een whole-foods, plantaardig dieet is ongetwijfeld een geweldige manier om te eten! Hier vindt u een groot assortiment van eenvoudige en heerlijke wfpd dieetrecept om u op weg te helpen!
een hele voeding, plantaardig dieet berust op de volgende ideeën:
Whole foods: verwijst naar natuurlijke voedingsmiddelen die niet zwaar worden verwerkt. Dat betekent hele, ongeraffineerde of minimaal verfijnde ingrediënten.,
plantaardig: beschrijft voedsel dat afkomstig is van planten en geen dierlijke ingrediënten bevat, zoals vlees, melk, eieren of honing.
een volledig, plantaardig dieet stelt u in staat aan uw voedingsbehoeften te voldoen door alleen natuurlijke, minimaal verwerkte voedingsmiddelen te eten die vrij zijn van dierlijke producten. Er zijn vele studies waaruit blijkt dat het eten van een schoon dieet zoals WFPB is gezond voor ons lichaam en het milieu.een paar van mijn favorieten zijn deze Italiaanse gevulde paprika ‘ s, Minestronesoep en pindakaas koekjes!,
TIP: Als u het WFPB-dieet volgt om af te vallen, moet u met mate van deze voedingsmiddelen genieten: noten, zaden, tofu, tempeh, volkoren meel en brood, en plantaardige melk. Omdat deze voedingsmiddelen meer calorie-dichte ze kunnen bijdragen aan gewichtstoename, dus gematigdheid is de sleutel.