te helpen heeft u ooit problemen met het aan-of uitschakelen van de mooie ring? Heb je last van het kijken van je vingers? Als je zulke zorgen hebt, wil je vast dunnere vingers hebben. Nog, wordt de vinger Kijken met inbegrip van de lengte en vorm algemeen gedacht om door de genen te worden gegeven, zijn er sommige controleerbare dingen kunnen worden gedaan om de vinger magerder te maken of te kijken magerder.,
How to Make Your Fingers Skinnier
Er zijn een aantal interessante en effectieve methoden voor u om te proberen om vingers skinnier. Waarom geef je jezelf geen tweede kans om mooie dunnere vingers te krijgen?
1. Vermindering van het vasthouden van Water
hoge natriuminname is een belangrijke oorzaak van gezwollen vingers, omdat het het vasthouden van water in het lichaam verhoogt. Met een dieet met meer dan 2.300 milligram natrium per dag, is het mogelijk dat uw voeten en vingers heel vaak gezwollen voelen.
- probeer de natriuminname te beperken., Zout is niet de enige bron van natrium; andere bronnen omvatten zuiveringszout, dinatriumfosfaat, bakpoeder, natriumalginaat, MSG en natriumnitraat. Maak er ook een gewoonte van om voedseletiketten te lezen voordat je ze koopt. Sommige levensmiddelen label om geen natrium, maar, het hoeft niet noodzakelijkerwijs ervoor te zorgen dat er geen natrium in het voedsel, in plaats daarvan kan verwijzen naar een verminderd natriumgehalte of geen extra toegevoegd natriumgehalte.
- diuretica kunnen helpen. Om het vasthouden van water te beheren, kunt u ook diuretica gebruiken, zoals cafeïne, paardenbloem, gingerand jeneverbes., Dit zal u helpen een opgeblazen gevoel en gezwollen vingers te verminderen, maar zal niet zorgen voor een veel significant effect.
- omgaan met bepaalde medische aandoeningen. Er zijn een aantal medische aandoeningen die leiden tot een opgeblazen gevoel en het vasthouden van water, dus is het raadzaam om een arts te raadplegen voor het uitzoeken van de onderliggende medische oorzaak van uw waterretentie.
2. Gewicht verliezen
gewichtsverlies kan een goed antwoord zijn op hoe u uw vingers magerder kunt maken. Naast het overgewicht op je lichaam, kun je gewoon proberen het extra gewicht van je vingers te verliezen.,
- kleine doelen stellen kan een goed begin zijn. Een gewichtsverlies programma kan ontmoedigend zijn op het eerste, gewoon kleine doelen, zoals het verliezen van 5% van uw lichaamsgewicht in de eerste maand.
- sommige veranderingen in het dieet kunnen helpen. Incorporate in uw regime zijn meer whole foods, biologisch geteeld. Beperk uw inname van verwerkt voedsel; neem in plaats daarvan onbewerkte natuurlijke voedingsmiddelen om u langer voller te laten voelen, zoals volle granen, groenten, fruit, vis, mager vlees, eieren en sojabonen.,
- Tel uw calorieën om u meer bewust te zijn van uw dagelijkse inname, bijvoorbeeld door volle melk te vervangen door magere melk met een laag vetgehalte. Daarnaast kun je betrokken raken bij een fysieke activiteit die je ook leuk vindt.
3. Typen Is een geweldige oefening
als u vaak oefent met typen, zullen uw vingers regelmatig bewegen, waardoor ze in dunnere vormen worden gebeeldhouwd. Dus, probeer om bedreven te worden in het typen van nu af aan. Het is ook een goede oefening voor het ontwikkelen van coördinatie en kracht in je vingers., U kunt oefenen met typen op verschillende instrumenten, zoals een echte typemachine of zelfs een toetsenbord van de computer.
4. Enkele vingeroefeningen
een van de antwoorden om uw vingers magerder te maken zijn vingeroefeningen. Er zijn een aantal oefeningen die speciaal zijn ontworpen om vingers sterker, dunner en beter uit te zien. Doe de volgende oefeningen zo vaak als u kunt:
NO.1 oefening is een stretch die pijn kan verlichten naast het vormen van uw vingers. Maak voorzichtig een vuist met je duim over je vingers. Houd de vuist 30 seconden vast., Laat dan los, spreid je vingers zo ver als je kunt. Herhaal dit ten minste vier keer op elke hand.
NO.2 Oefening: zoek een vlak oppervlak en leg je hand er palm-down op. Strek je vingers langzaam zodat ze het vlakke oppervlak raken. Houd deze positie 30 seconden voor het loslaten.
NO.3 oefening wordt de klauw stretch genoemd. Buig je vingers naar je handpalm zodat de uiteinden de gewrichten raken. De positie zal lijken op een klauw. Wacht 30 seconden en laat los.,
NO. 4 oefening: plaats uw hand op een vlak oppervlak, palm-down. Til elke vinger één voor één op en plaats deze terug op het oppervlak voordat u de volgende vinger optilt, terwijl u de handpalm in contact houdt met het oppervlak.
hoe uw vingers er magerder uit te laten zien
voor de genoemde methoden om uw vingers magerder te maken, kunnen sommige mensen vinden dat deze methoden weinig veranderingen vertonen. Gelukkig heb je ook meer opties om je vingers er magerder uit te laten zien.
1., Vingernagels
voor een dunner uiterlijk van de vingers kunt u enkele wijzigingen van uw vingernagels aanbrengen. Uw nagels moeten medium lengte, nooit te kort, en moet ofwel ronder of vierkant. Het aanbrengen van nagellak is aan elk individu de keuze. Toch is het waar dat goed verzorgde nagels helpen de ogen van de kijker weg te trekken van de vingers.
2. Ringen
elk meisje houdt van ringen, maar het is ook belangrijk om de juiste ring voor iemands lichaamstype te kiezen., Om de vingers er slanker uit te laten zien, moet u een ring met een dunne band kiezen, al te ingewikkelde ontwerpen en clusterringen vermijden. Voor slanker uitziende vingers, draag een ring met een dunne band en een klein juweeltje. Vergeet niet om meer dan twee ringen per hand te vermijden.
3. Horloges en armbanden
het is heel gemakkelijk om je hand er pudgier uit te laten zien door de verkeerde polsaccessoires te kiezen. Om de hand en vingers dunner te laten lijken, is een armband die een halve inch of minder dik is ideaal., Horloges moeten een kleine wijzerplaat hebben, en de kleuren moeten zilver of goud of iets subtiel zijn. Harde kleuren zijn altijd een no-go.
4. Extra Tips
zorg ervoor dat u uzelf gehydrateerd houdt, omdat gebrek aan water er ook voor kan zorgen dat uw lichaam extra water vasthoudt. Leid een gezonde, evenwichtige levensstijl. U kunt ook de truc van het dragen van handschoenen vaker gebruiken. U kunt handschoenen in verschillende ontwerpen volgens de gelegenheid, en ze zijn zeker om een vleugje elegantie toe te voegen aan uw outfit, niet te vergeten de extra vertrouwen boost noemen.