deel het met je vrienden!
introduceer de makkelijkste ontbijtrepen die je ooit zult maken!
ze zijn glutenvrij, vegan en geraffineerd suikervrij met slechts 3 ingrediënten!
deze Banana repen zijn het perfecte gezonde ontbijt voor onderweg of zelfs als een uitgebalanceerde snack.
Ik kwam een paar dagen geleden willekeurig met dit recept nadat ik mijn voedingsdeskundige had gevraagd welke snacks Luise moest maken voor haar taaie modder.,
bananen zijn een uitstekende bron van koolhydraten, kalium en vitamine B6, die allemaal kunnen helpen om het energieniveau te verhogen.
haver is een combinatie van vezelrijk en complexe, langzaam verteerbare koolhydraten. Dit resulteert in een langzame afgifte van suiker in het bloed na een maaltijd die een aanhoudende toevoer van energie aan het lichaam verstrekt.,
wat je leuk gaat vinden aan deze Bananenstaafjes:
- Easy
- veelzijdig
- 5 mins prep
- Perfect voor onderweg
- glutenvrij & Vegan
met behulp van deze 3 eenvoudige ingrediënten heb je al of kan je van elke supermarkt krijgen.
u zult verbaasd zijn hoe snel en eenvoudig dit recept is.
eerst pureer je snel de rijpe bananen.
voeg de haver, kaneel en water toe en meng.,
druk ten slotte in een bakplaat en bak gedurende 20-25 minuten … dat is het!!
u kunt altijd extra ‘ s toevoegen aan de repen, zoals bosbessen of zelfs chocoladeschilfers.
als u deze ONTBIJTBANANENREPEN probeert, laat het me weten!
laat een reactie achter, beoordeel het en vergeet niet om me te taggen op Instagram @healthylivingjames met #healthylivingjames . Ik hou absoluut van het zien en delen van uw recreaties!
bent u eindelijk op Pinterest?, Waarom slaat u deze foto hieronder of een van uw favoriete foto ‘ s niet op uw planken, zodat u kunt terugkomen en probeer het op een ander moment!
Breakfast Banana Bars
Save for laterSaved!,”>
▢ 1 theelepel kaneel
Instructies
-
verwarm de oven voor op 200C
-
Om een grote mengkom voeg de gepelde bananen en prak met een vork
-
toe te voegen in de haver, kaneel en water toe en meng samen
-
Regel een vierkant bakblik met bakpapier en giet het in de mix., Druk stevig aan met de achterkant van een vork om te verdichten in de tin
-
Bak in de oven gedurende 20-25 minuten op 200C.
-
Verwijder uit de oven, laat 10 minuten afkoelen alvorens te snijden in de bars
Toelichting
U kunt altijd fruit toevoegen, zoals bosbessen.
Op zoek naar meer ontbijtideeën? Check out my gewijd ontbijt paragraaf
Zorg ervoor dat u volg mij op Instagram @healthylivingjames Facebook @healthylivingjames Twitter @healthylivingJW of Pinterest @healthylivingjw voor de dagelijkse allergie vrij voedsel inspiratie.
deel het met je vrienden!