Draaien Rond de Epidemie
Het feit dat de obesitas-epidemie had geen flash-over landen als een lopend vuurtje maar smoldered en dan langzaam groeide jaar na jaar is het meer dan moeilijk te bestrijden, omdat de oorzaken zijn zo verweven in het sociale -, milieu-en bestuurlijk stof.
toch beginnen inspanningen om obesitas te bestrijden-voornamelijk door preventie-tractie te krijgen, zij het stap voor stap., Om echte stappen te realiseren, echter, moet positieve verandering komen naar alle delen van de samenleving: van overheden en scholen, bedrijven en non-profit organisatie, buurten en gemeenschappen, individuen en families. We moeten het beleid veranderen en een omgeving creëren waar de standaardoptie de gezonde keuze is.,
uit de gegevens blijkt dat het beleid ter preventie van obesitas en de inspanningen om het milieu te veranderen gericht moeten zijn op het faciliteren van een handvol belangrijke gedragingen:
- Dit gedeelte van de website geeft een samenvatting van veelbelovende strategieën voor obesitas preventie, gebaseerd op een overzicht van deskundige richtsnoeren van belangrijke gouvernementele, professionele en publieke gezondheidsorganisaties., Binnen vindt u aanbevelingen op hoog niveau voor veranderingen in belangrijke omgevingen-gezinnen, vroege kinderopvang, scholen, werkplekken, zorgorganisaties-en voor brede, community-brede veranderingen in de voedsel-en activiteitsomgevingen die kunnen helpen om gezonde keuzes gemakkelijker keuzes te maken, voor iedereen. Elke pagina bevat ook links naar toolkits, richtlijnen en andere nuttige hulpmiddelen voor het in de praktijk brengen van deze strategieën ter voorkoming van obesitas. Na verloop van tijd zullen we nieuwe strategieën, aanbevelingen en middelen voor de preventie van obesitas toevoegen naarmate meer bewijs naar voren komt., Houd er rekening mee dat deze aanbevelingen ter voorkoming van obesitas in de eerste plaats gebaseerd zijn op een beoordeling van de Amerikaanse richtsnoeren van deskundigen, tenzij anders aangegeven; in andere landen kunnen verschillende beleidsbenaderingen nodig zijn om verbeteringen in voedsel-en lichaamsbeweging-omgevingen te bereiken.,Kiezen voor gezondere voedingsmiddelen (volle granen, groenten en fruit, gezonde vetten en eiwitbronnen) en dranken
- beperking van ongezonde voedingsmiddelen (geraffineerde granen en snoep, aardappelen, rood vlees, verwerkt vlees) en dranken (suikerhoudende dranken)
- verhoging van de fysieke activiteit
- beperking van de televisie -, beeldschermtijd en andere “sit time”
- verbetering van de slaap
- vermindering van stress