wetenschappers hebben onderzoek gedaan naar seksuele uithoudingsvermogen en hebben een grote kloof gevonden tussen hoe lang seks eigenlijk duurt en hoe lang mensen willen dat het duurt. Een onderzoek uit 2005 onder 500 koppels uit de hele wereld stelde vast dat de gemiddelde geslachtsgemeenschap slechts 5,4 minuten duurde – met of zonder condoom., Maar volgens een studie uit 2008 waren de meeste sekstherapeuten het erover eens dat” wenselijke ” seks ergens tussen de zeven en 13 minuten duurt. (Dat twee-tot zevenminute kloof? Dat is het geluid van mannen die overal op hun hoofd krabben.)
gerelateerd: 3 manieren om langer mee te gaan in Bed
als 13 minuten klinkt als een eeuwigheid, maak je geen zorgen. Je hoeft niet het uithoudingsvermogen van een langeafstandsloper te hebben. Een obsessie met blijvende vooreeever tijdens seks kan zelfs maken je voor te stellen dat je penis problemen hebt.,”veel jonge mannen denken dat ze premature ejaculatie hebben als ze binnen de normale grenzen zijn”, zegt sekstherapeut Dr Laurie Mintz, auteur van Becoming Cliterate. Dus terwijl vijf minuten lijkt misschien een korte hoeveelheid tijd in het grote schema van de dingen, het is nog steeds twee minuten voorbij wordt beschouwd als voortijdige ejaculatie, die over het algemeen een emissie die gebeurt in drie minuten of minder. En in die gevallen zijn er een aantal praktische oplossingen voor het tekenen van het proces. (Zie zijbalk.,)
Het belangrijkste is dat een extralengthy seks sessie niet is wat de meeste vrouwen zeggen dat ze willen. “Ik heb het gevoel dat jongens veel angst krijgen over een lange tijd voor hun partner”, zegt Maddie, 21, een kunststudent. “Maar echt, het gaat niet om kwantiteit; het gaat om kwaliteit. En soms doet te lang gewoon pijn.”
dat komt omdat de meerderheid van de vrouwen niet alleen afkomt van vaginale geslachtsgemeenschap.,
” veel mannen hebben de valse indruk dat het duwen van hard en langdurig de sleutel is tot het orgasme van een vrouw, ” zegt Mintz. “Maar het is de Nummer één leugen over seks.”
seks onderzoek ondersteunt dit: een studie gepubliceerd in het Journal of Sex & Huwelijkstherapie in 2017 bleek dat slechts 18 procent van de vrouwen zei geslachtsgemeenschap alleen kan hen climax. De rest zei dat clitorale stimulatie nodig was of dat het hun Orgasmes nog beter liet voelen. Bovendien kan te veel in-and-out actie een vrouw droog maken en haar pijn veroorzaken, zegt Mintz.,
gerelateerd: hoe snel Is Premature ejaculatie?
vrouwen nemen vaak langer dan mannen om een orgasme te krijgen – ongeveer 20 minuten tot de vijf van een man – maar de kans is groot dat ze niet wil dat je zo lang wegpompt. De meeste vrouwen zeggen dat ze liever die extra tijd besteden aan het opwarmen met voorspel, wat volgens Mintz een veel grotere voorspeller is van vrouwelijk orgasme dan een paar minuten stoten.
niet elke vrouw is cool met supersnelle geslachtsgemeenschap, zoals Amanda, 28, die zegt dat ze een 20 minuten durende tento vrouw is. In dat geval, kan het gebruiken van een benzocainedoekje uw schacht verdoven om u langer te maken, zegt Fisch., Maar Amanda voegt eraan toe dat het niet uitmaakt hoe lang penetratie duurt, voorspel is het meest essentiële deel.
” de momenten voorafgaand aan seks zijn het meest spannend voor mij,” zegt ze. “De werkelijke penetratie, Het is gewoon kers op de taart.”
in plaats van dingen uit te slepen met eindeloos duwen, behandel voorspel als haar belangrijkste gebeurtenis, Mintz suggereert. Tel langzaam tot tien als je je vingertoppen of tong langs haar hete zones veegt. (Denk aan de dunne huid op haar polsen, haar nek en haar borsten.) Of voer een vibrator rond haar schaamlippen en binnenbenen., Focussen op voorspel niet alleen kalmeren elke ” ben ik lang genoeg?”angst; het maakt ook de uiteindelijke penetrerende seks dat veel meer sensueel voor jullie beiden. Ze zal zich ontspannen en gesmeerd voelen, en je zult meer dan klaar zijn om te gaan. Plus, 77 procent van de vrouwen in dat 2017 seks & Huwelijkstherapie studie zei dat het Besteden van tijd aan het opbouwen van opwinding hun Orgasmes verbeterde.,
Houd in gedachten dat je niet hoeft te vertrouwen op de gemeenschap voor haar climax – soms de beste seks gebeurt voordat u zelfs naar de home base
EEN HANDIGE TRUC VOOR LANGER – Jordin Taylor
WIST u dat U kunt masturberen uw weg naar een beter uithoudingsvermogen? Steek een paar kaarsen aan, pak wat tissues en probeer de “start and stop” – en “squeeze” – technieken-ook bekend als”Rand”.,het idee is om jezelf te stimuleren tot het “punt van onvermijdelijkheid van ejaculatie, maar niet over die drempel,” zegt Dr. Larry I. Lipshultz, een urologie professor aan Baylor College Of Medicine. Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat te blazen, stop dan (de “start and stop” techniek) of knijp in het hoofd van je penis totdat je veilig weer kunt aaien zonder climax (de “squeeze” techniek). Uiteindelijk zul je leren te herkennen hoe het voelt om op de rand van een orgasme te zijn, en om precies te controleren wanneer je jezelf laat gaan.,
jezelf trainen om een orgasme uit te stellen kost tijd (en, laten we eerlijk zijn, veel wilskracht). Oefen deze technieken drie keer per week gedurende 30 minuten en je moet beginnen met het zien van resultaten na een paar maanden, zegt Lipshultz.