Zuivelvrije Spinaziequiche

deze heerlijke zuivelvrije spinaziequiche is smaakvol en romig zonder kaas, melk of vlees. Het beste deel? Het kan worden geserveerd voor ontbijt, brunch of diner.

onze familie en vrienden waren zo vriendelijk om een maaltijd trein voor ons op te zetten toen Olivia aankwam. Een van mijn favoriete maaltijden die we ontvingen was een spinazie quiche en het deed me al snel beseffen dat quiche het ultieme voedsel is om nieuwe ouders om verschillende redenen mee te nemen. 1) Je kunt het met één hand eten., 2) Het werkt voor ontbijt, lunch of diner en 3) Het kan koud worden gegeten, rechtstreeks uit de koelkast of opgewarmd!

geloof me, als je slaaptekort hebt, honger hebt en een schreeuwende baby vasthoudt, zijn al deze dingen nuttig.

Ik heb al een korstloze quiche recept, maar besloten om deze spinazie quiche met een korst te maken om het traditioneel te houden. De korst helpt ook om de quiche wat vullender te maken.

De meeste quiches zijn geladen met zuivel om extra smaak en romigheid toe te voegen, maar je hebt het niet nodig!, Deze quiche zit boordevol smaak en heeft geen kaas of melk. Veel nieuwe mama ‘ s moeten zuivelvrij gaan als hun baby een melkeiwitintolerantie of-allergie heeft, dus ik wilde een quiche maken die voor deze moeders zou werken! In plaats van koemelk, gebruiken we havermelk om deze quiche romig te maken zonder de zuivel.

laten we in het recept springen!

hier is wat je nodig hebt:

• pie crust – je kunt je eigen maken, maar dat is niet nodig., Ik gebruikte een van Gezonde Biologische en het was heerlijk
• ui, knoflook, paprika
• spinazie – u kunt gebruik maken van bevroren of verse
• eieren en ei-wit
• haver melk
• kruiden en specerijen, gedroogde italiaanse kruiden, zeezout en peper
• voedingsgist – hiermee voegt u extra voedingsstoffen en een “cheesy” smaak zonder kaas

Tips voor het Aftappen van Bevroren Spinazie

We gebruiken bevroren spinazie voor deze quiche recept en er zijn een paar extra stappen voor het voorbereiden van de spinazie., Als u eraan denkt om het de avond ervoor uit te nemen, plaats de bevroren gehakte spinazie in de koelkast om te ontdooien. Als je het vergeet, geen stress! Plaats de bevroren spinazie in een magnetron-veilige kom en magnetron voor 1-2 minuten of totdat de spinazie is ontdooid.

nadat uw spinazie is ontdooid, wilt u de spinazie zo droog mogelijk krijgen. Wikkel de spinazie in papieren handdoeken of schone keukenhanddoeken en knijp al het overtollige vocht eruit. Ik hou ervan om de spinazie te laten zitten verpakt in papieren handdoeken terwijl ik de rest van de ingrediënten voorbereid om ervoor te zorgen dat elke laatste druppel wordt geabsorbeerd door de papieren handdoeken.,

bewaren en opnieuw verwarmen Quiche

Als u dit wilt gebruiken als een recept voor maaltijd of als een recept voor maaltijd per trein, kook de quiche volledig en laat deze vervolgens volledig afkoelen in de koelkast. Het blijft tot vijf dagen in de koelkast wanneer het in een luchtdichte container wordt bewaard. Zoals ik al eerder zei, Je kunt het koud eten, uit de koelkast of opwarmen. Mijn persoonlijke voorkeur is om het op te warmen in de broodrooster oven.,

meer melkvrije gerechten

• 3 Ingrediënt ijstaart
• zuivelvrije Cashew zure room
• Slow Cooker zuivelvrije boterkip
• Mattar Tofu
• zuivelvrije Taco courgette Boats

Als u deze spinazie quiche probeert, zorg er dan voor dat u een reactie en sterrenclassificatie hieronder achterlaat om me te laten weten hoe het is afgelopen. Uw feedback is super nuttig voor het EBF-team en andere lezers., Facebook Instagram iconpinterest Pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares icon