wist u dat rommel in de slaapkamer invloed kan hebben op hoe goed u slaapt?
onderzoekers hebben een directe correlatie gevonden tussen slaaptekort en hoge mate van rommel in iemands slaapomgeving.
het elimineren van rommel in de slaapkamer is geen remedie voor een betere nachtrust, maar het kan zeker helpen.
hoe rommel in de slaapkamer een negatief effect heeft op uw hersenen
een slaapkamer die vol rommel zit heeft een effect op uw hersenen, of u zich er nu van bewust bent of niet.,
zelfs iemand die zijn hele leven in een rommelige omgeving heeft geleefd, “tune out” de rommel die hen omringt omdat ze er zo aan gewend zijn geraakt.
die ongeorganiseerde omgeving wordt door ons brein geregistreerd als een taak die moet worden voltooid, op een bewust en onbewust niveau.
en hoe langer we vermijden dat werk aan te pakken, hoe meer rommel zich ophoopt en hoe sterker onze gevoelens van schuld worden over het niet omgaan met het.,
waarom een geest belast met stress uw kwaliteit van slaap beïnvloedt
deze stress veroorzakende schuldig gevoelens hebben een negatieve invloed op u, zelfs wanneer u slaapt. Slaap reinigt en verfrist je geest, het vrijgeven van spanning die zich ophoopt via stress gedurende uw dag.
dit proces werkt efficiënter met minder stressbronnen, zoals slaapkamer rommel.
het elimineren van de rommel in de slaapkamer (of in ieder geval het verminderen ervan) zal uw hersenen een zorg minder te kampen met, wat zal helpen verbeteren van uw kwaliteit van de slaap.,
Waarom uw slaapkamer de minst rommelige kamer in uw huis zou moeten zijn
We brengen ongeveer ⅓ van ons leven in onze Slaapkamers door.
dat is meer tijd dan we in een andere ruimte in de woning doorbrengen. Uw slaapkamer moet worden beschouwd als een comfortabele, ontspannen heiligdom dat u in staat stelt om uw batterijen op te laden.
Dit bereiken wordt moeilijker wanneer die rustgevende omgeving is “vervuild” met slaapkamer rommel.
wakker worden op een rommelige slaapkamervloer en stapels kleding gedrapeerd over meubels is geen manier om uw dag te beginnen., Het hebben van deze eyesores als het laatste wat je ziet voordat je naar bed gaat is ook niet bevorderlijk voor goed slapen.
het elimineren van de rommel in de slaapkamer is gemakkelijker dan je zou denken
begin met het nemen van stappen om de rommel in de slaapkamer te elimineren die een schadelijk effect heeft op uw welzijn.
een van uw eerste stappen zal zijn om grondig door uw slaapkamerspullen te gaan en zich te ontdoen van items die niet genoeg worden gebruikt om de ruimte die ze innemen te rechtvaardigen.
een van de makkelijkste oplossingen voor het elimineren van slaapkamersnijder is het eenvoudig gebruiken van efficiënte organisatie-en opslagoplossingen.,
uitrusten met praktische methoden voor het beheren van uw bezittingen zal sterk verminderen de kans voor rommel te accumuleren, evenals het maken van uw leven veel gemakkelijker.
gebruik een closet organizer om uw opslagruimte te maximaliseren
het hebben van veel kastruimte helpt zeker om rommel te verminderen, maar het is niet absoluut essentieel.
zelfs kleine kastruimtes kunnen hun volledige opslagpotentieel zien gerealiseerd door gebruik te maken van een handige kastorganisator.,ers grote flexibiliteit om tegemoet te komen aan uw veranderende opslagbehoeften
Verander een logeerkamer in een kleedkamer/grote inloopkast
Als u het geluk hebt om een ongebruikte slaapkamer te hebben in uw huis kunt u het omzetten in een kleedkamer (ook bekend als een grote walk-in closet).,
het beheren van uw rommel wordt veel gemakkelijker met een grotere opslagruimte zoals deze.
onze ontwerpers kunnen u een breed scala aan stijl-en opslagopties tonen die van elke kleedkamer een mooie en zeer efficiënte ruimte in uw huis maken.
een garderobe kast toevoegen als een aantrekkelijke opslagoplossing
u kunt niet fout gaan met een van onze op maat gemaakte kasten als opslagmethode voor het elimineren van rommel in de slaapkamer.
een aantrekkelijke garderobe van georganiseerde interieurs wordt op maat gemaakt door onze eigen hoogopgeleide meubelmakers.,
We passen kasten aan om aan de ruimtevereisten van uw slaapkamer te voldoen, evenals uw exacte ontwerpvoorkeuren.
uw bed opmaken doe meer dan alleen een slaapplaats bieden
gebruik maken van de ruimte onder en rond uw bed kan heel effectief zijn als het gaat om het elimineren van rommel in de slaapkamer.
bed surrounds zijn een perfecte manier om u te helpen dit te doen. Dit geïntegreerde systeem voegt lades en open opbergruimtes toe aan uw slaapgedeelte.
naast het bieden van extra opslagruimte, verbeteren bedomgevingen ook de esthetiek van elke slaapkamer.,nd organisatie oplossingen, probeer deze andere tips om u te helpen beter slapen:
- zorg ervoor dat u slaapt op een kwaliteit matras
- onthouden van het gebruik van elektronische apparaten zoals telefoons, tablets, computers en Tv ‘ s ten minste 30 minuten voor het naar bed gaan (het blauwe licht dat zij uitzenden, het activeren van onze hersenen op een manier dat kan het moeilijker maken om te slapen)
- vasthouden aan een consistente slaap schema, waarmee u minimaal 7-8 uur slaap dagelijkse
het Leven gaat snel en geeft ons een tal van problemen zorgen over te maken, die neemt een tol op ons vermogen tot het krijgen van een goede nachtrust.,
een van deze problemen is echter gemakkelijk te voorkomen. Decluttering uw slaapkamer helpt om declutter je hersenen ook, dus laat georganiseerde interieurs helpen.
Plan uw gratis in-home consult met een van onze design experts om aan de slag te gaan.
zie ook:
- 8 grote voordelen van het bezit van een ruimtebesparend Muurbed
- waarom een rommelig huis Stress veroorzaakt & Wat kunt u eraan doen
- Hoe kunt u rommel verminderen met betere opslagoplossingen