goede zorg krijgen voor, tijdens en na uw zwangerschap is erg belangrijk. Het kan uw baby helpen groeien en ontwikkelen en houden u beiden gezond. Het is de beste manier om er zeker van te zijn dat je kleintje een voorsprong krijgt op een gezond leven.
prenatale zorg
goede prenatale zorg omvat goede voedings-en gezondheidsgewoonten voor en tijdens de zwangerschap. Idealiter, moet u praten met uw zorgverlener voordat u begint te proberen om zwanger te worden., Hier zijn enkele dingen die u moet doen:
Kies een provider: u wilt een provider kiezen voor uw zwangerschap en bevalling. Deze provider zal prenatale zorg, levering, en postpartum diensten.
gebruik foliumzuur: als u overweegt zwanger te worden of zwanger bent, moet u elke dag een supplement met ten minste 400 microgram (0,4 mg) foliumzuur innemen. Het nemen van foliumzuur zal het risico op bepaalde aangeboren afwijkingen verminderen. Prenatale vitamines bevatten bijna altijd meer dan 400 microgram (0,4 mg) foliumzuur per capsule of tablet.,
u moet ook:
- overleg met uw leverancier over geneesmiddelen die u gebruikt. Dit geldt ook voor over-the-counter geneesmiddelen. U moet alleen medicijnen uw provider zegt zijn veilig om te nemen terwijl u zwanger bent.
- Vermijd alcohol-en recreatief drugsgebruik en beperk cafeïne.
- stoppen met roken als u rookt.
Go voor prenatale bezoeken en tests: tijdens uw zwangerschap zult u uw zorgverlener vaak zien voor prenatale zorg., Het aantal bezoeken en de soorten examens die u ontvangt zullen veranderen, afhankelijk van waar u zich bevindt tijdens uw zwangerschap:
- eerste trimester zorg
- tweede trimester zorg
- derde trimester zorg
bespreek met uw provider welke verschillende tests u tijdens uw zwangerschap kunt ondergaan. Deze tests kunnen uw provider helpen om te zien hoe uw baby zich ontwikkelt en of er problemen zijn met uw zwangerschap.,diabetes
Afhankelijk van uw familie geschiedenis, u kan er voor kiezen om het scherm voor genetische problemen., Er zijn veel dingen om over na te denken voor het doen van genetische tests. Uw provider kan u helpen beslissen of dit voor u geschikt is.
als u een zwangerschap met een hoog risico hebt, moet u mogelijk vaker naar uw provider gaan en aanvullende tests laten uitvoeren.,
wat te verwachten tijdens de zwangerschap
uw provider zal met u praten over hoe u veel voorkomende zwangerschapsklachten kunt behandelen, zoals:
- ochtendmisselijkheid
- rugpijn, pijn in de benen en andere pijn en pijn tijdens de zwangerschap
- slaapproblemen
- huid-en haarveranderingen
- vaginale bloeding tijdens de vroege zwangerschap
geen twee zwangerschappen zijn hetzelfde. Sommige vrouwen hebben weinig of milde symptomen tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen werken hun volledige termijn en reizen terwijl ze zwanger zijn. Anderen kunnen moeten bezuinigen op hun uren of stoppen met werken., Sommige vrouwen hebben bedrust nodig voor een paar dagen of mogelijk weken om verder te gaan met een gezonde zwangerschap.
mogelijke zwangerschapscomplicaties
zwangerschap is een complex proces. Terwijl veel vrouwen normale zwangerschappen hebben, kunnen complicaties optreden. Het hebben van een complicatie betekent echter niet dat u geen gezonde baby zult hebben. Het betekent dat uw provider zal u nauwlettend in de gaten en speciale zorg voor u en uw baby tijdens de rest van uw termijn.
vaak voorkomende complicaties zijn:
- Diabetes tijdens de zwangerschap (zwangerschapsdiabetes).,
- hoge bloeddruk tijdens de zwangerschap (pre-eclampsie). Uw provider zal met u praten over hoe u voor uzelf kunt zorgen als u pre-eclampsie heeft.
- Premature of premature veranderingen in de baarmoederhals.
- problemen met de placenta. Het kan de baarmoederhals bedekken, uit de baarmoeder trekken, of niet zo goed werken als het zou moeten.
- vaginale bloeding.
- vroege arbeid.
- uw baby groeit niet goed.
- uw baby heeft medische problemen.
Het kan eng zijn om na te denken over mogelijke problemen., Maar het is belangrijk om op de hoogte te zijn, zodat u uw provider kunt vertellen als u ongewone symptomen opmerkt.
arbeid en levering
praat met uw provider over wat u kunt verwachten tijdens de bevalling. U kunt uw wensen kenbaar maken door een geboorteplan op te stellen. Praat met uw provider over wat op te nemen in uw geboorteplan., U kunt bijvoorbeeld dingen als:
- Hoe wilt u het beheer van pijn tijdens de bevalling, inclusief of om een epidurale blok
- Hoe je je voelt over episiotomie
- Wat zou er gebeuren als je een C-sectie
- Hoe je je voelt over tang levering of vacuum-assisted levering
- Wie u wilt dat met u tijdens de bevalling
Het is ook een goed idee om een lijst te maken van dingen om te brengen naar het ziekenhuis. Pak een tas van tevoren, zodat je het klaar hebt om te gaan als je gaat bevallen.
Als u dicht bij uw vervaldatum komt, zult u bepaalde veranderingen opmerken., Het is niet altijd gemakkelijk om te zeggen wanneer je gaat bevallen. Uw provider kan u vertellen wanneer het tijd is om binnen te komen voor een examen of ga naar het ziekenhuis voor de bevalling.
praat met uw provider over wat er gebeurt als u uw vervaldatum passeert. Afhankelijk van uw leeftijd en risicofactoren, uw provider kan nodig zijn om de bevalling te induceren rond 39 tot 42 weken.
zodra de bevalling begint, kunt u een aantal strategieën gebruiken om door de bevalling heen te komen.
wat te verwachten na de geboorte van uw kind
het krijgen van een baby is een opwindende en prachtige gebeurtenis. Het is ook hard werken voor de moeder., U zult in de eerste weken na de bevalling voor uzelf moeten zorgen. Het type zorg dat u nodig hebt, hangt af van hoe u uw baby ter wereld hebt gebracht.
Als u een vaginale bevalling heeft gehad, zult u waarschijnlijk 1 tot 2 dagen in het ziekenhuis doorbrengen voordat u naar huis gaat.
Als u een keizersnede heeft gehad, blijft u 2 tot 3 dagen in het ziekenhuis voordat u naar huis gaat. Uw provider zal uitleggen hoe u thuis voor uzelf kunt zorgen terwijl u geneest.
Als u borstvoeding kunt geven, zijn er veel voordelen aan borstvoeding. Het kan u ook helpen uw zwangerschapsgewicht te verliezen.,
wees geduldig met uzelf terwijl u leert borstvoeding te geven. Het kan 2 tot 3 weken duren om de vaardigheid van het verplegen van uw baby te leren. Er valt nog veel te leren, zoals:
- Hoe zorg je voor je borsten
- positionering van je baby voor borstvoeding
- Hoe los je problemen op met borstvoeding
- pompen en bewaren van moedermelk
- veranderingen in de huid en Tepels
- Timing van borstvoeding
als je hulp nodig hebt, zijn er veel middelen voor nieuwe moeders.,etting prenatale zorg
Bel uw leverancier onmiddellijk als u zwanger bent en u:
- een koorts, koude rillingen, of pijnlijk urineren
- Vaginale bloeden
- Ernstige buikpijn
- de Fysieke of ernstige emotionele trauma ‘ s
- Heb je het water breken (membranen scheuren)
- in de laatste helft van je zwangerschap en je ziet dat de baby in beweging is minder of helemaal niet