voor zover verkoudheid, griep en andere kwalen die ons overkomen, denk ik dat sinusinfecties in de buurt van de top staan omdat ze de absolute ergste zijn. Sinuspijn en druk kunnen ondraaglijk zijn. Voordat u bereiken voor over-the-counter geneesmiddelen, overwegen deze natuurlijke sinus infectie remedies om te helpen verlichten symptomen.,
8 Remedies voor sinusinfecties om u zo snel mogelijk beter te laten voelen
soms kan overmatig gebruik van geneesmiddelen bijwerkingen veroorzaken en kan het zelfs sinuspijn verergeren in plaats van het te verlichten—te veel van een goede zaak, zoals ze zeggen. Deze home remedies voor sinus infecties zijn anti-inflammatoire en kan ook helpen bieden enige verlichting voor die vervelende seizoensgebonden allergieën. Lees verder voor sinus reliëf!
Hydrate, Hydrate, Hydrate!
drinkvloeistoffen houden om slijm op natuurlijke wijze te helpen uitdunnen. Houd het bij heldere vloeistoffen die vrij zijn van cafeïne, suiker en alcohol., Kruidenthee, water en duidelijke groenten of kippenbouillon zijn uw beste weddenschappen.
koorts, slechte eetlust en al deze nasale secreties kunnen uw lichaam vrij droog achterlaten. Het nemen van voldoende vloeistoffen om uitdroging te voorkomen is belangrijker dan eten wanneer u een infectie. Dus drink vaak gedurende de dag, zelfs als u geen dorst hebt, en zorg ervoor dat u vaak urineert als een teken dat u genoeg krijgt.
2., Pittige appelazijn Tonic
natuurlijke tonics en theeën gemaakt met gember, citroen, appelazijn en cayennepeper helpen echt om de neusholtes te zuiveren en bieden verlichting. Cayenne is vooral nuttig (bron).
weet u hoe uw neus loopt als u pittig voedsel eet? Precies. Dat is het gewenste effect. De andere ingrediënten helpen stimuleren het immuunsysteem en bieden anti-inflammatoire voordelen ook.
Deze DIY sinus infectie remedie is geconcentreerd en zal helpen opruimen van de sinussen., De appelazijn kan irritant zijn als je keel pijnlijk is, dus begin met minder en voeg later meer toe.
de honing is er om het zuur te snijden en te helpen kalmeren. Het werkt ook als krachtig antimicrobieel om de groei van ziekteverwekkers, namelijk, bacteriën en virussen te verstikken. De cayenne is ultra-kruidig en zal je neus laten lopen.
en waarom zou je precies willen dat je neus meer loopt? Nou, in het geval van een sinusinfectie, is het belangrijk om de verzameling van slijm in de neusgangen vrij te geven door het te verdunnen en de neus te laten lopen.,
Dit helpt om bacteriën te wissen en creëert een minder gunstige leefsituatie voor de insecten die binnen blijven. Een goede stroom van nasale afscheidingen is wat je wilt bereiken, dus probeer een beetje meer cayenne toe te voegen als je kunt!
ingrediënten
- 3/4 kopje comfortabel warm water
- 2-4 eetlepels ruwe appelazijn
- 1 eetlepel ruwe honing
- 1/8 tot 1/4 theelepel cayennepeper of meer
instructies
Combineer in een glas, laat het enkele minuten trekken en nip.,
gember-kurkuma “thee”
Mijn favoriete ochtend “thee” die ik bijna dagelijks drink. Het helpt op een soortgelijke manier als de appelazijn tonic, maar maakt gebruik van de hulp van kurkuma en gember, die anti-inflammatoire (kurkuma bron) (gember bron), en voegt een boost van vitamine C uit de citroen.
De zwarte peper verhoogt de biologische beschikbaarheid van curcumine, het actieve ingrediënt in kurkuma. Dus, met andere woorden, zwarte peper helpt de effectiviteit van kurkuma te verhogen.,
ingrediënten
- 8 gram comfortabel warm water
- sap van 1/2 citroen
- 1 tot 2 inch stuk verse gember geraspte
- 1 theelepel kurkuma
- 1/2 theelepel gemalen kaneel
- 1/4 theelepel verse gemalen zwarte peper
- knijp gemalen cayennepeper
instructies
Combineer in een glas. Laat trekken voor een minuut of twee, dan nippen.
4. Stoominhalatie + Vaporizer
vochtige lucht is uw BFF als het gaat om sinusverlichting., Het gebruik van een vaporizer houdt vocht in de lucht en is geweldig om ‘ s nachts te gebruiken terwijl je slaapt. Warme, stomende Douches helpen ook slijm los te maken en dingen op te ruimen.
Creëer uw eigen stoominhalatiemiddel door een paar druppels eucalyptus en/of pepermuntolie rond de douche te strooien en vervolgens het water zo warm mogelijk te maken. U kunt ook gebruik maken van een zelfgemaakte aromatherapie douche tablet met congestie-clearing essentiële oliën of een douche steamer met menthol.,
een ander klassiek middel tegen sinusinfecties: voeg een paar druppels eucalyptusolie toe aan een kom of pan met dampend heet water, doe een handdoek over uw hoofd, sluit uw ogen en adem diep in voor onmiddellijke verlichting.
eucalyptusolie heeft antimicrobiële en schimmelwerende eigenschappen. Het dient als een decongestivum, een slijmoplossend middel en helpt de zwelling van slijmvliezen te verminderen.
nasale spoeling
netipotten worden door artsen aanbevolen als een natuurlijke, veilige manier om de neusholte te verwijderen en de sinusdruk te verlichten., Zorg ervoor dat u de juiste verhouding van ingrediënten gebruikt om irritatie te voorkomen: gebruik voor elke 8 ounces water 1/4 theelepel kosher zout en 1/4 theelepel zuiveringszout. Als uw neusgaten bijzonder ontstoken zijn, kunt u 1/4 theelepel plantaardige glycerine toevoegen voor zijn rustgevende effecten.
gebruik geen te warm water, anders loopt u het risico dat u al geïrriteerd en gevoelig neusweefsel verbrandt. Bereid met gedestilleerd water (of gekookt water) één partij water per neusgat en volg de instructies op uw neti pot zorgvuldig op.,
Het is veilig om twee keer per dag te gebruiken—eenmaal ’s morgens bij het ontwaken, en eenmaal’ s nachts voordat u naar bed gaat. Zorg ervoor dat de neti pot grondig wordt gereinigd met heet, zeepwater en keer het om over een schone doek om volledig te drogen na elk gebruik.
warm + koud kompres
wisselende warme en koude kompres kunnen helpen bij sinusdruk en pijn. Houd 3-4 minuten een vrij warm, licht vochtig washandje over ogen en neus en schakel dan 30 seconden over op een koel washandje.
meerdere keren herhalen., Het warme kompres helpt slijm los te maken, terwijl de kou zwelling en pijn verlicht.
Hum
Het is waar! Neuriën daadwerkelijk is aangetoond dat helpen openen van de neus en duidelijk sinussen (bron).
de trillingen helpen slijm los te maken en zorgen ervoor dat de lucht door de neusholtes blijft bewegen. Dus pak je oordopjes, zet op een favoriete deuntje, en beginnen neuriën!
Sleep
wanneer het gaat om remedies voor sinusinfecties, lijkt het meest aanbevolen advies soms het beste., Slaap je een weg naar het gevoel beter door het geven van uw lichaam de rust die het nodig heeft om te vechten tegen infecties. Op die manier hoeft het niet bezig te zijn met zoveel andere functies terwijl het probeert om je bij te houden.
Als u geen vrije tijd kunt nemen of als het om andere redenen onmogelijk is om volledig te ontspannen, kan het alleen maar gaan liggen om uw lichaam volledig te laten rusten, of u nu in slaap bent of niet. Als u moeite heeft om in slaap te vallen als u een sinusinfectie heeft vanwege pijn en congestie, probeer dan een vaporizer of luchtbevochtiger te gebruiken, slaap met uw hoofd iets omhoog en houd uw kamer mooi en donker.,
er zijn nogal wat dingen die u kunt proberen om de pijn en het lijden aan sinusinfecties te verlichten. Vergeet niet dat bovenste luchtweginfecties (verkoudheid) zijn wat de oorzaak van het initiële probleem.
dan, net als je denkt dat je verkoudheidssymptomen beginnen te verbeteren, maar de sinussen blijven verstopt met afscheidingen die niet opraken, zullen je buurtbacteriën zich vermenigvuldigen en daar beginnen te werken.
dat is de oorzaak van het nieuwe optreden van koorts, rillingen, sinuspijn en algemeen slechter gevoel dat u krijgt bij het begin van een sinusinfectie., Dus meteen, je moet je sinus-clearing inspanningen in een hoge versnelling schoppen. Probeer de nasale wasbeurten, thee, verdampte essentiële oliën, gezond voedsel en gewoon rust om je immuunsysteem te helpen zijn werk goed te doen.
en, bovenal, wees niet bang om uw arts te bellen als u zich niet binnen een paar dagen beter voelt door deze remedies voor sinusinfecties.
Dit artikel werd medisch beoordeeld door Dr.Gina Jansheski, een gediplomeerde kinderarts die al meer dan 20 jaar werkzaam is. Lees hier meer over Hello Glow ‘ s medische beoordelingscommissie., Zoals altijd is dit geen persoonlijk medisch advies en we raden u aan met uw arts te praten.
Print Recept
2 Sippable Sinus Infection Remedies
1 cup comfortably hot water
Instructions
-
Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
