maar het duurt eeuwig om te maken. Maak een partij van staal gesneden havermout (of elke vorm van havermout) en invriezen in een muffin blik voor een gemakkelijke dooi en opwarmen elke ochtend van de week! Leer hoe je havermout elke manier mogelijk hier en leren hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- maak eerst een partij van uw favoriete havermout. U vindt onze favoriete basis havermout recepten hier.
- laat de havermout dan volledig afkoelen.,besproei een muffinblik royaal met anti-aanbakspray.
- schep gekookt havermout in elke muffin cup, vulling helemaal naar de top.
- in de vriezer bewaren en gedurende ten minste 2 uur of een nacht invriezen.
- uit de vriezer halen en ongeveer 10 minuten op het aanrecht laten zitten om te ontdooien. Of, laat warm water op de bodem van de muffin tin om de havermout los op die manier.
- Verwijder elke havermoutbeker uit het muffinblik (we gebruiken een mes en ze springen er zo uit) en breng het over in een zak van gallon formaat die veilig is voor de vriezer.,
- verwijder zoveel mogelijk lucht uit de zak en sluit af.
- schrijf: havermout op de zak samen met de eetdatum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) er ook op.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: om te ontdooien, haal 2-3 muffin cups uit de vriezer en plaats ze in een magnetronbestendige kom.
- ontdooien in de magnetron gedurende 2-3 minuten en vervolgens 30-60 seconden hoog in de magnetron.
Fajita burrito ‘ s voor het ontbijt
Er is niets beter dan een stevige burrito voor het ontbijt voor de eerste maaltijd van de dag., Onze Fajita ontbijt burrito ’s recept maakt 8 burrito’ s, dus laten we koken, zodat we ze kunnen invriezen voor later. Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- maak eerst een batch van onze fajita-Ontbijtburritos. Laat ze dan volledig afkoelen.
- wikkel elke burrito stevig in een stuk plastic wikkel, waarbij zoveel mogelijk lucht wordt verwijderd. Wikkel vervolgens elke burrito opnieuw in een stuk tinfolie, waarbij zoveel mogelijk lucht wordt verwijderd.,
- schrijf: Fajita Breakfast Burrito op elke burrito samen met de eetdatum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) er ook op.breng burrito ‘ s over in een zak van gallon formaat die veilig is voor de vriezer en verwijder vervolgens zoveel mogelijk lucht en sluit af.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: Pak 1 burrito uit (verwijder aluminiumfolie en plastic folie) en plaats deze op een microgolfbestendige plaat. Ontdooi in de magnetron.
gezonde pannenkoeken
zijn dol op pannenkoeken, maar hebben een hekel aan hoe lang het duurt om ze te maken?, Maak een dubbele of drievoudige partij van een van onze gezonde pannenkoek recepten en invriezen ze in enkele porties voor later! Krijg 6 van onze favoriete gezonde pannenkoek recepten hier en leren hoe te maken-vooruit en bevriezen ze hieronder.
- maak eerst een batch (of dubbele batch!) van een van onze gezonde pannenkoekenrecepten.
- laat de pannenkoeken volledig afkoelen.wikkel vervolgens 2 pannenkoeken samen met een stuk tinfolie. Verwijder zoveel mogelijk lucht.,
- schrijf: pannenkoeken samen met de eetdatum (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) er ook op.
- herhaal tot alle pannenkoeken op zijn.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- ontdooien / opwarmen: neem om te ontdooien een paar pannenkoeken uit de vriezer.
- verwijder aluminiumfolie en laat een paar minuten zitten zodat u de 2 pannenkoeken kunt scheiden.leg pannenkoeken in de broodrooster en rooster een paar minuten. Als alternatief kunt u ontdooien in de magnetron.,
Strawberry Banana spinazie Smoothies
terwijl smoothies een snelle ontbijtoptie zijn, kunt u nog meer tijd besparen door uw smoothie in een zak voor te bereiden, zodat u alleen maar melk hoeft toe te voegen en te mengen! Krijg het volledige recept hier en leer hoe te maken-vooruit en bevriezen hieronder.
- volg De” for the bag instructions ” in dit bericht om onze aardbeien bananen spinazie smoothie diepvrieszakken te maken.,
- schrijf dan Strawberry Banana Green Smoothie op elke zak samen met de eat by date (3 maanden vanaf het moment dat je het hebt gemaakt) er ook op.
- verwijder zoveel mogelijk lucht uit elke zak en verzegeling.
- maximaal 3 maanden bevriezen.
- maken: haal een zak uit de vriezer en dump de inhoud in een high-speed blender.
- voeg ongeveer 1/2 kopje toe aan 1 kopje ongezoete amandelmelk + 2 eetlepels van uw favoriete eiwitpoeder aan de blender.
- meng gedurende 1 minuut op hoog.,
meer kant-en-klare ontbijtrecepten
wilt u meer kant-en-klare ontbijtrecepten? Bekijk enkele van onze andere recepten die perfect zouden zijn om later in te vriezen!
- havermout chocolade chip pannenkoeken
- gezonde Bosbessenwafels
- gezonde chocolademuffins
- Eiwitwafels
- maak vooruit ontbijt Burritos
- pompoentaart Slow Cooker stalen gesneden havermout
- Kokosmeel pannenkoeken
- ei in een Frame
- eiwit verpakt ontbijt Burritos