Dr. Jacqueline Sutera is op kruistocht tegen goedkope teenslippers. De New York City–based podoloog en board-gecertificeerde voetchirurg kon me niet genoeg waarschuwen van de gevaren van het lopen voor een langere periode van tijd bovenop dunne rubberen platen.
toen we aan de telefoon spraken over hoe we een comfortabele sandaal moesten kiezen om te reizen, wees Dr.Sutera er snel op wat te vermijden: blijf uit de buurt van sandalen die super dun en plat zijn.,”We weten allemaal dat ze echt slecht zijn voor je voeten, vooral voor vrouwen,” zei ze. “Kleine meisjes kunnen er een tijdje mee wegkomen. Het begint je pas later in je leven in te halen, maar ik heb 20 – en 30-jarigen die er de hele zomer rondlopen en ze vragen zich af waarom hun voeten pijn doen in Augustus. Het is niet goed.”
dus wat zorgt voor een goede wandelende sandaal? Dr. Sutera noemde drie hoofdkenmerken: een ondersteunende zool, Dikke bandjes en een soort rug.,
gerelateerd: 19 comfortabele, reisvriendelijke schoenen gemaakt om te lopen
beginnend met de zool, zal boogondersteuning — dat kleine hobbel in het midden van de binnenzool — u helpen een betere uitlijning te behouden. Het gaat er allemaal om je voet zo neutraal mogelijk te houden, legde Dr.Sutera uit, niet pronated (rolling inward), niet supinated (rolling outward), maar precies in het midden. “Het is normaal om pronate tijdens de loop cyclus, maar het is overpronatie die veel problemen veroorzaakt wanneer je een platte voet, zoals hielspoor, plantaire fasciitis, tendinitis, en zelfs stress fracturen kan gebeuren., Een boog ondersteuning houdt u van overpronating, ” zei ze. Een dikkere totale zool is ook het beste. En een die dikker wordt onder de hiel is beter dan een die helemaal plat is.
Als u meer op uw gemak bent met een hiel, is een beetje hoogte helemaal OK om toe te voegen aan uw verpakking line-up. Sterker nog, het is gezonder om van dag tot dag je schoenhoogte en — stijl te veranderen-graag gedaan, over-packers. Zelfs Dr. Sutera noemde zichzelf een “wedge girl”.””In de zomer, dat is mijn go-to,” zei ze., “Wiggen zijn geweldig, want er is een beetje hakhoogte, zodat ze soort van dressy en het oppervlak dat uw lichaamsgewicht krijgt verdeeld over is een stuk groter dan een typische hoge hak sandaal. Het heeft die dikke hak, dus het is ook een beetje stabieler.”
Het is ook slim om te zoeken naar dikkere bandjes – hoe meer bandjes hoe beter, want ze houden je vast-en een schoen met een rug-of enkelband is ideaal. In een glijbaan, string of een ander open silhouet, zijn je tenen voortdurend aangrijpend om te voorkomen dat de schoen van je voet glijdt. Volgens Dr., Sutera, dat veroorzaakt spanning op de baby spieren in je voeten en kan ook gemeenschappelijke problemen zoals eeltknobbels, hamertenen, en geknepen zenuwen nog erger.
gerelateerd: 18 comfortabele jurken die gemaakt zijn om te reizen in
materialen materie voor comfort, ook. Leer gaat echt lang mee, maar het is misschien niet altijd zo vergevingsgezind, tenzij er een soort kussen aan de binnenkant is. Zodra het is gebroken, echter, het kan echt leuk zijn om te dragen. Schuim is over het algemeen het meest comfortabel, maar het duurt niet zo lang. Zelfs als een schuimschoen er nog goed uitziet, kan langdurige slijtage zijn ondersteunende eigenschappen verminderen., En rubber-als het goed is ontworpen-is een soort van tussenin, maar het is misschien niet zo gemakkelijk om te kleden.
als je helemaal hierheen bent gekomen en nog steeds de gedachte aan de zomer niet kunt verdragen zonder slippers, kunnen Dr.Sutera en ik je vergeven, terwijl we ook pleiten dat je upgrade naar een betere versie. Ze zijn OK om te dragen naar het zwembad of te beschermen tegen warm zand als je scout uit een plek voor uw handdoek, hoewel ze adviseert te investeren in een beter gemaakte paar, voor het geval je toevallig te dwalen van het resort en vind je nog steeds staan in hen zes uur later. Dr., Sutera, die lid is van Vionic ‘ s Innovation Lab, houdt van het merk “Beach Noosa” sandaal, die heeft dat dunne profiel je zo hunkert, maar is meer wetenschappelijk over ondersteuning.
maar als je op zoek bent naar de echte MVP ‘s, hebben we dr.Sutera’ s tips meegenomen in de wildernis van het internet om 14 paar sandalen te vinden — van slingbacks tot ondersteunende slides tot strappy wiggen — die ontworpen zijn om uren te lopen comfortabel te blijven.,dit zijn de 14 meest comfortabele loopsandalen: OluKai Upena Flat Sandal Birkenstock Mayari Sandal Cole Haan Cloudfeel Espadrille Sandal Born Trang Sandal Evolve Zen Sandal TOMS Mallorca Cutout Sandal Chaco Z/Cloud X2 Sandal Vionic Tawny Platform Wedge Gentle Souls by Kenneth Cole Christa Sandal Eileen Fisher Willow Espadrille Wedge sandal
Beek Finch sandal
OluKai Kaekae Flip Flop
Plaka Flat Palm Leaf Sandal
Sorel Ella Sandal