voordat u die bananenschil in de vuilnisbak gooit, hebt u er al over nagedacht om deze in uw gezondheids-en welzijnsroutine op te nemen? Hoewel het misschien een beetje vreemd klinkt, zijn bananenschillen rijk aan voedingsstoffen en antioxidanten. In feite, er is een reeks van gerapporteerde banaan schil voordelen die uw gezondheidszorg routine dagelijkse ondersteuning zou kunnen geven.1
Dus, nadat je hebt genoten van het heerlijke bananenvlees als een gezonde snack, overweeg dan om een van de onderstaande toepassingen van de bananenschil uit te proberen.,
gebruik en voordelen
Huidverzorging
bananenschillen zijn rijk aan vitamine C en andere antioxidanten, waardoor ze een nuttige aanvulling kunnen zijn op uw huidverzorgingsroutine. Het gebruik van banaanschillen als gezichtsmasker of crème is gemeld om rimpels te verminderen, acne te verbeteren en de droge huid te hydrateren. Probeer de bananenschil over je gezicht of huid te wrijven en ‘ s nachts te laten staan.2
Haircare
sommige onderzoeken tonen aan dat bananen antioxidanten, silica en andere voedingsstoffen bevatten die geweldig kunnen zijn voor uw haar., Probeer banaanschillen op te nemen in je volgende DIY haarmasker om te zien welke effecten dit ongewone ingrediënt heeft. Sommigen zeggen dat het kan helpen om het haar gehydrateerd, sterk en gezond te houden.3
het bleken van tanden
hoewel onderzoek onbeslist is, zijn er enkele anekdotische rapporten dat bananenschillen tanden witter kunnen maken. Supporters stellen voor om elke dag een tot twee minuten een bananenschil over je tanden te wrijven.4 Vergeet niet om regelmatig te poetsen ook, hoewel!
kunt u bananenschillen eten?,
met al deze externe toepassingen voor bananenschillen, zou je jezelf kunnen afvragen, ‘kun je bananenschillen eten’? Dat kun je absoluut. In feite, bananenschillen zijn een gemeenschappelijk ingrediënt in keukens over de hele wereld. De schil bevat kalium en veel vezels, wat een nuttige aanvulling op uw dieet kan zijn (evenals het verminderen van afval).,5
bananenschillen kunnen moeilijk verteerbaar zijn zonder de juiste voorbereiding, dus hier zijn enkele ideeën over hoe je bananenschillen op een smakelijke manier kunt eten:
- gemengd in een smoothie
- ondiep gebakken
- gebakken (probeer de hele banaan te bakken en te eten voor een zoete traktatie)6
- toegevoegd aan curries en stoofschillen
vergeet niet je bananenschillen zorgvuldig te wassen voordat je ze eet omdat ze schadelijke pesticiden op het oppervlak kunnen hebben.7
dingen om te onthouden
hoewel er veel gebruik van bananenschil is, is het cruciaal om de jouwe zorgvuldig te gebruiken om zeker te zijn dat het veilig is., Vergeet niet om altijd verse bananenschillen te gebruiken, of u nu eet of ze op uw huid gebruikt. Als u irritatie opmerkt, stop dan meteen met het gebruik van de bananenschil.
Als u de schil gebruikt als een lokale behandeling, zorg er dan voor dat u de schil daarna op de juiste manier weggooit in een afvalbak of composthoop.8
niet zeker over het gebruik van bananenschillen in uw wellness-routine? Er zijn tal van natuurlijke huidverzorgingsopties die er zijn die dezelfde voordelen kunnen geven. Van gezichtsmaskers tot nachtcrèmes, je moet in staat zijn om iets te vinden dat bij jou en je huid past.
Laatst bijgewerkt: 2 oktober 2020