bent u een workout krijger op zoek naar een uitdaging? Je bent hier aan het juiste adres. Het is tijd om je vaardigheden te testen…en je moed!elke week onze fitness expert, CrossFit concurrent, en eigenaar van New York City ‘ s Reebok CrossFit 5th Ave., Nathan Forster, legt een snelle training uit die je niveau van kracht, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en/of vaardigheid meet. Denk je dat je onze man kunt “verslaan”?, Maak je klaar om te gooien, en laten we eens kijken wat je hebt gaan
de uitdaging van deze week:
voltooi 30 hang reinigt met 115 pond zo snel mogelijk.
De voordelen:
De hang clean is een lichaamsbeweging die het vermogen van de heupen, benen en schouders verbetert. Leren hoe de hang clean goed uit te voeren zal een basis voor meer geavanceerde bewegingen zoals bouwen: de power clean en de snatch.
atleten die deelnemen aan sporten die “explosiviteit” vereisen, zoals basketbal en voetbal, zullen verbeteringen zien in hun spring-en sprintervaardigheden.,
vergeet niet om uw score te delen op de mannen Fitness Facebook pagina.
Meer Één-Up Uitdagingen:
Weekend-Up: Kettlebell Swings en Goblet Squats>>>
Weekend-Up: 100 Brute Burpees>>>
Voor toegang tot de exclusieve uitrusting van video ‘ s, celebrity interviews, en meer, subscribe op YouTube!