Met zoveel dagelijkse factoren die schadelijk zijn voor ons haar, kan het voor velen moeilijk zijn om lange, gezonde strengen te kweken. Tijdens het onderzoeken om te bepalen hoe we natuurlijk ons haar kunnen laten groeien, kwamen we een aantal haargroei supplementen en pillen tegen die gewoon niet veilig leken., Hoewel veel van de merken bevatten een aantal schijnbaar veilige ingrediënten, ze bevatten ook ingrediënten zoals paardestaart extract, Methylsulfonylmethaan (MSM) en verschillende aminozuren. Maar het enige ingrediënt dat al deze pillen en supplementen gemeen hadden was biotine.
bewezen haar natuurlijk en gezond te laten groeien, aanbevolen door veel voedingsdeskundigen, moesten we uitzoeken of dit het gouden ticket was dat echt kon helpen ons haar te laten groeien. We spraken met voedingsdeskundige Rovenia” Dr. Ro ” Brock, Ph. D., om haar te horen nemen op haar vitaminen en advies over wat we echt moeten nemen om gezond haar te groeien.,
EBONY: ik denk dat lezers gewoon ter zake willen komen: wat is de echte vitamine die de haargroei stimuleert?
Dr.Ro: vitamine B, biotine. Biotine is een in water oplosbare vitamine en ondersteunt de groei van haar, huid en nagels maar vooral haar. Jaren geleden had ik een kale plek in mijn hoofdhuid door een slecht afgelopen permanent. Ik ging naar de dermatoloog om steroïden te krijgen, en mijn dermatoloog vertelde me dat het zou werken, maar ik zou de stress in mijn leven moeten verminderen. Dus zette ik mijn voedingskennis te gebruiken en maakte een haarolie met behulp van kruidenoliën., Ik maakte een brouwsel van vitamine E-olie, tijmolie, zoete amandelolie, rozemarijnolie, grote zaadolie en pepermunt of citroen voor de geur, en ik nam 5.000 microgram biotine per dag voor mijn haar om te groeien. Ik begon mijn haar te vergrendelen, en nu is het net zo lang als mijn andere haarlokken.
EBONY: hoe beïnvloedt uw dieet uw haargroei of gebrek daaraan?
Dr. Ro: elk product dat u lokaal gebruikt op de huid en de hoofdhuid zal de beste resultaten niet versterken tenzij u goede voeding in uw lichaam stopt. Je lichaam is één groot organisme, en het systeem van je lichaam werkt samen als een organisme., Dus wat je op je huid en in je haar doet gaat niet werken tenzij je het in je lichaam doet. De enige reden dat iemand zou niet zien voldoende resultaten combineren actuele behandelingen en goede voeding is als ze andere medische problemen die kunnen worden gekoppeld aan haaruitval hadden.
ebbenhout: zijn er gezondheidsrisico ‘ s voor het gebruik van haargroeisupplementen?
Dr. Ro: het gebruik van biotine brengt geen gezondheidsrisico ‘ s met zich mee, maar u moet wel voorzichtig zijn wanneer u vitaminesupplementen inneemt en ervoor zorgen dat u gestandaardiseerde voedingsstoffen inneemt. Country Life is een goed merk, dat verkrijgbaar is bij de meeste reformwinkels., Je wilt ook dagelijks een multivitamine nemen. Je hoeft niet meer dan 5000 microgram biotine per dag in te nemen als je ook een multivitamine gaat innemen. Het nemen van beide zal u de beste resultaten te geven. Maar het nemen van meer dan 5000 microgram zal het haar niet sneller laten groeien, het zal alleen uitscheiden door je urine.
EBONY: zijn er andere factoren die zich voordoen in het groeien van haar op natuurlijke wijze?
Dr. Ro: Ja. Eet veel kleurrijke groenten en fruit., Maak je bord een kwart hele onverwerkte granen; een ander kwart mager vlees zoals vis, kip of kalkoen; en de helft van fruit en groenten. Drink ook de helft van je lichaamsgewicht van ons water. Dus als je 150 pond weegt, moet je 70-80 ons water per dag drinken.
EBONY: op basis van uw beoordeling van producten, welke conclusies hebt u getrokken over haargroei formules of pillen? Dr. Ro: mijn algemene gedachte over haargroeipillen is om ze te vergeten! Laten we gewoon de vitamines nemen. Er is geen pil die je haar terug laat groeien., Helaas, dunner wordend haar en haaruitval komt met de leeftijd en stress. Je moet de stress in je leven verminderen. Je moet beslissen dat je voor jezelf gaat zorgen. Je moet van jezelf houden en voor je lichaam zorgen.
We zijn allemaal levende energie. Die energie die je in je gedachten stopt zal naar buiten komen in je lichaam. Begin jezelf te behandelen met liefde en genegenheid. Van jezelf houden is het tegenovergestelde van gestrest zijn. Als je haar kunt verliezen door onder stress te staan, dan kun je haar krijgen door van jezelf te houden (en natuurlijk, het nemen van uw biotine!).
meer informatie over Dr., Ro ‘ s voedingstips en gezond eten op alles Ro.
—Damonica Boone