Wat Is emotioneel bedriegen en hoe kan ik voorkomen dat het mijn relatie verpest?

als iemand in een toegewijde, traditioneel monogame relatie zit en toch besluit om met iemand anders te slapen, dan is dat duidelijk en aanwezig ontrouw. Maar wat als er geen seks betrokken is bij de indiscretie? Wat als praten en tijd doorbrengen met een andere persoon zo ver gaat als de extra-relatie geflirt gaat?, Terwijl een persoon kan de schuld van een one-night stand op een kortstondige beoordelingsfout, een emotionele affaire kan veel dieper in termen van betekenis uit te breiden. Wat is emotioneel valsspelen precies? Er zijn vaak gevoelens en intimiteit bij betrokken, en het is iets dat zich in de loop van de tijd heeft ontwikkeld, niet van de ene op de andere dag. En, het meest cruciale, het kan destructief zijn voor een relatie.psychiater Gail Saltz, MD, definieert emotioneel vreemdgaan als ” je partner verraden door emotionele energie te investeren in een andere persoon van wie je bevrediging en emotionele intimiteit krijgt.,”Nog steeds niet zeker? Blijf lezen om verder te verduidelijken of emotionele valsspelen telt als traditionele valsspelen, waarom mensen het in de eerste plaats doen, tekenen om op te letten, en hoe het te overwinnen als het gebeurt met uw relatie.

Wat is emotioneel bedriegen, en telt het als ontrouw?

kort antwoord? Ja, volgens Dr. Saltz tenminste. “De meeste mensen zouden net zo kapot zijn van het gevoel dat hun partner gehecht is aan en zeer emotioneel betrokken is bij een andere persoon,” zegt ze, waarbij ze de situatie vergelijkt met fysiek bedriegen., Het belangrijkste onderdeel van emotioneel bedrog, voegt ze toe, is geheimhouding. Dus, een goede lakmoestest voor de vraag of een relatie zou kunnen worden buigen in emotionele vreemdgaan grondgebied is om jezelf af te vragen of je houdt het moeder uit angst voor het kwetsen van uw partner. Want als dat zo is, betekent dat, tenminste op een bepaald niveau, dat je voelt dat er iets de moeite waard is om te verbergen in de eerste plaats.

” De meeste mensen zouden net zo kapot zijn van het gevoel dat hun partner gehecht is aan en zeer emotioneel betrokken is bij een andere persoon.,”- Gail Saltz, MD

wilt u een second opinion? Gediplomeerd psycholoog Heather Z. Lyons, PhD, gelooft dat het antwoord op wat emotionele valsspelen is aan de discretie van het echtpaar. “Een paar moet beslissen wat voelt als een affaire voor hen en werken om de grenzen van hun relatie te definiëren,” zegt ze. “Dit moet expliciet zijn, omdat ze elkaars gedachten niet kunnen lezen.”

waarom bedriegen mensen emotioneel?Dr. Lyons zegt dat emotionele zaken meestal niet te maken hebben met de kracht of zwakte van de relatie., “De meest voorkomende reden dat ontrouw optreedt is een kans,” zegt ze. Een andere veel voorkomende reden voor emotionele zaken, voegt ze toe, is dat een partner niet in staat is om zich volledig uit te drukken in de relatie. Misschien zijn er delen van hun identiteit die gemakkelijker te uiten aan iemand anders,hetzij omdat ze zich schamen of in hun relatie in een hokje.

tekenen van emotioneel vals spelen

aangezien het antwoord op wat emotioneel vals spelen is er in elke relatie anders uitziet, zal het ook zeer gevarieerd zijn om het te zien gebeuren. Dat gezegd hebbende, hier zijn enkele tekenen Dr., Lyons en Dr. Saltz raden aan om op te letten.

1. vergaderingen en gesprekken met een andere persoon worden geheim gehouden.
2. de persoon zegt of doet dingen met die andere persoon die ze niet zouden doen met hun partner.
3. Er wordt veel tijd doorgebracht met een andere persoon.
4. Er is een comfort en nabijheid met een andere persoon.
5. persoonlijke gegevens worden gedeeld met de andere persoon, maar niet met de partner.

hoe te overwinnen emotionele valsspelen in uw relatie

omdat emotionele valsspelen een vorm van verraad is, Dr., Saltz beweert dat het de macht heeft om een relatie te beëindigen. Dat gezegd hebbende, er zijn strategieën die u kunt oproepen om uw relatie te herstellen en te werken door het. Hieronder, check out vijf tips om precies dat te doen.

Beëindig de emotionele affaire, en neem verantwoordelijkheid

Als u degene bent die het emotionele bedrog doet, is de eerste manier om de emotionele affaire te beëindigen—zoals het echt beëindigt. “Geen halverwege, geen soort van, geen vrienden zijn”, zegt Dr. Saltz. “Het moet eindigen of je zult er nog steeds in zitten en je kunt het vertrouwen van je partner niet terug opbouwen.”Het andere belangrijke ding om te doen is om volledig eigen je fouten, voegt ze toe., Het is de enige manier om er overheen te komen.

erachter te komen waarom het gebeurde

“om uw huidige relatie te herstellen en te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt, zou het betaamt u om te begrijpen wat dreef het gedrag in de eerste plaats,” Dr.Saltz zegt. Zoek uit waarom jij of je partner de emotionele affaire hadden. Kan het te wijten zijn aan een relatie die faalt? Een gewenste boost van zelfvertrouwen? Het patroon herhalen van een ouder die vreemdging? Voer gesprekken en introspectie om tot de bodem van het probleem te krijgen.

Dr., Lyons voegt eraan toe dat misschien de partner die bedrogen had moeite met het uiten van hun behoeften in de relatie. Als dat zo is, adviseert ze het hebben van een discussie over dat om te zien of er een capaciteit in de relatie om tegemoet te komen aan die behoeften om te voorkomen dat het herhalen van hetzelfde patroon vooruit.

Rebuild trust

“het grootste obstakel voor het overleven van je relatie is het verraad, dus je moet grondig open en betrouwbaar zijn om het terug te bouwen,” zegt Dr.Saltz. “Dat betekent doen wat je partner nodig heeft.,”Of het nu gaat om thuiskomen direct na het werk, het verbreken van alle contact met de andere persoon, of wat ze nog meer nodig hebben om je weer te kunnen vertrouwen, commit to it. En vergeet niet, het opbouwen van vertrouwen na verraad kost tijd. Wees geduldig.

communiceer je gevoelens met elkaar

het verschil tussen koppels die herstellen van ontrouw (emotioneel of fysiek) versus degenen die niet te maken hebben met de aanpak, zegt Dr.Lyons. “In paren die herstellen, de gewonde partner—degene die de ontrouw ontdekt—onthult en drukt hun behoeften in de relatie., De beledigende partner—degene die de affaire had-is dan in staat om te bevestigen en begrip van de pijn die ze veroorzaakt in plaats van steeds defensief.”Dus in plaats van te kleineren, de schuld te geven, te verdedigen of zich terug te trekken, zouden beide partners verstandig zijn om openlijk hun behoeften en gevoelens met elkaar te communiceren.

werk met een professional

als er veel schuld is van de partner die gekwetst is of zich terugtrekt van de partner die de emotionele affaire had, is niet alles verloren. Dr Lyons raadt eerder aan om met een relatietherapeut te werken., “Relatietherapie, in het bijzonder therapie die partners kunnen helpen hun emotionele reacties op de schending van vertrouwen en schending van veronderstellingen in de relatie te herkennen, kan helpen deze factoren die paren helpen bewegen voorbij valsspelen,” zegt ze.

Wat is emotioneel vals spelen volgens Esther Perel? Ze zegt dat het niet per se het ultieme verraad is. Plus, Hier is een pro ‘ s nemen over de vraag of bedriegers daadwerkelijk kunnen veranderen.