Lieve Amy,
Ik heb één tweejarige, die tot nu toe een fantastische slaper was. Hij heeft altijd alleen in zijn wieg geslapen met weinig tot geen protest van 19: 30 tot 18: 30. Hij slaapt ook anderhalf uur per dag. Geweldig, toch?
dat wil zeggen, tot twee weken geleden. Hij is een paar maanden geleden fulltime begonnen, dus zijn dutje is nu openbaar! En twee weken geleden, lieten we hem voor het eerst overnachten met mijn zus en haar kinderen voor een paar nachten., En sindsdien is het wat moeilijker om alleen naar bed te gaan, maar niet onmogelijk. Het wordt steeds erger. De afgelopen nachten, als ik hem probeer te brengen in de buurt van zijn wieg, zal hij schreeuwen zijn hoofd eraf en klauwen naar mij om te blijven in mijn armen. Dus hij wil naast ons in ons bed slapen. Een week geleden, toen dit gebeurde, wachtte ik tot hij in diepe slaap was en droeg hem dan naar zijn wieg en hij sliep de rest van de nacht. Hij zal niet eens in diepe slaap komen. Op het moment dat ik hem probeer te dragen, gaan zijn ogen open en begint hij te huilen. Ik ben ten einde raad., Wat moet Ik doen om hem terug te brengen naar zijn goede slaapgewoonten?we hebben geprobeerd om een reling van zijn wieg te verwijderen zodat hij zich niet gevangen zou voelen en hem dus in zijn bed zou houden, maar dat heeft niet gewerkt. Hij houdt ervan overdag en zal rond zijn bed rollen en lachen en spelen, maar ‘ s nachts! Hij schreeuwt nog steeds! Ik ben totaal op een verlies, Ik heb me nog nooit zo uit de controle van mijn meestal grote slaper slaapgewoonten gevoeld!!
bedankt!!
klinkt als verlatingsangst, wat een zeer, zeer vaak voorkomend nacht/bedtijd probleem is rond de leeftijd van twee jaar., Het is vooral gebruikelijk als zei twee jaar oud heeft onlangs een grote verandering in het leven — moving, nieuwe broer of zus, enz. — en ik zou waarschijnlijk een nieuwe fulltime dagopvang routine en een solo, multi-nacht bezoek met familieleden als mogelijke triggers ook tellen. (Niet om je schuldig te voelen of iets-grote veranderingen in het leven zijn onderdeel van het leven en vaak onvermijdelijk. Dingen gebeuren. Als het niet Ding A was dat deze fase op gang bracht, zou het ding B of C of D zijn geweest, als je begrijpt wat ik bedoel.)
door twee jaar oud zijn kinderen zich echt, pijnlijk bewust van allerlei dingen die ze voor het slapen gaan kunnen laten schrikken., Bedtijd betekent dat mam heel lang weg gaat. Bedtijd betekent het donker. Bedtijd betekent de mogelijkheid van slechte dromen, of van hun verbeelding (dat is nog steeds een beetje nieuw en niet iets dat ze 100% begrijpen of kunnen controleren nog) wild lopen met gedachten van monsters en enge dingen. Dus ze vechten met hand en tand tegen bedtijd.
Het is een dunne lijn om te lopen-je wilt geen ongewenste gewoonten vaststellen, maar je moet ook erkennen dat je peuter dit niet expres doet of om “moeilijk” te zijn.,”Hij is echt oprecht bang, en terwijl waar hij bang voor is (of het nu ouderlijke verlating of monsters onder zijn wieg is) is niet echt, zijn angst voor die dingen is zeer, zeer echt voor hem. Je moet hem troosten, maar blijven grenzen stellen en manieren vinden om hem te helpen zijn angsten zelfstandig te verwerken en om te gaan met zijn angsten.
enkele tips voor peuters met bedtijd verlatingsangst:
1) Loveys of beveiligingsobjecten. Als hij geen speciale deken of speelgoed heeft, is het nog niet te laat om er een te introduceren., Of introduceer iets wat hij al sinds zijn kindertijd heeft, zoals een oude deken of een knuffeldier dat altijd “rond” is geweest en over hem waakt vanuit een plank. Praat over het object alsof het heel, heel speciaal is en dat het de enige taak is om hem geliefd en veilig te laten voelen. Zet die nieuwe verbeelding van hem aan het werk, maar op een gelukkige, positieve manier.
2) Nachtlampen, ledikantaquaria/muzikaal speelgoed, kinderflitslampen, enz. Er zijn een TON van grote, rustgevende-type speelgoed om te helpen met bedtijd angst., Zelfs als zijn angst niet het donker is, in het bijzonder, iets als een maan in mijn kamer, Constellation Turtle, of gewoon een heel schattig nachtlampje dat hij in bed kan houden met hem zou de moeite waard zijn om kennis te maken met zijn bedtijd routine.
3) Muziek Afspelen. Toen mijn oudste ging door een beetje bedtijd angst (veel van op hol geslagen verbeelding/angst voor slechte dromen, meestal), heb ik een afspeellijst op een oude iPod die we zouden inschakelen voor hem elke avond. Het was een mix van rustgevende, rustige nummers van peuter/peuterfavorieten als Raffi, Laurie Berkner, Dan Zanes en zou afsluiten met instrumentale nummers., (Het Vince Guaraldi Trio, in ons geval.) We speelden dezelfde nummers in dezelfde volgorde elke avond, en na een week of zo de laatste nummers waren als peuter melatonin — hij was uit tegen het einde van de afspeellijst.
Ik denk dat het belangrijk is (omdat het niet klinkt alsof co-slapen je persoonlijke jam is) dat hij de nacht in zijn eigen kamer begint. Ik weet dat dit een super moeilijke beslissing is, omdat je tegelijkertijd probeert zijn verlatingsangst angsten te respecteren terwijl je jezelf nog steeds verwijdert als een slaapkruk/slechte gewoonte., U kunt proberen om eerder naar bed te gaan, met ontspanningstechnieken (stretching, diepe ademhaling, het ontspannen van uw tenen/knieën/Kont/buik spel), en dan hopen dat een of meer van de bovenstaande suggesties is een rustgevende genoeg afleiding voor hem om te genieten in uw afwezigheid. Als hij echt bang en hysterisch wakker wordt (slechte droom, bijvoorbeeld), is hem naar je bed brengen waarschijnlijk niet het ergste in de wereld, op voorwaarde dat het niet elke nacht iets wordt.
Dit zal waarschijnlijk een korte termijn, niet voor altijd slaap hik zijn., Veel kinderen slapen kaplooey rond deze leeftijd om een miljoen verschillende redenen. Probeer het te behandelen als elke andere ontwikkelings-gebaseerde slaap regressie: met een mix van “omgaan zo goed je kunt, zodat iedereen krijgt zo veel slaap als ze kunnen” en “vasthouden aan je wapens over deadbreaker slechte gewoonten die op lange termijn zou kunnen worden als je niet voorzichtig bent.”