Sauna-Etiquette in de sportschool, Spa & thuis

het delen van een sauna met anderen, of het nu met vreemden in de sportschool is of met uw gezin thuis, betekent dat u rekening moet houden met de ruimte. We behandelen alle belangrijke etiquette tips om u en anderen comfortabel te houden. Tips zullen onder meer wat te dragen, hoe u uw gebied schoon te houden, en welke gedragingen te vermijden.

Gym Sauna Etiquette

Als u een sauna in uw sportschool hebt, hopen we dat u deze gebruikt!, Met behulp van een sauna in de sportschool is een prachtige manier om uw training te stimuleren en te verhelpen dingen zoals spierpijn, hersteltijd, vermoeidheid en prestaties. Infrarood sauna ‘ s zijn de perfecte metgezel voor uw gezondheidsreis omdat ze u helpen zweten, calorieën te verbranden en te genezen. Zorg ervoor dat u de sauna te gebruiken na uw training en niet voor om letsel te voorkomen.

uw collega gym vrienden zijn ook genieten van de voordelen van de sauna gezondheid, dus het is belangrijk om de juiste gym sauna etiquette te kennen om het een aangename ervaring voor iedereen te maken.,

Gym Sauna Dos

1. douche voordat u binnenkomt. Aangezien u de sauna na uw training zult gebruiken, zult u waarschijnlijk bezweet zijn na de sportschool. Spoel het zweet of vuil af zodat u fris de sauna in gaat, iedereen daar met u zal het waarderen.
2. blijf op de hoogte van uw ruimte. Openbare sauna ‘ s kunnen druk worden, dus wees beleefd en wees op je hoede voor hoeveel ruimte je inneemt. Als er een nieuw lid wordt van de sauna, maak dan plaats voor hen, zodat iedereen comfortabel kan zitten.
3. wees snel., We raden saunasessies aan die in het algemeen veel langer duren dan 20 minuten, maar maak uw fitnessruimte saunatijd snel, zodat meer mensen het kunnen gebruiken. Vergeet niet om snel met de deur te zijn om de warmte binnen te houden.

Gym Sauna Don’ts

1. ga niet naakt. Dit is een openbare ruimte, dus respecteer je sauna buren. Draag een handdoek of badjas om te voorkomen dat je direct op de bank zit, en draag zeker geen vieze sportkleding of schoenen.
2. neem geen elektronica mee., U wilt uw telefoon niet mogelijk beschadigen door de hitte en u wilt ook andere saunagebruikers niet irriteren met het licht van uw scherm of muziek van uw hoofdtelefoon.
3. niet sporten in de sauna. Je bent net klaar met trainen in de sportschool, dus gebruik deze tijd om te ontspannen! Anderen zullen proberen af te wikkelen van hun trainingen, en het onderbreken van hun tijd met een oefensessie zou onbeleefd zijn.

meer informatie over het gebruik van een infraroodsauna in de fitnessruimte vindt u hier.,

Spa Sauna Etiquette

omdat het een openbare omgeving is, is het gebruik van een sauna in een spa een zeer vergelijkbare ervaring als het gebruik van een fitnesssauna. Een van de grootste verschillen tussen een spa en de fitnessruimte is de klantenkring. In plaats van op zoek te herstellen en te herstellen, spa bezoekers zijn op zoek om te ontspannen en verjongen, zodat de dingen bewegen in een langzamer tempo. Sauna ’s in spa’ s worden aangeboden als een service voor, na, of tussen spa-diensten, zodat bezoekers meer kans hebben om hun tijd te nemen om volledig te ontspannen.,

een meer ontspannen omgeving betekent meestal een rustiger omgeving, dus uw spa sauna etiquette moet daar rekening mee houden.

Spa Sauna Dos

1. douche voordat u binnenkomt. Als u voor uw afspraak gebruik maakt van de sauna, neem dan een douche om vuil van de spa af te spoelen. Bij gebruik na een service, spoelen alle oliën of lotions die kunnen zijn gebruikt.
2. Leer het kledingbeleid. Sommige spa ‘ s vereisen handdoeken of badjassen, terwijl anderen volledige naaktheid toestaan., Het kennen van de kleding beleid vooraf kan u en andere bezoekers te redden van een verrassing of onaangename ervaring.
3. neem de tijd. Het nemen van uw tijd is meer een sauna etiquette voor jezelf. Stress en haast je niet door een ontspannende saunasessie, maar wees je bewust van je tijd voordat je naar binnen gaat en dienovereenkomstig plant.

Spa Sauna Don ‘ ts

1. niet luid zijn. Een spa is alles over het stil zijn en in het moment, dus wees op je hoede voor de mensen om je heen., Het is onwaarschijnlijk dat mensen een gesprek willen aangaan, en ze willen vooral niet naar je gesprekken luisteren.
2. neem geen elektronica mee. Net als in de fitnessruimte, wordt het meenemen van je elektronica in de sauna afgekeurd. Kijken naar iemand stuur een werk e-mail of een spel te spelen op hun telefoon kan stressvol zijn om toeschouwers gewoon proberen te ontspannen.
3. vergeet uw afspraken niet. Spa sauna ‘ s zijn meer ontspannen, maar wees bewust van uw tijd en uw afspraken., Als u gebruik maakt van de sauna voor of tussen de services, laat de spa u niet achtervolgen voor uw plek.

thuis Sauna Etiquette

alleen omdat je thuis bent betekent niet dat er geen regels zijn. Natuurlijk, uw eigen persoonlijke sauna zal meer ontspannen regels dan openbare degenen, maar thuis sauna etiquette is gericht op het houden van uw huishouden gelukkig en ervoor te zorgen dat uw sauna functioneert goed voor de komende jaren.

thuis Sauna Dos

1. douche voordat u binnenkomt. Zie je hier een thema?, Afspoelen voordat u uw sauna gebruikt is noodzakelijk, ongeacht of u in het openbaar of thuis bent. Zonder tracking in Vuil, uw sauna zal u bedanken voor het houden van het schoon en ongerept.
2. opruimen na uzelf. Net als douchen voor je thuis sauna sessie, opruimen na jezelf is een belangrijk stuk van sauna etiquette. Maak uw ruimte schoon, zodat de rest van het huishouden kan genieten van de sauna als u klaar bent.
3. Schedule time. Als je met meerdere mensen woont, zorg er dan voor dat iedereen zijn deel van de saunatijd heeft!, Als u iets als hete yoga praktiseert, zorg ervoor dat u een tijdopnemer hebt geplaatst zodat verliest u geen spoor van tijd.

thuis Sauna Don ‘ ts

1. niet te lang blijven. Dit is meer een sauna etiquette voor u en uw huis. Een verblijf langer dan 20 minuten wordt niet aanbevolen voor uw gezondheid, en langere sessies kunnen oplopen tot hogere elektrische rekeningen.
2. vergeet een handdoek niet. Als je thuis bent, heb je controle over de kledingregels., Maar zelfs als je besluit om naakt te gaan, vergeet dan nooit om een handdoek mee te nemen om op te zitten om te voorkomen dat de bank met zweet of ander vuil wordt bevlekt.
3. sla normaal onderhoud niet over. Sauna zorg is vrij eenvoudig, maar het laten van kleine dingen op te bouwen na verloop van tijd zal leiden tot een kortere levensduur van de sauna en een meer onaangename ervaring voor uw huishouden. Het duurt maar een paar minuten!

Lees hier meer over saunaverzorgingstips.

ongeacht waar u een sauna gebruikt en met wie u de sauna gebruikt, is het belangrijk om de ruimte schoon en comfortabel te houden., Weten wat te dragen in een sauna, hoeveel tijd te besteden, en wat je kunt doen om bewust te zijn van andermans ervaringen zijn allemaal noodzakelijk voor sauna etiquette. Door het beoefenen van de juiste sauna etiquette, zorgt u voor een plezierige sauna ervaring voor iedereen!