Shock en ontkenning-u zult waarschijnlijk reageren op het leren van het verlies van uw geliefde met shock en verdoofd ongeloof. Shock biedt emotionele bescherming vorm wordt overweldigd in een keer. Deze fase kan weken duren.,pijn en schuld — als de schok afneemt, wordt het vervangen door een gevoel van ongelooflijke pijn, schuld en wroeging. Hoewel ondraaglijk, is het belangrijk om de pijn volledig te ervaren en niet te voorkomen door het gebruik van drugs of alcohol.
woede en onderhandelen — je kunt uithalen en een niet-verantwoordelijke de schuld geven voor de dood. Doe je best om deze verkeerd gerichte woede te beheersen, omdat het je relaties permanent kan beschadigen. Tevergeefs onderhandelen met een hogere macht voor een uitweg uit je wanhoop is ook gebruikelijk.,depressie, reflectie en eenzaamheid-een langdurige periode van droevige reflectie kan je inhalen na een gewelddadige dood. Dit is een veel voorkomende rouwreactie dus laat goedbedoelende mensen uw reacties niet minimaliseren. Depressie en wanhoop kan ook in en je kan de behoefte voelen om jezelf te isoleren om na te denken over uw herinneringen van uw geliefde.
De Hoek omslaan — naarmate de dagen na de dood van uw geliefde vorderen, kan uw leven een beetje rustiger en meer georganiseerd worden. Uw lichamelijke symptomen beginnen te verminderen en de depressie en wanhoop die u kunt voelen begint te tillen.,
reconstructie-naarmate je functioneler wordt en je gedachten duidelijker worden, kan het zijn dat je op zoek bent naar meer realistische oplossingen voor problemen die ontstaan door het leven zonder je geliefde.
acceptatie en hernieuwde hoop — tijdens deze laatste fase, leer je te accepteren en te functioneren met de realiteit van je situatie. Wees ervan bewust dat acceptatie niet automatisch geluk betekent., Vanwege je ervaring kun je niet terugkeren naar de plek waar je was voor de catastrofe, maar met een ondersteunend netwerk van vrienden en familie, effectieve counseling interventie, en een persoonlijk verlangen om verder te gaan, kun je hernieuwde vreugde, hoop en tevredenheid vinden in de ervaring van het leven.
voor meer informatie, zie www.recover-from-grief.com