opgeblazen gevoel is een van de meest ervaren problemen bij vrouwen die de perimenopauze en de menopauze ingaan. Het is zo overwegend dat het vaak als menopauzale bloat wordt bedoeld. Opgeblazen gevoel veroorzaakt door gas kan leiden tot ongemak en ongemakkelijk en gênant. Opgeblazen gevoel zal leiden tot strakheid rond uw buikgebied, die uren of dagen kan duren en kan leiden tot episodes van winderigheid., Vrouwen die deze symptomen ondervonden bij het lijden aan PMS toen ze jonger waren hebben meer kans om ze te ervaren na 50.
Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel tijdens de menopauze?
tijdens de vroege menopauze zult u een significante fluctuatie in hormoonspiegels zien, wat kan resulteren in een breed scala aan ongemakkelijke symptomen, zoals opvliegers, slaapstoornissen, gewichtstoename, stemmingswisselingen en vaginale droogheid. Een van de primaire verschuivingen die u zult ervaren is een drastische verandering in uw niveaus van oestrogeen., Oestrogeen is het hormoon dat verantwoordelijk is voor het houden van de juiste niveaus van gal en water in het lichaam. Wanneer deze niveaus beginnen te fluctueren, zal je lichaam reageren door het opslaan van meer water die kan leiden tot bloat. Wanneer oestrogeen de gal productie beïnvloedt, zal je lichaam vetten anders verteren, wat kan resulteren in hogere niveaus van winderigheid in het spijsverteringskanaal.
er zijn andere problemen die kunnen leiden tot gas en een opgeblazen gevoel in de jaren ‘ 50 die niet direct gerelateerd zijn aan het niveau van hormonen in uw lichaam.,
-
spijsvertering – uw gas en opgeblazen gevoel kunnen het gevolg zijn van een trager spijsverteringsstelsel, wat met de leeftijd kan ontstaan. Dit kan ook leiden tot constipatie. - dieet-om de gewichtstoename door de menopauze te compenseren, zullen veel vrouwen veranderingen in hun dieet aanbrengen om het gewicht laag te houden, zoals het toevoegen van meer vers fruit en groenten. Terwijl uw lichaam zich aanpast aan het dieet veranderingen, kunt u een toename van gas te zien.
- lucht-meer lucht inslikken kan leiden tot meer gas in het lichaam., Dit komt meestal voor bij het drinken van koolzuurhoudende dranken of kauwgom, wat veel vrouwen doen wanneer ze de menopauze raken om droge mond te bestrijden.
- eetgewoonten – je vijftiger jaren kunnen een van de drukste tijden van je leven zijn, en als je rondloopt om voor al je dagelijkse activiteiten te zorgen, kan het zijn dat je sneller eet dan je zou moeten. Te veel of te snel eten kan leiden tot een ophoping van voedsel dat problemen met uw spijsvertering kan veroorzaken.,
- darmflora-de veranderingen die optreden tijdens de menopauze kunnen de goede bacteriën in uw spijsverteringsstelsel veranderen die verantwoordelijk zijn voor het afbreken van voedsel. Een onbalans van deze bacterie kan leiden tot problemen met uw lichaam verwerking van voedsel en resulteren in gas en constipatie.
wat kan een opgeblazen gevoel na de menopauze veroorzaken?
helaas is een opgeblazen gevoel niet alleen een punt van zorg tijdens de menopauze jaren, maar kan ook erger worden naarmate u ouder wordt, zelfs nadat uw hormonen de tijd hebben gehad om zich te stabiliseren., Terwijl dieet en levensstijl kan nog steeds een opgeblazen gevoel problemen na de menopauze veroorzaken, zijn er andere dingen die uw boosdoener voor uw opgeblazen gevoel kan zijn.
- functionele dyspepsie-Dit is een chronische aandoening die uw bovenste spijsverteringskanaal aantast en een opgeblazen gevoel, gasvorming, volheid, buikpijn en indigestie kan veroorzaken. Terwijl de exacte oorzaken van functionele dyspepsie onbekend zijn, wordt het soms geassocieerd met overtollig zuur, voedselallergieën, dieet, medicatie bijwerkingen, en ontsteking van de maag.,
- complicaties met NSAID – gedurende uw hele leven is het waarschijnlijk dat u een grote hoeveelheid NSAID ‘ s heeft ingenomen, hetzij over de toonbank, hetzij op recept. Deze worden vaak gebruikt omdat ze weinig bijwerkingen hebben. Helaas kunnen ze na verloop van tijd schade aan uw bovenste spijsverteringskanaal beginnen te veroorzaken. Tegen de tijd dat u uw vijftiger jaren te bereiken, kunt u beginnen te voelen de bijwerkingen van deze medicijnen, zoals een hoger risico op zweren, verhoogde maagzuur, opgeblazen gevoel, en spijsverteringsproblemen.,
- diverticulaire ziekte – een andere zorg die vrouwen boven de 50 kan treffen is diverticulaire ziekte. Dit kan gebeuren wanneer kleine out-pouches duwen door de buitenwand van de dikke darm in de dikke darm voering. Ze worden vaak gevonden in de onderbuik en kunnen erger worden met de leeftijd. Het kan leiden tot badkamer problemen en verhoogde gas en een opgeblazen gevoel.,
andere ernstige oorzaken van een opgeblazen gevoel en Gas
Er kunnen andere oorzaken van gas zijn die verband houden met dringendere problemen, dus bespreek altijd problemen met een opgeblazen gevoel en gas met uw arts als het plotseling optreedt, extreem of zeer pijnlijk is, resulteert in gewichtsverlies, ernstige diarree of constipatie veroorzaakt of leidt tot een verstoring van uw leven., Enkele meer ernstige zorgen over een opgeblazen gevoel zijn:
- prikkelbare darm syndroom
- gastro-oesofageale refluxziekte
- coeliakie
- colonkanker
hoe Gas en een opgeblazen gevoel te verminderen?
het goede nieuws is dat er verschillende manieren zijn om het ongemak van gas en een opgeblazen gevoel te verminderen, evenals de frequentie waarin het optreedt.
-
grondig kauwen – de handeling van het kauwen zorgt ervoor dat uw maag begint met het produceren van enzymen, zodat tegen de tijd dat u het voedsel in uw maag krijgt, het spijsverteringsproces kan beginnen., - blijf gehydrateerd-drinkwater kan helpen het spijsverteringsproces soepeler te laten verlopen en voorkomen dat u eet tot het punt van ongemak.
- regelmatig bewegen-bewegen kan stress verminderen en dingen in beweging houden langs uw spijsverteringskanaal.let op wat u eet – veel mensen denken dat het eten van een gezond dieet zorgt voor een goede spijsvertering. Helaas kunnen veel gezonde voedingsmiddelen een ophoping van gas en bloat veroorzaken, zoals bonen, broccoli en volkoren brood. U kunt ook andere voedsel triggers zoals zuivel, geraffineerde suiker, of gluten geïdentificeerd., Ken het voedsel dat een opgeblazen gevoel en gas triggers en probeer ze zoveel mogelijk uit uw dieet te elimineren.
- Drink wat pepermuntthee-pepermuntthee is een uitstekende remedie aan huis die het gas kan verminderen en uw spijsverteringsstelsel kan stabiliseren.
- Vermijd alcohol en tabak – beide kunnen een opgeblazen gevoel en andere spijsverteringsproblemen veroorzaken.
wat zijn enkele manieren waarop u een opgeblazen gevoel en Gas kunt behandelen?,
hoewel veranderingen in levensstijl de beste manier zijn om een opgeblazen gevoel en gas voorgoed op afstand te houden, zijn er vrij verkrijgbare geneesmiddelen die kunnen helpen bij het verminderen van de symptomen als u nog steeds problemen ondervindt en uw arts heeft uitgesloten dat er andere belangrijke gezondheidsproblemen zijn die dit kunnen veroorzaken. Sommige van de over-the – counter behandelingen die u kunt proberen omvatten:
- anti-opgeblazen gevoel medicijnen-deze zijn verkrijgbaar bij elke drogist of winkelcentrum. Als u niet zeker weet welke te kiezen voor uw symptomen, de apothekers in staat zijn om een aantal aanbevelingen te doen zal zijn.,diuretica-diuretica voorkomen dat uw lichaam overtollig water vasthoudt. U dient uw arts te raadplegen voordat u diuretica inneemt om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn om te gebruiken.
- hormonale anticonceptiepillen-hormonale anticonceptiepillen kunnen een opgeblazen gevoel en andere symptomen van PMS helpen verminderen als u nog steeds menstrueert. Ze werken door de hormonen in je lichaam te stabiliseren.
- hormoonsubstitutietherapie-veel vrouwen zullen kiezen voor menopauzale hormoontherapie wanneer ze door de menopauze gaan om de symptomen en ongemakken die gepaard gaan met de verschuiving in hormonen te verlichten., Dit soort behandeling werkt door het reguleren van zowel uw progesteron en oestrogeen niveaus om ze in evenwicht te houden. Als u hormoontherapie overweegt, moet u uw opties en de mogelijke bijwerkingen met uw arts bespreken.
opgeblazen gevoel en gas kunnen een van de meest ongemakkelijke en gênante symptomen van menopauze en veroudering zijn. Gelukkig met een paar veranderingen in levensstijl, kunt u de controle over het te krijgen en de symptomen in veel gevallen te verminderen., Als yous opgeblazen gevoel of gas wordt ernstig of vaak terugkeert, moet u met uw arts om uit te sluiten andere mogelijke medische zorgen of bespreken medicatie opties die kunnen helpen verbeteren van uw comfort.