kijk eens naar uw levensstijl
u kunt uw levensstijl veranderen om uw cholesterolgetallen te verbeteren.
uw lichaam produceert op natuurlijke wijze alle LDL (slechte) cholesterol die het nodig heeft. Een ongezonde levensstijl zorgt ervoor dat je lichaam meer LDL-cholesterol produceert dan het nodig heeft. Dit is de oorzaak van hoge LDL-cholesterol voor de meeste mensen.,
gedragingen die een negatieve invloed kunnen hebben op uw cholesterolwaarden zijn onder meer:
- ongezond dieet
- gebrek aan fysieke activiteit
- roken of blootstelling aan tabaksrook
- overgewicht of obesitas
hoe een hoog cholesterolgehalte te voorkomen en te behandelen.
erfelijkheid kan een rol spelen
sommige mensen erven genen van hun moeder, vader of zelfs grootouders waardoor ze te veel cholesterol hebben. Dit wordt familiaire hypercholesterolemie (FH) genoemd. De ernst van FH is gerelateerd aan de duur en de mate van LDL-cholesterol in het bloed., FH is gevaarlijk omdat het vroegtijdige atherosclerotische hartziekte kan veroorzaken.
als u een familiegeschiedenis heeft van FH of problemen die verband houden met een hoog cholesterolgehalte, laat dan uw waarden controleren.
breng de veranderingen aan die de moeite waard zijn
als u een hoog cholesterolgehalte in het bloed heeft, is het aanbrengen van veranderingen in uw levensstijl een geweldige eerste stap om uw risico op hartziekten te verlagen. Als deze stappen uw risico niet genoeg verminderen, kan uw arts medicijnen voorschrijven om te helpen.
onthoud: het aanbrengen van zelfs bescheiden wijzigingen kan later belangrijke medische problemen helpen voorkomen., Doe alles wat u kunt om uw risico op de ernstige effecten van een hartaanval en beroerte te verminderen.