seizoensgebonden affectieve stoornis (Sad) is een soort depressie die komt en gaat met de seizoenen. Het begint meestal in de late herfst en vroege winter en gaat weg tijdens de lente en zomer. Sommige mensen hebben episodes van depressie die beginnen in het voorjaar of de zomer, maar dat is een stuk minder vaak voor., Symptomen van SAD kunnen zijn:
- droefheid
- sombere vooruitzichten
- zich hopeloos, waardeloos en prikkelbaar voelen
- verlies van interesse of plezier in activiteiten die u vroeger leuk vond
- weinig energie
- moeite met slapen of verslapen
- honger naar koolhydraten en gewichtstoename
- gedachten aan dood of zelfmoord
SAD komt vaker voor bij vrouwen jongeren, en zij die ver van de evenaar wonen. U bent ook meer kans om verdrietig te hebben als u of uw familieleden hebben depressie.
de exacte oorzaken van ED zijn onbekend., Onderzoekers hebben ontdekt dat mensen met SAD een onbalans van serotonine kunnen hebben, een chemische stof in de hersenen die uw stemming beïnvloedt. Hun lichaam maakt ook te veel melatonine aan, een hormoon dat de slaap reguleert, en te weinig vitamine D.
de belangrijkste behandeling voor SAD is lichttherapie. Het idee achter lichttherapie is om de zon te vervangen die je mist tijdens de herfst-en wintermaanden. Je zit elke ochtend voor een lichttherapiebox om dagelijks te worden blootgesteld aan helder, kunstlicht. Maar sommige mensen met verdriet reageren niet alleen op lichttherapie., Antidepressiva en praattherapie kunnen trieste symptomen verminderen, alleen of in combinatie met lichttherapie.
NIH: Nationaal Instituut voor geestelijke gezondheid