heeft u zich ooit afgevraagd waarom uw massagetherapeut u na een massage een glas water aanbiedt of zegt dat u vandaag veel water moet drinken? Uw therapeut heeft het niet aangeboden omdat u misschien uitgedroogd bent, of om gifstoffen weg te spoelen, maar eerder als een verlengstuk van de massage., Het drinken van water na een massage is verder goed voor al het werk dat tijdens de massage is verricht door uw spieren te hydrateren
de Melkzuurmythe
melkzuur is brandstof voor het lichaam, geen toxine. Wanneer onze zuurstoftoevoer daalt, zoals tijdens zware inspanning, zet ons lichaam glycogeen om in melkzuur en gebruikt dat als energiebron. Melkzuur veroorzaakt geen vermoeidheid van de spieren tijdens het sporten. Het vertraagt eigenlijk het begin van spiervermoeidheid die voorkomt dat je pijn zo slecht als je anders zou doen., Wanneer u stopt met sporten zet uw lever overgebleven melkzuur om in glycogeen.
dus, tenzij uw lever of nieren niet werken zoals ze zouden moeten, zijn er geen toxines om uit uw spieren te spoelen.
Wat doet water voor uw lichaam?
Als u iets Weet, weet u dat u acht glazen water per dag moet drinken. Als je ziek bent, moet je meer drinken. Wanneer u actief bent, moet u meer drinken., Het consumeren van de aanbevolen hoeveelheid water is hydraterend en de optimale functie van uw lichaamssystemen gebeurt wanneer u volledig gehydrateerd bent.
waarom water drinken na een massage?
waarschijnlijk koos u voor een massage omdat u zich pijnlijk en gespannen voelde of omdat het deel uitmaakt van uw wellness-regime. Dus, waarom daar stoppen. Het advies van uw therapeut om meer water te consumeren is om u te helpen in de meest gunstige uitkomst voor uw lichamelijk welzijn, en water helpt verminderen spierpijn na een massage.,
U hoeft dus geen water te drinken na een massage, vooral niet om melkzuur uit te spoelen, maar om ervoor te zorgen dat uw spieren volledig gehydrateerd zijn omdat ze presteren en zich het beste voelen wanneer ze dat zijn.
wilt u een van onze therapeuten raadplegen over uw lichamelijk welzijn of direct een massage beginnen? Bel ons 212-472-4772 of boek online.