Share
het milieu redden Sinds 1962 is de toekomst nu voor LED-verlichting. Energie-efficiënt en kosteneffectief: Wat is er niet om van te houden?
goed, volgens recente studies: veel. Er is groeiende bezorgdheid dat het blauwe licht dat ze uitzenden onze ogen en gezondheid kan beschadigen. Oogarts Rishi Singh, MD, schijnt een licht op deze kwestie.,
het regent LED-lampen
LED ‘ s, of lichtgevende diodes, zijn als Amazon: ze zijn overal. LED ‘ s zijn snel uitgegroeid tot de go-to verlichting voor zowel bedrijven en woningen. Het Ministerie van energie schat dat ze tegen 2020 bijna de helft van alle lumenuurverkopen zullen vertegenwoordigen (lumen zijn een maat voor uitgestoten licht).
Het is geen wonder. Van mobiele telefoons tot Tv ‘ s tot computerschermen, LED — verlichting stellen ons in staat om de appels van onze ogen te zien-technologie., maar hier is waar Thomas Edison misschien omrolt in zijn graf: LED ‘ s produceren kortgolf, hoog-energetisch blauw licht, dat is gekoppeld aan biologische en slaapstoornissen.
Het wordt ook geassocieerd met blauw licht gevaar — wanneer een intense lichtbron schade aan het netvlies veroorzaakt. Het netvlies is het deel van het oog dat licht verandert in impulsen die de beelden worden die we zien.
zijn ledlampen slecht voor u?
wetenschappers uit de VS, en Europewearn dat LED-verlichting meer kwaad dan goed kan doen:
- een Spaanse studie uit 2012 wees uit dat LED-straling onomkeerbare schade aan het netvlies kan veroorzaken.
- een rapport uit 2019 van het Franse agentschap voor voedsel, milieu en gezondheid en veiligheid op het werk (ANSES) waarschuwde voor de “fototoxische effecten” van blootstelling aan Blauw Licht, waaronder een verhoogd risico op leeftijdsgebonden maculadegeneratie. In het verslag werd ook opgemerkt dat blauw licht blokkerende glazen en filters niet kunnen beschermen tegen deze en andere schadelijke effecten.,
maar voordat je al je elektronische apparaten weggooit (ha, Yeah right!), Zegt Dr. Singh dat de jury er nog niet is.”Tot nu toe is er geen echte, sterke studie om aan te tonen dat het schadelijk of gunstig is,” legt Dr.Singh uit. “We hebben geen marker van structurele schade aan het netvlies van deze lichttechnologieën. Op dit moment kunnen we mensen niet aanbevelen ze niet meer te gebruiken.”
hoe beïnvloedt blauw licht en schermtijd de gezondheid van kinderen?
ondanks de patstelling, zegt Dr.Singh dat het nog steeds belangrijk is voor ouders om voorzorgsmaatregelen te nemen op het scherm met hun kinderen., Een reden is dat de ogen van kinderen Geen blauw licht filteren, net als de ogen van volwassenen.
“Er is altijd een zorg over de blootstelling van kinderen aan het scherm,” merkt Dr.Singh op. “Hoe jonger de generatie, des te meer ze worden blootgesteld aan schermen en blauw licht van deze LED-backlitapparaten. Ze worden hier veel meer aan blootgesteld dan wij in het verleden.”
sommige risico ‘ s op het scherm zijn:
- bijziendheid bij kinderen: sinds 1971 is het aantal mensen dat last heeft van bijziendheid in de VS bijna verdubbeld., Een recente studie bevestigde dat activiteiten zoals schermtijd, waarbij kinderen van dichtbij moeten zien, een deel van de schuld op zich nemen. “LED-verlichting kan hieraan toevoegen, omdat kinderen hun tablets en mobiele telefoons gebruiken om veel dingen te doen.”
- digitale oogstam: droge, jeukende ogen? Controleren. Wazig zicht en hoofdpijn? Dubbele controle. Digital eye strain is niet zozeer een aandoening als het is een reeks symptomen veroorzaakt door te lang naar een scherm te kijken.
- slechte slaap: Nee, Uw kinderen’ s morgens knorrig zijn misschien niet (alleen) omdat ze je willen martelen., Screen time before bed is aangetoond dat minder slaperigheid en melatonine secretie, veranderde slaap en wake cycli en meer ochtend tijd groggie veroorzaken.
schermtijd aanbevelingen om de ogen van uw kinderen te beschermen
Dr. Singh beveelt aan de schermtijdstips van de American Academy of Oftalmology te volgen, waaronder:
- neem regelmatig pauzes: Leer uw kinderen de 20-20-20-regel te volgen: Kijk elke 20 minuten gedurende 20 seconden minstens 6 meter weg. Een timer is een goede manier om dit te onthouden., Als het een e-book of video game, Kinderen kunnen krijgen in de gewoonte van het nemen van een pauze nadat ze elk ander hoofdstuk of niveau te voltooien.
- aanmoedigen om buitenshuis te spelen: een recente studie toonde aan dat alleen buiten spelen meer kinderen minder kans op bijziendheid kan maken — of als ze dat doen, een zwakker recept hebben.
- leer goede schermgewoonten: kinderen moeten schermen ten minste 18 tot 24 inch van hun gezicht houden en vaak knipperen. En laat ze zien hoe ze een goede houding gebruiken om de spierdichtheid en hoofdpijn te voorkomen die hand in hand gaan met digitale oogbelasting.,
Share
- blauw licht gezondheid van het oog lichtgevoeligheid schermtijd