Er zijn twee denkrichtingen over de vraag of augurken koosjer zijn voor een keto-vriendelijk dieet: absoluut ja en absoluut Nee. Er zijn verdiensten aan elke kant van het debat (hoewel we geloven dat augurken keto zijn!), die beide gewoon willen dat je leven je beste low-carb leven.
ten eerste is het argument dat augurken keto zijn: augurken zijn ontegenzeggelijk koolhydraatarm, wat de primaire basis is van het dieet zelf. In feite, sommige merken van augurken zorgen voor een nul-calorie, 1 gram koolhydraten inname per portie., Vermoedelijk dat verandert op basis van hoeveel suiker gaat in uw augurk recepten, maar dat minimale carb aspect is standaard over de hele linie.
bovendien zijn augurken een geweldige snack wanneer ze ondergedompeld worden in andere keto-vriendelijke dingen zoals ranch, bleu cheese en/of Thousand island dressings. In feite, deze combinaties zijn wat Leiden veel mensen om augurken te classificeren als een van de meest handige en heerlijke keto snacks.,
een andere reden waarom keto-fanatici fan zijn van de zure nieten is omdat wanneer je voor het eerst in ketose gaat, het lichaam een aanpassingsperiode heeft die Inclusief is…diarree. Veel diarree. Als je op die manier uitgeput bent, is het essentieel dat je gehydrateerd blijft. Elektrolyten helpen bij hydratatie. Augurksap zit vol met elektrolyten!
Tik hier om te stemmen
wat het tegenargument betreft, geloven sommigen dat een echt keto-dieet geen lectines bevat., Voor degenen die niet bekend zijn met lectinen, zijn het eiwitten die in planten voorkomen die ontstekingen en gewichtstoename kunnen veroorzaken. Ze zijn toevallig te vinden in komkommerzaden die niet verdwijnen als je de groenten augurk.
Dat gezegd hebbende, je kunt altijd je eigen augurken maken met behulp van pitloze speren van komkommers, in plaats van ze als chips te beitsen.
vind hier alle (zeker) keto-recepten waarvan je ooit zou kunnen dromen.