Noni vruchtensap voordelen + bijwerkingen, Reviews

de mensen van de eilanden in de Stille Oceaan eten het als hoofdvoedsel, een hongersnood gewas en een wondermiddel voor allerlei kwalen. In de afgelopen jaren is het een populaire nutraceutical geworden – ondanks dat sommige mensen het het braaksel fruit noemen. Maar pas op, veel marketing claims over noni zijn enorm overdreven. Lees verder voor meer informatie.

Wat Is Noni?

toen de Polynesische bevolking Zuidoost-Azië verliet naar de Pacifische eilanden, brachten ze Noni-planten mee., Ze aten noni fruit om te overleven in tijden van hongersnood, en hun genezers gebruikten het om veelvoorkomende ziekten zoals verkoudheid en griep te behandelen .

Als u naar de eilanden van Oceanië reist, kunt u noni (Morinda citrifolia) bomen vinden die in het wild groeien langs de lavastromen. Je kunt ze herkennen aan hun ovale bladeren, buisvormige witte bloemen – bolvormig wit fruit-en vreselijke stank. Noni fruit is beschreven als de meest walgelijke vrucht in de wereld .

de Kaasbruin

Noni kan kaasbruin of zelfs braaksel worden genoemd; zo slecht smaakt en ruikt het., Dit ongelukkige aroma kan worden toegeschreven aan verbindingen genaamd ketonen. Een dergelijk keton, 2-heptanon, is ook gedeeltelijk verantwoordelijk voor de geur en smaak van blauwe kaas .

veel onderzoekers hebben noni ‘ s “boterzuurgeur” ook beschreven. Boterzuur wordt aangetroffen in stinkende stoffen zoals ranzige boter, Parmezaanse kaas en braaksel .

frauduleuze Claims

In de moderne tijd werd het sap verkocht met claims van de behandeling van alles, van artritis tot AIDS., Sap-en poedersupplementen kunnen claimen om de immuniteit te verhogen, vermoeidheid te verminderen, artritis te verbeteren, de gezondheid van de bloedsomloop te ondersteunen, diabetes te voorkomen, de spijsvertering te helpen en de huid te wissen.

veel van de beweerde claims op productetiketten en promotiewebsites zijn zeer ongefundeerd, waardoor de FDA ertoe werd aangezet om fabrikanten te waarschuwen. De gewaarschuwd fabrikanten opgenomen Hawaiian Organic Noni, Healing Noni, en Puna Noni.

bovendien voldoen sommige fabrikanten bij inspectie niet aan de kwaliteitsnormen en zijn hun producten waarschijnlijk vervalst., Een fabrikant ging zo ver om voedingsfeiten verkeerd te labelen, terwijl een andere niet de juiste Noni capsule ingrediënten verklaarde.

dergelijke schaduwrijke productie-en marketingtechnieken werpen een grote schaduw van twijfel over de gezondheidsvoordelen van noni. Ze ondermijnen ook een aantal legitieme onderzoeksinspanningen. We besloten om dieper te graven om te ontdekken welke voordelen voldoende worden ondersteund., de producten zijn veilig

Gemakkelijk geteeld en bereid

Sceptici:

• Niet goed bestudeerd bij mensen
• Onvoldoende bewijs is voor de meeste voordelen
• Vreselijke smaak en geur
• Supplementen en sap voorbereiding zijn niet gestandaardiseerd.
• Sommige fabrikanten mislabel voeding feiten en/of ingrediënten
• Zeldzame gevallen van levertoxiciteit gerapporteerd
• Zeer hoog in kalium en wordt niet aanbevolen bij mensen met een nierziekte

Noni Fruit, Sappen en Extracten

Fruitsap en gedroogd fruit poeder zijn de meest direct beschikbare vormen van noni online., Als je in de tropen woont, kun je misschien Noni fruit vinden. Noni bomen groeien ook gemakkelijk in warme klimaten. Als je op zoek gaat naar verse noni, echter, wees voorbereid op de geur.

traditioneel VS. commercieel Noni-sap

Noni-fruit heeft een breed scala aan traditionele toepassingen en er bestaan vele methoden voor het maken van noni-sap. Traditioneel werden zeer rijpe vruchten gewassen en in vaten geplaatst, waar het sap uit sijpelt en gist in de loop van twee maanden of meer. Dit produceert het zeer zure, donkerbruine sap dat wordt gebruikt in de traditionele Polynesische geneeskunde en dieet .,

Commercieel niet-gefermenteerd vruchtensap mag vers worden geperst in plaats van gefermenteerd. Hierdoor ontstaat een zoeter, minder zuur sap dat mogelijk niet dezelfde actieve bestanddelen bevat als het traditionele gefermenteerde product. De commerciële sappen worden ook vaak gepasteuriseerd, die voordelige microben kunnen doden of voordelige samenstellingen vernietigen .

Plus, Wees de FDA erop hoeveel fabrikanten niet eens de juiste faciliteiten hebben om sap van hoge kwaliteit te produceren of de ingrediënten ervan te identificeren. De componenten die we hieronder noemen zijn ontdekt in zorgvuldige wetenschappelijke onderzoeken., Dat garandeert op geen enkele wijze dat commercieel verkrijgbare producten deze stoffen bevatten.

bestanddelen

de chemische bestanddelen van noni fruit, bloemen, bladeren, schors en hout zijn opmerkelijk verschillend. Bepaalde chemicaliën worden slechts in een enkel deel van de plant aangetroffen, terwijl andere op grote schaal worden verspreid .

voedingswaarde

de noni-vrucht bestaat voor 90% uit water en het grootste deel van de resterende vaste stof bestaat uit suikers, eiwitten en voedingsvezels. De vrucht is rijk aan kalium, zwavel, calcium en fosfor; het bevat ook vitamine C en provitamine A .,

actieve verbindingen

onderzoekers hebben talrijke antrachinonglycosiden in de Noni-vrucht geïdentificeerd. Van deze, damnacanthal, scopoletin, en rutine zijn van bijzonder belang voor medisch onderzoek .

Damnacanthal heeft een potentieel tegen kanker en is aanwezig in de vruchten, wortels, hout en zaden van de Noni-plant .

Scopoletin (een lid van de cumarine-klasse) is aanwezig in de hele Noni-plant, inclusief de vrucht, en het kan microben doden en de bloeddruk verlagen .

rutine, een flavonoïde, is aanwezig in de bladeren van de Noni plant., Het kan de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel verlagen .

Plantschimmels

de bladeren en vruchten van de Noni-plant zijn de thuisbasis van een verscheidenheid aan heilzame schimmels. Deze schimmels produceren actieve verbindingen die anders niet in de plant of de vrucht aanwezig zouden zijn. Op zijn beurt, hebben deze actieve samenstellingen de capaciteit getoond om long, prostaat, en borstkankercellen te doden .

deze schimmelsoorten en actieve verbindingen werden geïsoleerd uit traditioneel gefermenteerd Noni-sap. Commercieel sap, vooral gepasteuriseerd sap, mag niet dezelfde gunstige microben of verbindingen bevatten .,

potentiële voordelen met onvoldoende bewijs

Noni heeft positieve resultaten opgeleverd voor gewichtsverlies in ten minste één studie, maar veel van deze ondernemingen lopen een ernstig risico omdat hun financiering afkomstig is van bedrijven die noni verkopen. Grotere en robuustere studies zijn nodig om de effectiviteit ervan te bevestigen of te weerleggen.

Noni en Noni sap worden beschouwd als veilig om te consumeren als voedsel, maar de FDA heeft noni niet goedgekeurd voor medische doeleinden of gezondheidsclaims, en er is geen garantie voor de kwaliteit van een bepaald product of supplement. Neem contact op met uw arts voordat u noni gebruikt om gezondheidsredenen.,

1) immuniteit

in cel -, dier-en humane studies activeerden Noni-sap en-extracten het immuunsysteem. In de single available human study on Noni ‘ s immune-boosting potential, twaalf deelnemers dronken 330 mL Noni sap per dag gedurende acht weken en ervoeren een 30% toename in natural killer cell activiteit en IL-2 bloedspiegels .

deze kleine studie leverde enig voorlopig bewijs dat noni gunstig is voor het menselijk immuunsysteem, maar het lijdt aan een kleine steekproefgrootte en een gebrek aan placebogroep .,

sommige onderzoekers speculeren dat de antioxiderende eigenschappen van noni ten minste gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor deze boost. Merk echter op dat deze onderzoekers in dienst zijn van Morinda, Inc., die Noni sap produceert .

bij muizen verhoogt Noni-extract de activiteit van T-en B-cellen, witte bloedcellen die betrokken zijn bij de reactie van het lichaam op infectie, met maximaal 50%. Wat meer is, deze immuun boost niet de ontsteking te verhogen .

2) gewichtsbeheersing

als onderdeel van een gewichtsverlies programma inclusief lichaamsbeweging en caloriebeperking, bleek Noni sap mensen te helpen gewicht te verliezen., Deze studie omvatte echter geen controlegroep; het is onduidelijk hoeveel het Noni-sap bijdroeg aan gewichtsverlies in vergelijking met caloriebeperking en lichaamsbeweging. Deze studie werd ook gefinancierd en geleverd door Morinda Inc. een fabrikant van noni-sap, wat wijst op een hoog risico op vooringenomenheid .

3) fysieke uithoudingsvermogen

eilandbewoners in de Stille Oceaan aten van oudsher noni-fruit vóór visreizen en lange reizen in de oceaan, in de overtuiging dat het hen langer zou laten doorgaan dan andere voedingsmiddelen. Modern onderzoek kan ze ondersteunen: 200 mL noni sap per dag vertraagde vermoeidheid met 21% bij 40 getrainde atleten., Deze studie werd echter uitgevoerd door medewerkers van Morinda, Inc., een Noni sap fabrikant .

atleten die Noni-sap dronken, ondervonden ook een afname in bloedmarkers die wijzen op spierbeschadiging. Dit resultaat suggereert dat noni fysieke uithoudingsvermogen kan verhogen door de spieren te beschermen tijdens het sporten .

4) Gezondheid van het hart

hoge bloeddruk is een van de grootste risicofactoren voor hartaandoeningen. In onderzoek bij mensen en dieren verlaagde noni fruit en extract de bloeddruk. In de klinische proef verlaagde het drinken van noni sap de bloeddruk na een maand., Echter, de proef was niet blind, wat betekent dat de deelnemers wisten dat ze Noni sap drinken, en er was geen controlegroep .

noni fruit – en bladextracten lijken de bloeddruk beter te verlagen dan hele vruchten of sap. Noni bladeren bevatten hoge niveaus van rutine, een flavonoïde vaak gevonden in thee en appels; noni fruit bevat scopoletin, een coumarine vaak gevonden in fenegriek en andere geneeskrachtige planten. Beide stoffen verlaagden de bloeddruk bij ratten .

Cholesterol

hoog cholesterolgehalte in het bloed is een andere belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen., Het eten van noni fruit of het drinken van noni sap kan het verlagen .

bij mensen en ratten verlaagde Noni juice significant het totaal cholesterol, LDL (slecht) cholesterol en bloedtriglyceriden. Dit werd bevestigd in een studie van 132 zware rokers die dronken noni sap elke dag voor een maand, maar degenen met een hogere initiële cholesterol zagen de grootste voordelen .

in een andere studie bij mensen met gezonde niet-rokers verlaagde noni-sap geen cholesterol. De auteurs stelden voor dat deze voordelen daarom beperkt kunnen blijven tot mensen met een hoog cholesterolgehalte .,

toekomstig onderzoek zal bepalen welke componenten van noni verantwoordelijk zijn voor dit effect en of dit voordeel geldt in grotere studies van hoge kwaliteit .

5) misselijkheid

na een operatie lopen sommige mensen een risico op postoperatieve misselijkheid en braken. Deze ziekte verhoogt stress en verlengt de hersteltijd na de operatie, en wetenschappers begrijpen niet precies wat de oorzaak is .

in één klinisch onderzoek kregen mensen met een hoog risico op postoperatieve misselijkheid 150 tot 600 mg Noni-fruitextract één uur voor de operatie., Degenen die 600 mg noni hadden, hadden 40% minder kans op misselijkheid dan de placebo. Dit is een aanzienlijke vermindering, vooral gezien het feit dat alle deelnemers als risicovol werden beschouwd .

Er is momenteel geen klinisch onderzoek naar de vraag of noni andere vormen van misselijkheid voorkomt.

6) huidgezondheid

in de traditionele Polynesische geneeskunde werd noni-fruit aangebracht op snijwonden, zweren en andere wonden om hen te helpen genezen. Het verspreiden van Noni extracten en sappen op de huid kan ontstekingen, acne en tekenen van veroudering verminderen., De menselijke studies over dit onderwerp zijn tot nu toe gering en van relatief lage kwaliteit geweest .

diabetische ratten die noni-sap drinken genas kleine wonden aanzienlijk sneller dan de controlegroep. Noni-extract verminderde ook huidallergieën en ontstekingen bij muizen .

7) menstruatiekrampen

traditioneel aten vrouwen onrijpe noni-vruchten, – wortels of-Bladeren om menstruatiekrampen te voorkomen of te behandelen. Slechts één klinisch onderzoek heeft deze claim onderzocht. In het, Noni fruit extract enigszins verminderd markers van ontsteking, maar het had geen invloed op menstruatiepijn of bloeden .,

De auteurs van deze studie rapporteren echter een aantal beperkingen aan hun studie; Deze omvatten een lage dosering en deelnemers die de instructies mogelijk niet hebben gevolgd. De studie gebruikte ook fruitextract in plaats van onrijpe vruchten, wortels of bladeren .

dieronderzoek (zonder bewijs)

geen klinisch bewijs ondersteunt het gebruik van noni of een van zijn producten voor een van de in deze rubriek vermelde aandoeningen. Hieronder volgt een samenvatting van het bestaande dier-en celonderzoek, dat als leidraad moet dienen voor verdere onderzoeksinspanningen., De onderstaande onderzoeken dienen echter niet te worden geïnterpreteerd als ondersteunend voor enig gezondheidsvoordeel.

8) pijn

in een muizenstudie verminderde noni de pijngevoeligheid bijna evenveel als tramadol, een opioïde analgeticum. Andere dierstudies hebben dit resultaat ondersteund en toonden een toename van de pijntolerantie aan, vergelijkbaar met morfine en tot driemaal de placebo .

deze voordelen kwamen zonder bijwerkingen of afhankelijkheid., Aangezien de krachtigste conventionele pijnstillers (opioïden) een aanzienlijk risico op verslaving en andere nadelige gevolgen hebben, zou verder onderzoek naar natuurlijke alternatieven nuttig zijn .

maar dit betekent niet dat we nog geen conclusies moeten trekken.

voor één waren relatief hoge doses Noni-sap (10 – 20% van het totale dieet) of extract (1,6 g per kg lichaamsgewicht) nodig om deze resultaten te bereiken. Wetenschappers hebben nog niet bestudeerd Noni ‘ s pijnstillend effect bij mensen, maar het wordt momenteel overwogen in artritis onderzoek .,

onderzoekers begrijpen niet volledig hoe noni zou kunnen handelen om pijn te verminderen. Echter, een paar van de actieve verbindingen zijn geïsoleerd en bestudeerd. Eén eiwit (mcltp1 genoemd) bindt aan opioïdreceptoren bij muizen. Rutine, gevonden in Noni bladeren en fruit, verhoogt ook de effectiviteit van de pijnstiller naproxen .

andere stoffen verminderen ontstekingen en kunnen bijdragen aan pijnverlichting. Een polysaccharide molecule van noni blokkeert ontsteking veroorzaakt door serotonine, histamine, en bradykinine., Het specifieke mechanisme van dit effect is onbekend, hoewel Noni-extracten die damnacanthal bevatten de histamine H1-receptor direct kunnen blokkeren .

Noni is verre van een bewezen natuurlijke pijnstiller. Er is meer onderzoek nodig om de lacunes op te vullen en de effecten ervan op mensen te bepalen.

9) microben en parasieten

traditionele Polynesische beoefenaars gebruikten noni om allerlei soorten infecties te bestrijden, van verkoudheid tot darmparasieten. Mensen zouden het fruit eten, het sap drinken, of het rechtstreeks op een wond aanbrengen om infectie te voorkomen., Modern onderzoek heeft aangetoond dat noni antimicrobiële, antivirale en anti-parasitaire activiteit heeft-maar alleen in reageerbuisjes .

bacteriën & schimmels

in reageerbuisjes doodde Noni bladextract verschillende bacteriën (Escherichia coli, Bacillus subtilis, Proteus vulgaris en Staphylococcus aureus). Een aantal van deze kunnen resistent worden tegen antibiotica en nieuwe antibacteriële middelen zijn in hoge vraag .

in meerdere studies blokkeerde een gevriesdroogd extract van rijp noni fruit de groei van Candida albicans, de schimmel die verantwoordelijk is voor schimmelinfecties., Het eerste bewijs is veelbelovend, maar deze resultaten zijn nog niet herhaald in dier-of klinische studies .

parasieten

mogelijk de meest veelbelovende toepassing van noni zijn crèmes met stamextracten ter bestrijding van geneesmiddelresistente leishmaniasis. Leishmania is een parasiet verspreid door zandvliegen. Het dringt de witte bloedcellen van de gastheer binnen en veroorzaakt zweren in de huid, neus en mond; ernstiger infecties kunnen “zwarte koorts” veroorzaken, die jaarlijks ongeveer twintigduizend mensen doodt .,

in zowel cel-als dierstudies veranderen Noni-extracten de cellen die Leishmania bevatten en doden ze de parasiet. Bij muizen controleerde noni ook de karakteristieke huidzweren .

twee onderzoeken bij mensen zijn voortgeschreden van dit bewijs. Noni-extracten werden bereid tot een crème en aangebracht op de huidzweren van mensen met leishmaniasis. Alle deelnemers die het stamextract gebruikten, ondervonden enige verbetering in de grootte van hun zweren. Blad – en fruitextracten waren niet effectief; alleen het stengelextract kromp de zweren .

Noni kan ook worminfecties doden., In één studie doodde noni fruit extract de meerderheid van de rondwormen die Tamme kippen infecteerden. Het alcoholische extract was effectiever dan het extract op waterbasis .

een natuurlijke ontwormer?

sommige dierenartsen raden aan om Noni te geven aan honden, katten en paarden om darmwormen en hartworm te doden. Ze waarschuwen dat noni niet effectief is gebleken voor deze toepassing; het kan echter andere behandelingen of preventieve maatregelen ondersteunen .

virussen

Noni heeft enig vermogen getoond om virussen te doden., Noni-extracten verhinderden de hepatitis C-en Epstein-Barr-virussen te groeien in menselijke cellen. Echter, dit is zeer vroeg onderzoek dat niet is herhaald in dierlijke of menselijke studies .

10) Ontwenningstherapieën

volgens enig vroeg onderzoek kan noni mensen met verslavingen helpen hun ontwenningsverschijnselen onder controle te houden. In een muizenstudie waren de dieren die noni kregen veel minder geneigd om heroïne te zoeken. Het potentieel om de eetlust te verminderen en mensen te helpen terugval te voorkomen moet verder worden onderzocht .

Bovendien heeft Noni fruit extract sommige anti-angst eigenschappen bij muizen., Als deze vertalen naar mensen, kunnen ze ook helpen met terugtrekking .

Kankeronderzoek

zoals met de meeste voordelen van noni, moet het anti-kankerpotentieel van noni nog worden bepaald bij mensen.

in één studie kregen muizen met terminale kanker noni-sap of een placebo, en degenen met het Noni-sap leefden meer dan twee keer zo lang .

cel – en rattenstudies suggereren dat deze vreemde vrucht kan voorkomen dat kankerverwekkende chemische stoffen binden aan en beschadigen van DNA. Noni en zijn componenten verhinderden de groei van kwaadaardige tumors en verbeterden overlevingstarieven bij ratten .,

Damnacanthal kan de meest veelbelovende antikankerverbinding in de Noni-plant zijn. In reageerbuizen, blokkeerde het verscheidene wegen die tumorgroei en metastase veroorzaken (met inbegrip van C-Met en NF-kB). Het activeerde ook kanker-bestrijdende wegen (p53).

Scopoletin blokkeert ook NF-kB in tumorcellen. Ondertussen, de heilzame schimmels die groeien in Noni bladeren gedood tumoren in een laboratorium setting, maar de verbindingen die verantwoordelijk zijn onbekend .

kwaliteit van leven

Noni fruitcapsules verbeterden ook het lichamelijk functioneren, de pijn en de vermoeidheid bij mensen met gevorderde kanker., In een studie gericht op het ontdekken van de juiste dosering, 51 mensen met gevorderde kanker namen verschillende doses van Noni-extract. Een dosering van 8 g per dag verminderde gemelde vermoeidheid en pijn en verbeterde fysiek functioneren .

Noni kan de kwaliteit van leven tijdens kankerbehandelingen ondersteunen, maar studies van hoge kwaliteit ontbreken .

Noni bijwerkingen & veiligheid

noni fruit is waarschijnlijk veilig. Sommige mensen over de hele wereld eten noni als hoofdvoedsel zonder nadelige effecten. Het wordt onwaarschijnlijk geacht dat Noni allergische reacties veroorzaakt., Echter, de veiligheid ervan bij zwangere vrouwen en kinderen is onbekend vanwege een gebrek aan kwalitatief hoogstaand onderzoek. .

Er zijn vier gevallen van ernstige levertoxiciteit geassocieerd met noni-sap. Echter, in alle vier de gevallen, andere factoren (zoals multiple sclerose medicatie) kunnen zijn betrokken; het sap kan ook slecht zijn bereid. Als u medicijnen gebruikt die de lever belasten, wilt u misschien Noni-sap of supplementen vermijden .

mensen die risico lopen op hoge kaliumspiegels (hyperkaliëmie), zoals mensen met een nierziekte, moeten ook Noni vermijden., Noni sap heeft een kaliumconcentratie van 56,3 mEq/ L, vergelijkbaar met sinaasappelsap of tomatensap .

beperkingen en voorbehouden

zoals bij veel traditionele geneesmiddelen ontbreekt modern onderzoek naar noni. Vele voordelen zijn alleen aangetoond in cel-of dierstudies. Ondertussen, veel studies over Noni sap niet aangeven welk type sap (traditioneel gefermenteerd, commercieel gefermenteerd, vers geperst, gepasteuriseerd of niet, enz.) werd gebruikt voor het onderzoek.,

helaas is het werkelijke voordeel (of niet) van noni-fruit, – sap en-extract onduidelijk vanwege het hoge risico op bias in veel studies. Veel van het verzamelde bewijs over noni komt uit zeer weinig, kleine, slechte kwaliteit studies door een handvol onderzoekers. De belangrijkste van deze onderzoekers is in dienst van Morinda Inc., die noni-sap produceert en een duidelijke financiële stimulans heeft om alleen positieve resultaten te publiceren.

Noni fruit heeft een sterke culturele geschiedenis van gebruik onder Polynesische en Zuidoost-Aziatische volkeren., Hopelijk zal de moderne wetenschap binnenkort een licht werpen op de precieze mechanismen van de gunstige effecten van noni.

Noni dosering

Er is geen veilige en effectieve dosis van noni of een van zijn producten omdat er geen onderzoek met voldoende vermogen is uitgevoerd om er een te vinden.

commerciële supplement-etiketten adviseren tussen 450 en 1300 mg supplement of ongeveer 2 el Noni sap per dag.

in klinische studies verbeterde 30-118 mL (2 – 8 El) sap per dag cholesterol. Een grotere dosis van 120-200 mL per dag verbeterde het fysieke uithoudingsvermogen bij atleten., 300 mL per dag verbeterde immuunfunctie .

in een Fase I klinisch onderzoek met Noni-extract capsules werd 8 g per dag geselecteerd voor verder onderzoek omdat het pijn, fysiek functioneren en vermoeidheid bij kankerpatiënten verbeterde. Alle deelnemers verdroegen het extract goed tot de maximale geteste dosis van 14 g per dag .