knieartritis treft 10 tot 13% van de Amerikaanse populatie ouder dan 60 jaar
als een arts u heeft verteld dat u artritis heeft, kunt u denken dat er niets aan kan worden gedaan. Echter, wat we hebben geleerd in de afgelopen jaren toont het tegenovergestelde. U kunt artritis behandelen en u kunt worden verrast door wat onderzoek heeft aangetoond dat de beste recept-oefening.,
vaak voorkomende symptomen en diagnose
vaak voorkomende symptomen zijn pijn gelokaliseerd aan het gewricht, stijfheid, verlies van flexibiliteit, een slijpend gevoel, zwelling, zich zwakker voelen en gevoeligheid voor aanraking. Om een klinische diagnose te stellen, worden een lichamelijk onderzoek en weergavestudies (gewoonlijk röntgenstralen) gebruikt. Knie-OA kan voorkomen in één of alle drie compartimenten in de knie (binnen, buiten, tussen knieschijf en dijbeen). Een belangrijke nota met het gebruik van weergave, is dat de Röntgenstraal niet altijd perfect met de symptomen correleert men kan voelen., Dit kan met significante gewrichtsveranderingen en minimale pijn, evenals minimale gewrichtsveranderingen en significante ervaren pijn zijn.
Wat is artrose (knie) en wat is de oorzaak?
osteoartritis is een aandoening waarbij het kraakbeen, of demping aan het uiteinde van de botten, na verloop van tijd verslechtert. Dit leidt tot veranderingen in botstructuur en uitlijning, terwijl ook het beà nvloeden van alle structuren verbonden aan de specifieke verbinding. Knieën zijn een van de meest voorkomende gewrichten aangetast door artrose, dus wat echt veroorzaakt knie artritis?, Er zijn veel verschillende factoren, waaronder mechanische, metabolische gezondheid, en eerdere letsel of chirurgie.
metabole
voedingsfactoren kunnen een grotere rol spelen bij artritis dan we ooit dachten (1). Ontsteking van een slecht dieet en andere metabole factoren kan leiden tot ontsteking die kraakbeen en bot beïnvloedt. Het gewichtsverlies, dieet veranderingen, en oefening kunnen deze tellers veranderen en op zijn beurt, de symptomen van OA veranderen.,
Mechanisch
het concept dat OA een onvermijdelijk verouderingsproces is van” slijtage “of” degeneratieve gewrichtsziekte “kan beter worden beschouwd als”slijtage en reparatie”. Onze botten breken voortdurend af en bouwen zich op volgens de spanningen waaraan het gewricht regelmatig wordt blootgesteld. Zwaardere manuele banen kunnen de incidentie van knie OA verhogen. Een veel voorkomende mythe is dat hardlopen een verschrikkelijke tol eist op de knieën en artritis zal veroorzaken. Echter, recreatieve lopers hebben 70% minder artritis dan iemand die zittend is., Dit illustreert is er niet waarschijnlijk een eindige levensduur voor onze gewrichten, en vele andere bijdragers voor artritis dan alleen slijtage.
letsel/operatie
eerdere knieblessures of operaties zoals een ACL-scheur / herstel-of meniscusscheur kunnen artritis eerder veroorzaken dan bij iemand die geen operatie heeft ondergaan. Nogmaals, onderzoekers denken dat dit te wijten kan zijn aan ontsteking in het gewricht veroorzaakt door de verwonding, en ook de ontsteking die optreedt als gevolg van de operatie.,
behandelingsopties
chirurgie
the British Medical Journal adviseert dat mensen een conservatieve behandeling ondergaan, waaronder fysiotherapie en lichaamsbeweging voordat ze een operatie ondergaan. Zoals u hier kunt zien, zijn de resultaten op 1 tot 2 jaar hetzelfde of mensen een operatie hebben of niet en er zijn minder bijwerkingen (ziekte, infectie, DVT)., Gedeeltelijke of totale knievervangingen zijn altijd een optie voor eindstadium artritis met aanzienlijke pijn, maar de nieuwe hardware duurt niet eeuwig, dus het is het beste om uw andere opties te gebruiken als je niet terug kunt gaan van dit.
injectie
in een recente studie werd onderzocht of een cursus fysiotherapie of coticosteroïde injectie leidde tot betere verbeteringen in pijn en algehele functie., Zij vonden dat beide groepen ongeveer hetzelfde verbeterden in de loop van 4 weken, terwijl degenen die fysiotherapie bijwoonden deze effecten tot 1 jaar na de studie zagen duren, terwijl degenen in de injectiegroep de aanvankelijke winsten niet in dezelfde mate handhaafden.
stamcellen of PRP
stamcellen uit beenmerg of vetweefsel en bloedplaatjesrijk plasma (PRP) zijn nieuwere opties (momenteel niet gedekt door de meeste verzekeraars) die aanvankelijk enige belofte vertonen in het helpen met knie-OA-symptomen., Het is zo ‘ n nieuwe technologie dat we nog steeds bestuderen wat de effecten zijn en wat de beste behandeling is na de injectie om het te behouden. Fysiotherapie kan helpen bepalen wat het meest geschikt is voor uw gegeven situatie.
oefening
nu we weten dat juiste beweging en oefening nuttig is bij de behandeling van knieartritis, wordt de vraag welke oefeningen het beste werken. Dat zal gebaseerd zijn op uw individuele situatie en een volledige beoordeling met uw therapeut om de beste manieren te vinden om te werken en actief te blijven., Er zal waarschijnlijk een combinatie van oefeningen en behandelingen gericht op de knie zelf, evenals werken aan mobiliteit, kracht, en controle in de rest van het lichaam die kunnen veranderen hoe krachten worden overgedragen door de knie.