door Pascal Edouard, MD, PhD, @PascalEdouard42 en Jacques Pruvost, MD
9126! Het totaal aantal punten scoorde Kévin Mayer, een Franse tienkampster, twee weken geleden op de Decastar meeting in Talence, Frankrijk, waarmee hij het tienkamp wereldrecord verbrak met 4563 punten op de eerste dag en 4563 op de tweede dag., Mayer ‘ s win illustreert de belangrijke en delicate balans tien atleten nodig hebben om topprestaties te bereiken.
twee dagen. Tien evenementen. Totaal punten.
de tienkamp, een gecombineerd onderdeel van de atletiek, bestaat uit tien atletiekevenementen over twee dagen. De gebeurtenissen omvatten in de volgende volgorde: (1) 100 m, (2) verspringen, (3) Schot, (4) hoogspringen en (5) 400 m op de eerste dag; en (6) 110 m horden, (7) discus, (8) polsstokhoogspringen, (9) javelin en (10) 1500 m op de tweede dag.,De International Association of Athletics Federations(IAAF) omschrijft een tienkamp als ‘The men’s ultimate all-round test, een 10-Evenement wedstrijd die het hele scala van atletiek disciplines verspreid over twee dagen’. De prestaties bij een tienkamp worden gemeten met behulp van een puntensysteem met behulp van de IAAF scoringstabel.Kévin Mayer en zijn ‘dubbele overwinning’
Onder het puntensysteem heeft de tienkampioen twee doelen. De eerste is om de tienkamp te voltooien door het voltooien van alle 10 evenementen, en de tweede is om punten te scoren op elk evenement. Deze doelen lijken een ‘strijd tegen jezelf’ te zijn voor een tienkamp., Bij het voltooien van deze doelen, moet de tienkampioen zich dan richten op het scoren van de maximale punten op elk evenement om zijn eigen record te verslaan en/of de wedstrijd te winnen. Kévin Mayer behaalde vorige maand een dubbele overwinning: hij eindigde niet alleen de tienkamp, hij brak het tienkamp wereldrecord met 9126 punten.
Decathlons zien de meeste drop-outs in de atletiek
om de decathlon te voltooien, moet de decathlete valkuilen vermijden zoals het “geen punt” en blessures, wat belangrijke redenen zijn voor een decathlete om uit te vallen.Bijna een kwart (22%) van de tienkampers maakt de wedstrijd niet af., Sommige gebeurtenissen hebben een hoger risico op “no point mark”: vooral polsstokhoogspringen (6%) en verspringen (2,3%). Blessures vertegenwoordigen een derde tot de helft van de uitval oorzaken tijdens de tienkamp competitie, en door-out 14 internationale atletiek kampioenschappen, de tienkamp heeft de hoogste blessure rate. Een tienathleet moet fysiek klaar zijn om een hoge prestatie te bereiken, blessurevrij te blijven en een sterke mentale focus te behouden gedurende de twee dagen van de competitie. In een notendop, tien atleten moeten hebben “mens sana In corpore sano” (in een gezonde geest, een gezond lichaam).,
het belang van het monitoren van de trainingsbelasting
in sommige gevallen kan een tienkampioen zelfs niet aan de wedstrijd beginnen vanwege een bestaande schade. De trainingsbelasting die nodig is om zich voor te bereiden op 10 evenementen kan leiden tot een hoog blessurepercentage tijdens het seizoen. Kévin Mayer beleefde dit in 2015 toen hij niet kon deelnemen aan het IAAF Wereldkampioenschap. Het is van fundamenteel belang voor tienkampers om een perfecte balans van trainingsbelasting te vinden om het risico op blessures zo goed mogelijk te beheren en te verminderen. Voorzichtigheid is geboden bij training voor risicovolle gebeurtenissen., Training moet worden geïndividualiseerd en de voorkeur kwaliteit boven kwantiteit.
letselpreventie voor de overwinning!Kévin Mayer zegt regelmatig: “ik ben op 100%, Ik heb geen blessure”, wat impliceert dat het vermijden van een blessure op de voorgrond staat van zijn geest en waarschijnlijk ook van zijn training. Atleten houden niet van blessures, maar doen ze genoeg om ze te voorkomen? We kunnen ervan uitgaan dat Kévin Mayer en zijn medewerkers rekening houden met zijn gezondheid en trainen om blessures te voorkomen. Atleten moeten centraal staan in de gezondheidsgerelateerde strategieën en beslissingen., Beslissingen moeten een passende baten / risicoverhouding hebben, en de atleet moet worden voorzien van duidelijke evidence-based informatie alvorens beslissingen te nemen met betrekking tot hun training. Inderdaad, op dit zeer hoge niveau prestaties, atleten kennen de werking van hun lichaam en zijn waarschijnlijk om rekening te houden met de sensaties die ze voelen om de training te optimaliseren en risico ‘ s zo goed mogelijk te vermijden. Kévin Mayer en zijn medewerkers lijken zijn opleiding te hebben geoptimaliseerd, met behulp van een winnende balans van langdurige letselpreventie en gezondheidsmanagement.,het bereiken van een perfect evenwicht tussen alle onderdelen van de opleiding, namelijk letselpreventie en gezondheidsbescherming, is een geheim succes voor een tienkamp. Kévin Mayer heeft dit twee weken geleden meegemaakt. Mayer ‘ s gezondheidsgerichte en blessure-preventie aanpak als een tienkamp (geen ziekte, geen letsel, geen pijn) is een poster illustratie van een win-win prestatie-preventie strategie.,
***
belangenconflicten
None declared
Pascal Edouard, MD, PhD, IOC Diploma Sports Physician, is assistant professor en werkt als sportgeneeskundige aan de Universiteit-Ziekenhuis van Saint-Etienne, en als onderzoeker aan de Universiteit van Lyon (Interuniversitair Laboratorium voor menselijke bewegingswetenschap EA 7424), Frankrijk. Zijn belangrijkste onderzoeksinteresses zijn sportblessures en ziektepreventie, vooral in de atletiek.Jacques Pruvost, MD, arts Sportgeneeskunde, verantwoordelijk voor de follow-up van het Franse team voor gecombineerde evenementen.